Elhízási kód felülvizsgálata

Körülbelül egy hónapja fejeztem be Dr. Jason Fung The Obesity Code: Unlocking the Secrets to Weight Loss című cikkét. Örömmel ajánlom bevezető könyvként olyan témákban, mint az étrend, a fogyás vagy az egészség. Bármennyire is egyszerűnek tűnik, Dr. Fung azon kevesek egyike, aki nem az egyetlen ember, aki félretolja az egerek összes alkalmazhatatlan kutatását, és valóban szűkíti, és a humán vizsgálatokra összpontosítja az (elhízási járványról szóló) vitát, majd gyakorlati, logikus érvek a probléma kezelésére. Ez annyi egyértelműséget biztosít, hogy más könyveket úgy néz ki, mintha túl sok információt, tanácskozást és bizonytalanságot ragasztanának magukba. Nem úgy, mint az Obesity Code. Közvetlenül a kérdés szívéhez (vagy zsírjához) jut.

Ha van egy cukorbeteg, különösen a 2-es típusú barátja, az Elhízási Kód valóban az a könyv számukra. Erős, meggyőző és gyakran vicces gúnyosan. Szinte megkóstolhatja Fung türelmetlenségét azzal kapcsolatban, hogy ezt a problémát milyen rosszul kezelik leendő társai, ha csak olyan okosak lennének, mint ő. Én személy szerint nagyon élveztem ezt a könyvet, és a tanulmány témája érdekében ezt a könyvet az ajánlási listám tetejére állítottam, amikor az emberek kérdezték.

P.S. Lenyűgözőnek találtam azt is, hogy Chris Masterjohn Phd, meghallgatta Jason Fung és Peter Attia interjúját, majd Chris megjegyezte, hogy egyetért Jason Fung elhízás-elméletének 75% -ával - ami valóban mond valamit. Chris Masterjohn PhD-vel rendelkezik a táplálkozás terén, a „Nutritonal Status: The Ultimate Cheat Sheet” (Nagyon ajánlott) című könyv szerzője, és ritka státusza van annak, aki azt mondanám, hogy „soha nincs baj”. Chrisnek mindig pontosan igaza van. Tehát, ha többnyire egyetért Funggal, az igazán nagy jel.

Bónusz áttekintés: A böjt teljes útmutatója

Olvastam Jimmy Moore-t és Dr. Fung teljes útmutatóját a koplalásról is. Nagyon meg vagyok győződve a könyv kiváló minőségéről. Ha valaha is kíváncsi volt a böjtre, hogyan kell csinálni, meddig kell csinálni, vagy valaha is aggódik, és útmutatásra van szüksége az ugrás előtt, akkor ez a könyv az Ön számára. Abszolút mindent lefed a böjtölésről, és biztos vagyok benne, hogy sok ember számára lesz az a könyv, amely eltávolítja a félelmet és segít abban, hogy jól érezzék magukat az étkezés elhagyásának vagy a másnapi étkezés rendkívül egészséges folyamatának. Meg fog lepődni azon, amit megtudhat a kalória korlátozás és a böjt közötti különbségekről, amelyek abszolút nem ugyanazok. Paradoxnak tűnik, de igaz.

Ha csak egy könyvet vásárol Dr. Jason Fungtól, tegye az Obesity Code-ba. De ha böjtölést fontolgat, és a legkevésbé is aggódik az ugrás miatt, tegyen meg magának egy szívességet, és szerezzen be egy példányt a Böjt teljes útmutatójáról. Mielőtt elolvastam ezt a könyvet, befejeztem egy 7 napos böjtöt, és valóban csodálatosnak éreztem magam; Miután elolvastam, most már igazán megértem, miért.