Visszatekintés Elizabeth Taylor bizarr étrendjére és testmozgására

Mogyoróvaj steakkel és száraz pirítóssal reggelire

"Teljes életkorú étrend az élet végéig teljesen lehangoló lenne" - mondta Elizabeth Taylor a The New York Times egyik írójának 1986-ban. A színésznő akkor 53 éves volt, és felhívta az interjút, hogy népszerűsítse új memoár-fogyás könyve rózsaszínű bazsarózsa-teli napi 1800 dolláros lakosztályban a Plaza Athénée-nél. Az Elizabeth Takes Off című könyv jelenleg nincs nyomtatásban, de néhányan az interneten ásva kíváncsiak voltak a betekintés Taylor által ajánlott napi étrendbe és gyakorlatilag nem létező fitneszrutinba.

Szavai szerint a fogyás és annak megtartásának első igazi lépése a megfelelő lelkiállapot elérése. '' Meg kell próbálni a megfelelő helyre vinni a fejét, ahol kattintásra késztetheti '' - mondja ugyanabban az interjúban. "E belső kattintás nélkül nem számít, hány divat diétát folytatsz." A kattintás elérése érdekében Taylor azt javasolja, hogy jó, hosszú beszélgetést folytasson magával a tükörben arról, hogy miért is kell először diétáznia. saját beszélgetése után Taylor állítólag a „nem” és a „nevetséges” szavakat használta, miután szájsebészeti beavatkozás után fagylaltot és malátát fogyasztott étrend után 180 fontra emelkedett.

Aztán jön a tényleges étel. Elizabeth elsősorban annak fontosságát hangsúlyozza, hogy rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget, sovány fehérjét fogyasszon, és kerülje a túl sok vörös húst - ami szokásos fogyókúrának hangzik, amíg felfedezi étkezési tervét és különös ízkombinációit. Az ízletesebb ételek között találsz csirkét grillezve mésszel és burgonyahéjjal. Közvetlenül furcsa, grillezett steak vagy hamburger, amelyet egyetlen szelet teljes kiőrlésű pirítósra terítenek, fél evőkanál mogyoróvajjal és fél csésze sárgadinnye dinnyével és naranccsal keverve alacsony zsírtartalmú túróval és tejföllel. Minden reggeli à la Ms. Taylor ugyanaz: száraz pirítós, egyetlen adag gyümölcs mellé.

Itt olvassa el Liz legjobb idézeteit és tanácsait a könyvből - mindegyik olyan szórakoztató, szellemes és elöljáró lesz, mint maga a színésznő.

HASZNÁLJON TAYLOR KÉPET MOTIVÁLÁSÁRA
A „Tartsd meg a humorodat” címet viselő fejezetben Taylor emlékeztet arra, hogy valaki azt mondta neki, hogy Debbie Reynolds a kövér időszakban készített fényképét a hűtőszekrény ajtaján tartotta. "Azt mondta, hogy emlékeztette rá, mi történhet, ha feltöltődik a fagyasztóba" - írja Taylor. "Az étrendem kezdeti szakaszában arra gondoltam, hogy ha Debbie-nek ez beválik, akkor nekem is. Ragasztottam egy képet magamról a legrosszabbul a hűtőszekrényre, és valahányszor a konyhába mentem, ott volt testes énem, aki emlékeztetett arra, hogy mi történne, ha megszegném az étrendemet. Az olvasóhoz fordulva hozzáteszi: "Ha úgy gondolja, hogy egy kép is rólam, amint Miss Lard a hűtőszekrényére tűzve segít, önnek is segít, nincs kifogásom - elég választani!"

Könnyű edzés
Míg Taylor imádta a lovaglást, az úszást és a szabadidős célú gyalogolást, a szigorú testmozgási rendszerhez való hozzáállása a legjobb esetben is megoldhatatlannak mondható. A könyv egyik fejezete az „Aerob edzés: neked való?” Címet viseli. Az ajánlott tevékenységek közé tartozik egy lábujjhegyre állási gyakorlat. A 70-es évek végén a Vanity Fair egy későbbi interjújában a színésznő viccelődött, hogy egyetlen gyakorlata az volt, hogy távirányítóval váltott tévécsatornákat.

MINDIG HAGYJA A SZOBÁT CSOKITÁRTAKÁRA
Miután elérte az optimális testsúlyt, Taylor azt ajánlja, hogy a héten egy napot engedélyezzenek a „legvadabb ételfantáziákra”. Kiválasztott csemegéivel - sült csirke, sok burgonyapürével, limababbal, kukoricával és csokoládétortával - és egy anekdotával dolgozza fel jó mérlegeléssel: „Visszafelé Los Angelesbe a tervek szerint megálltunk Washingtonban, és felhívtam John Warner-t [Taylor volt férjét], mielőtt felszálltunk. - Helló, John, holnap több órán át a Dulles International-en leszünk, és szívesen látunk. Nagyon jó lenne, ha eljönne a repülőtérre, és meglátogatná. És talán hozhat egy maradék sült csirkét. ”

Soha ne beszéljen a étrendjéről a nyilvánosságban
Még a legtürelmesebb barátok is elfáradnak társaságában, ha diétájáról beszél - figyelmeztet Taylor. "Ha diétázol, légy diszkrét" - írja a nő. "Nem kell jelentenie az ismerőseinek, mintha a kövérek elleni nagy háborújának parancsnokai lennének." Ha más fogyókúrázókkal szeretne társasági életet választani, azt mondja, valószínűleg csak abszurd különcöket talál. A lényeg szemléltetésére Taylor leír egy barátját, aki mindent, amit eszik, rögzíti a magnóra: „Ez rendben van, de néha elfelejti kikapcsolni, és barátai kissé óvatosak lettek a benne való bizalom miatt. Kicsit olyan, mintha a KGB-vel beszélnék. ”

FOGY FOGY, DE NEM TÚL SOK
Keményen beszélve Taylor felidézi, hogy egyszer annyi súlyt fogyott, hogy a legnagyobb vagyonának - a mellkasának - kezdett hatni. „Egyszer 8. alá estem. 8 font (120 font) - emlékszik vissza rémülten -, és elkezdtem elveszíteni a mellemet! Higgye el nekem, sietve húst kellett felvennem. A hasonlóan traumatikus helyzet elkerülése érdekében Liz azt javasolja, hogy minden reggel lépjen fel a mérlegre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy olyan súlyban van-e, amely jól mutat a be- és kikapcsolott ruhákkal. Számára 123-125 font volt a tökéletes szám az 5'2 "-es keretéhez.