5 étel, amelyet kerülni kell, ha epeköve van

Ha problémája van az epehólyaggal, például epekövekkel, az orvos javasolhatja műtétet az epehólyag eltávolítására .

Korától, nemétől és egyéb tényezőktől függően nagyobb az epekövek kockázata. Olvasson el többet az epekövekről, mit kell enni és milyen ételeket kerülni, ha epekő van.

Egy 33 éves mérnöknek nem voltak epekő tünetei. Hosszú munkaidővel és mozgásszegény életmóddal egészségtelen étkezési szokások alakultak ki. Kihagyta az étkezéseket és sok szemetet fogyasztott. (Olvassa el: 5 jele annak, hogy egy nőnek epeköve van)

A folyamatos egészségtelen táplálkozás valószínűleg azt a gyötrelmet eredményezte, hogy harmincas évei elején epeköveket szenvedett. Nem vette figyelembe ezeket az epehólyag-támadásokat, és mindez nem választotta el attól, hogy szemetet fogyasszon. Teljesen nem volt tisztában azzal, hogy mit tett magával.

Egy nap a hasi fájdalom nem szűnt meg, és orvoshoz kellett rohannia. Az ultrahang-jelentések megnézése után epehólyag-köveket diagnosztizáltak nála. Kipróbálta az ayurvéda kezelést az epekövek eltávolítására és sok otthoni gyógymódot. Semmi sem működött!

Az orvos laparoszkópos műtétet (kolecisztektómiát) javasolt az epekövek eltávolítására. Az egészséges és jobb élet érdekében a megfelelő lehetőségnek tartotta. Ezért egyértelmű, hogy az étkezési szokások és az étrend fontos szerepet játszanak epekövesség esetén. Forduljon orvoshoz, különösen, ha tudja, hogy nem egészséges életmódot folytat, és ilyen hasi fájdalmat észlel.

Most mi az epehólyag és mi az epekő?

Az epehólyag az epét tartalmazó szerv. Az epe, amely vízből, koleszterinből, zsírfehérjéből és zsírsókból áll, segíti a zsír emésztését. Az epekövek az emésztőrendszer megkeményedett lerakódásai, amelyek az epehólyagban képződnek.

Az epekőméretek némelyiknél különböznek a homok méretétől, mások pedig akkorák, mint egy golflabda. A sok zsírt tartalmazó étrend koleszterinből és epesókból készült epekövekhez vezethet. Idővel egyre nagyobbak lehetnek.

Nagyobb eséllyel kap epeköveket, ha elhízott, gyorsan fogyni próbál, vagy magas zsírtartalmú étrendet és alacsony rosttartalmat követett. Az epekövek szövődményei a következők:

epehólyag-gyulladás
az epehólyag, az epevezeték vagy a máj fertőzése
hasnyálmirigy-gyulladás az epekövek elzáródása miatt

5 típusú étel, amely súlyosbítja az epeköveket

Az epekövekkel járó fájdalom megelőzése érdekében az orvosok és a szakértők javasolják az étrend megváltoztatását. Annak ismerete, hogy mely étel kerülendő, csökkenti a kellemetlenségeket, és megakadályozhatja az új epekövek kialakulását. Fontolja meg a magas kockázatú ételek eltávolítását, amelyek súlyosbíthatják az epekő állapotát.

Sült ételek, például hasábburgonya, burgonya chips:

Szüntesse meg teljesen a rántott ételeket. Az ételek telített zsírokkal vagy hidrogénezett zsírokkal történő sütése súlyosbíthatja az epekő fájdalmát és kellemetlenségét. Használjon olíva- vagy repceolajat.

Nagy zsírtartalmú húsok, például szalonna, kolbász, darált marhahús és borda:

Javasoljuk, hogy a zsíros húsokat helyettesítse sovány húsfehérjével, például csirkével és pulykával, hideg vizes halakkal. A baromfira való felkészülés során mindig távolítsa el a bőrt és a zsírt, hogy elkerülje az epekő irritációját.

Nagy zsírtartalmú tejtermékek, például tojás, vaj, sajt, fagylalt, teljes tej és tejföl:

A tojás magas allergén tartalmú étel és magas koleszterinszint. A tej, a sajt, a joghurt, a vaj és a tejszín egyaránt magas szintű állati zsírt tartalmaz. Ez növeli az epehólyag szövődményeit.

