Elizabeth Taylor titkos étrendje fedetlen

Helló kedvesek, mindig kíváncsi voltam, mit evett Elizabeth Taylor, mivel ő az egyik kedvenc régi hollywoodi filmsztárom. Nemrég fedeztem fel, hogy 1987-ben könyvet írt Elizabeth Takes Off címmel. Ez a könyv arról szól, hogyan fogyott, valamint diétájáról és edzéstervéről. Tele van egyedi ellenszerekkel és érdekes receptekkel.

Elizabeth Taylor kilenc éves kora óta a nyilvánosság előtt van, ami nagy nyomást jelent bárki számára, hogy kezelje. Súlya az élet későbbi szakaszaiban ingadozni kezdett. A 40-es évek végén és az 50-es évek elején jelentős súlyt szerzett rövid vázán, és körülbelül 180 font volt. Kegyetlen címsorok témája lett, és úgy döntött, hogy megnyitja, hogyan veszítette el súlyát könyvében.

Elizabeth könyvében bepillantást enged az életébe a súlya körül.

„Az egyik ok, amiért elhatároztam, hogy megírom ezt a könyvet, az volt, hogy annyira zavart a cikkek százai szerint, hogy a súlygyarapodásom - és értelemszerűen más nőké is - olyan külső erők eredménye volt, amelyeket nem tudtam ellenőrizni. Ez egyszerűen nem igaz ”- magyarázta. „Mindenki nyomásnak van kitéve - olyan ütemtervek, amelyek nem teszik lehetővé a napi három kiegyensúlyozott étkezést; a vendégeknek készített magas kalóriatartalmú ételek kísértése; kondicionálás, amely egyenlő az étellel és a kényelemmel. Megfelelő megközelítéssel azonban ezekre a nyomásokra való reagálás nem esik ellenőrzésünk alá. ”

Habár saját fogyókúrája 55 fontot dobott le, és 14-ről 6-ra nőtt, jogosan figyelmeztetett az eredményeinek pontos lemásolására is. - Az óvatosságra való szó azonban a ruhaméretek e vállalkozásával kapcsolatban - mondta. "Lehet, hogy pompásan néz ki a 12-es méretben, ezért ne gondolkodjon el, az egyetlen válasz az, hogy nyolcat viseljen." Hozzátette: annak ellenére, hogy mindig kamera előtt állt, mégis sikerült elkerülnie, hogy valóban azt nézze, mennyire „engedte el magát”. Ezért nevezte a teljes hosszúságú tükröket „a fogyókúrázók legjobb barátjának”, és azt ajánlotta, hogy teljesen levetkőzzenek az egyik előtt, hogy valóban megértsék, milyen célokat kíván kitűzni magának.

A színésznő sem próbált cukrozni, vagy „Taylor által készített étrendjét” úgy hangoztatni, mint egy séta a parkban. Valójában, aki megpróbált minden „gyorsan sovány lenni” trükköt, amiről hallott, ezt el akarta kerülni. "Soha nem fogom megmondani, hogy a fogyókúra szórakoztató" - ismerte el. "Fájdalmas tapasztalatok alapján tudom, milyen kemény lehet a nem kívánt font levétele." Ezt szem előtt tartva Taylor azt ajánlotta, hogy megragadjon „bármit, ami megerősíti akaraterőjét”, például „pszichiátria, mantrád elmondása, horoszkóp megrajzolása, rúnadobás vagy nyúlláb szorítása, mindaddig, amíg az motivál a sikerre és nem ne ártsd se magadnak, se másoknak, csináld!

Taylor azt írta, hogy étrendjét táplálkozási szakemberek és személyes séfje, Liz Thorburn segítségével hozta létre, saját személyes ízlésének megfelelően. Tartalmazta kedvenc ételeit, például „ráksalátát, fűszeres csirkét, ropogós parmezán ízű burgonyahéjat és különféle friss gyümölcssalátákat, amelyeket Liz [Thorburn] mesés, alacsony kalóriatartalmú majonézével öltöztethet. Talál egy kicsit soványabb steaket és hamburgert is, mint amire egy szokásos étrend mellett számíthat. " A mai szénhidrátokat vagy kalóriákat korlátozó étrendektől eltérően Taylor egyértelműen megpróbálta egyensúlyba hozni az íz- és táplálékfelvételt a különféle étkezési lehetőségekkel.

"Teljes életkorú étrend az élet végéig teljesen lehangoló lenne" - mondta Elizabeth Taylor a The New York Times egyik írójának 1986-ban. A színésznő akkor 53 éves volt, és felhívta az interjút, hogy népszerűsítse őt. új emlékirat-fogyás könyv, rózsaszínű bazsarózsa színű, napi 1800 dolláros lakosztályban a Plaza Athénée-nél. Az Elizabeth Takes Off című könyv jelenleg nincs nyomtatásban, de néhányan az interneten ásva kíváncsiak voltak a betekintés Taylor által ajánlott napi étrendbe és gyakorlatilag nem létező fitneszrutinba.

Szavai szerint a fogyás és annak megtartásának első igazi lépése a megfelelő lelkiállapot elérése. "Meg kell próbálni a megfelelő helyre kapni a fejét, ahol kattintásra késztetheti" - mondja ugyanebben az interjúban. "E belső kattintás nélkül nem számít, hány divat-diétát folytatsz." A kattintás elérése érdekében Taylor azt javasolja, hogy jó, hosszú beszélgetést folytasson magával a tükörben arról, hogy miért is kell először diétáznia. Saját beszélgetés közben Taylor állítólag a „nem” és a „nevetséges” szavakat használta, miután a szájsebészeti beavatkozás és a fagylaltot és a malátát tartalmazó étrend után 180 fontra emelkedett.

Aztán jön a tényleges étel. Elizabeth elsősorban annak fontosságát hangsúlyozza, hogy rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget, sovány fehérjét fogyasszon, és kerülje a túl sok vörös húst - ami szokásos fogyókúrának tűnik, amíg felfedezi étkezési tervét és különös ízkombinációit. Az ízletesebb ételek között találni csirkét grillezett mésszel és burgonyahéjjal. Közvetlenül furcsa, grillezett steak vagy hamburger, amelyet egyetlen szelet teljes kiőrlésű pirítósra terítenek, fél evőkanál mogyoróvajjal és fél csésze sárgadinnye dinnyével és naranccsal keverve alacsony zsírtartalmú túróval és tejföllel. Minden reggeli à la Ms. Taylor ugyanaz: száraz pirítós, egyetlen adag gyümölcs mellé.

Itt olvassa el Liz legjobb idézeteit és tanácsait a könyvből - mindegyik olyan szórakoztató, szellemes és elöljáró lesz, mint maga a színésznő.

Elizabeth Taylor tipikus 1960-as étrendje

REGGELI

Mimóza, ropogós szalonna és rántotta

EBÉD

Földimogyoróvaj és szalonnás szendvics francia bagetten. Kanalazzuk ki a benne lévő extra kenyeret.