Próbálja csökkenteni a tejtermék mennyiségét, különben vásárolhat alacsony zsírtartalmú és sovány helyettesítőket, amelyek biztosítják a szervezet számára szükséges kalciumot.

Tartósított ételek, például keksz, süti, fánk:

A transz-zsírsavak jellemzően a csomagolt élelmiszerekben vannak jelen, epekő-tüneteket váltanak ki. Sok gyártó csökkentette vagy kiküszöbölte a transz-zsírt termékeiből, de ennek ellenére ellenőrizze a tápértékjelöléseket. Ha kétségei vannak, kerülje őket.

Finomított étel, amely fehér rizst, finomított cukrot, fehér kenyeret és finomított lisztes tésztát tartalmaz

Az epekőben szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell finomított összetevőket tartalmazó ételek fogyasztásától. Növeli az epe koleszterinszintjét. A finomított élelmiszerekben kevés az rost, ami az epekő elsődleges oka.

Ragaszkodjon a barna rizshez, a teljes kiőrlésű kenyérhez és a teljes kiőrlésű tésztához. Az étrendi változások megakadályozhatják a műtét szükségességét.

Enni való étel, ha epeköveket szenved

Egyes ételek általában megakadályozzák az epehólyag problémáit vagy csökkentik a tüneteket. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja az emésztés javításának és az epekövek megelőzésének. Az étrendnek tartalmaznia kell:

Egészséges zsírok

Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek - avokádó, repce, lenmag, hal - csökkenthetik az epekövek kialakulásának esélyét. Sőt, próbáljon alacsony zsírtartalmú húsokat enni.

Rostban gazdag ételek

A rostnak számos egészségügyi előnye van. Ezek egy része a fogyás és az emésztőrendszer egészségének megőrzése. Ezért előnyös rostokban gazdag ételeket fogyasztani, például teljes kiőrlésű kenyeret, gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket.

Néhány rostban gazdag étel az-

Gyümölcsök	Banán, narancs, alma, mangó, eper, málna.
Zöldségek	Sárgarépa, cékla, brokkoli, spenót, articsóka, burgonya
Bab és hüvelyesek	Borsó, lencse, garbanzo vagy fehér bab
Kenyerek és szemek	Teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék és gabonafélék
Diófélék	Mandula, pisztácia, tök vagy napraforgómag

Ásványok

Az olyan ásványi anyagok, mint a C-vitamin, a magnézium és a folát, fontosak annak megakadályozására, hogy a kövek az epehólyagban kifejlődjenek.

C vitamin	Piros és zöld paprika, narancs, kivi, brokkoli, eper és paradicsom.
Magnézium	Mandula, kesudió, földimogyoró, spenót, bab, szójatej, burgonya, avokádó.
Folsav	Marhamáj, spenót, fekete szemű borsó, dúsított gabonafélék, spárga.

Következtetés

Az epehólyag-problémák fájdalmasak és egyes esetekben veszélyesek lehetnek. Ezért a megfelelő étel fogyasztása és a zsíros ételek elkerülése hozzájárulhat az epehólyag egészségének javításához.

Bár az epekőműtét után gyakran fordulnak elő étellel kapcsolatos problémák, fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot a sebészével, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:

Hasi fájdalom, különösen, ha súlyosbodik
Súlyos hányinger vagy hányás
Sárgaság
A bélmozgás hiánya több mint 3 napig
Gyakori hasmenés, amely több mint 3 napig tart

A víz segít az epehólyag rendszeres ürítésében és ösztönzi az epe termelését. Ez megakadályozza a további epekövek képződését.

Ne hagyja ki az étkezéseket, kerülje a zsíros ételeket, válasszon magas rosttartalmú ételeket és gyakoroljon. Forduljon orvoshoz, hogy megszabaduljon a problémától, mielőtt súlyosbodna.

Igen, rendben van, ha az epekőben szenvedő emberek tojást esznek. De ne felejtse el kihagyni a tojássárgáját.

Házi gyógymódokkal és természetes módszerekkel enyhülhet az epehólyag fájdalma. A homeopátiás gyógyszerek is tovább tarthatnak, mint gondolnád. Ezek a gyógymódok nem biztos, hogy végleg megszabadulnak az epekövektől.