Élő könnyedén - A fenntartható fogyás rendszer

Unod már a felfelé tartó diétacsatát, éhezteted magad, csak azért, hogy azonnal visszaszerezd ezeket a leadott kilókat? Az étel minden falatának számbavétele és az adagméretek korlátozása előbb-utóbb csalódást, elégedetlenséget és túlevést okoz? Mi is ott voltunk. Sajnos a legtöbb fogyókúrás program téves információkkal rendelkezik, költséges és kudarcra van beállítva.

Több éves kutatás után eljuthattunk a könnyű és fenntartható fogyás igazságához! Ezt szeretnénk megosztani veletek legújabb e-könyveinkben.

Az olyan elvek felhasználásával, mint az ételek termogén hatása, a jóllakottság mechanizmusai, valamint a kalóriasűrűség, a Fenntartható Fogyás Rendszerünk világos, gyakorlati utasításokat kínál, amelyek felhatalmazzák Önt az egészséges testtömeg megőrzésére - függetlenül attól, hogy az élet mit dob rád.

a fenntartható fogyókúrás rendszer dióhéjban

Kezdő útmutató

Ez az útmutató a könnyű és örök fogyás nagyon egyszerű, ugyanakkor mélyreható elveit tanítja. Nincs szükség számlálásra vagy mérésre! Szabaduljon meg a tipikus fogyókúrás gondolkodásmódtól, tanulja meg, hogy az ételek melyikek a legmegfelelőbbek a fogyáshoz, és végül hagyja abba a fogyást. Ez a tudományosan bizonyított út a sikerhez!

Recept e-könyv

Fedezzen fel 40 kellemes és teli növényi étkezési ötletet a gyors reggelitől a színes és melegítő főételekig. A desszerteket itt sem hagytuk ki! Egyszerű, egyszerű összetevők, állati eredetű termékek, olajok, cukor és egyéb feldolgozott élelmiszerek mentesek. Ezek a finom ételek megkönnyítik az egészséges táplálkozást!

14 napos étkezési terv

Vezessük végig az étkezés első 2 hetét, hogy karcsú és egészséges legyünk. Ez a teljesen kidolgozott terv napi 3 étkezést és egy snacket tartalmaz, és táplálkozási szükségleteinek 100% -át kielégíti. Egy felnőtt számára készült, és mind a részletes bevásárlólistával, mind az étkezés előkészítésével két időt takarít meg.

Mindig szénhidrátokra és egészségtelen ételekre vágyik és ugyanannyit 20 kg-ot kapsz újra és újra, és újra és újra visszatérsz a régi szokásaidhoz.

Ó, Istenem! SOK munkát fektett ebbe! Ezek nagyon szépek! Remek eszközök, amelyek minden bizonnyal segítenek az embereknek nemcsak a felesleges fogyásban, hanem abban, hogy valóban jobban érezzék magukat. Ezek az e-könyvek megtanítják az embereket arra, hogyan kell úgy élni, ahogyan reggel valóban fel akarsz ébredni! Mint láthatja, határozottan nem nehéz kielégíteni a tápanyagigényt, mint teljes élelmiszer-alapú növényi vegán.
- Katie

A fenntartható fogyás rendszer

Élő könnyedén Kezdő útmutató

Állítsuk be a sikerhez! Megosztjuk Önnel az egészséges táplálkozás és a fenntartható fogyás terén végzett több mint 10 éves együttes kutatásunkat és tapasztalatainkat, tájékoztatva Önt az örökké vékony test mögött meghúzódó egyszerű elvekről. Tanulja meg, hogyan válasszon okosan ételt, fogyásbarát módon hozza létre kedvenc ételeit, és felejtse el a számolást vagy a mérést.

Fogyasszon a 4 fő étkezési csoportból, amelyet megosztani fogunk Önnel, amíg kényelmesen jóllakik, miközben mind megfelel az összes táplálkozási igényének és rengeteg pénzt takarít meg. Ez nem csak gyors javítás vagy méregtelenítés - hosszú távú egészséget hoz Önnek. Kísérő grafikáink és csalólapjaink szellővé teszik az új életmód megszervezését és tervezését!

01. Nincs több számolás

A kalóriákat nem egyenlően hozzák létre, és számolásuk nem túl pontos. Tudja meg, hogyan szabadíthatja meg magát a számok vagy részek nyomon követésétől, hogy karcsú és egészséges maradjon. Ez csak a mindennapi ételválasztáshoz vezet.

02. A konyhája harisnya

Mely ételek támogatják a fogyást, és melyek gátolják? Egyes ételeket sokkal könnyebb testzsírrá alakítani, mint másokat, miközben kevésbé telítőek. Törje át a régi diétamítoszokat, és válasszon tápláló, fogyókúrás ételeket.

03. A sóvárgás kezelése

Erős mechanizmusok működnek, amelyek elcsalják a mélypontot. Az agy átképzése és a test folyamatos táplálása segít abban, hogy felelős legyen az ételválasztásért, és megtörje az ócska ételek szokásait.

40 ízletes és kielégítő recept

Az ünnepi étkezési lehetőségektől kezdve a mindennapi tálakig és gyors harapnivalókig - ez a 40 vegán recept tudományosan úgy lett kialakítva, hogy feltöltsön, táplálja sejtjeit és támogassa az egészséges fogyást. Sok étel elkészíthető 30 perc alatt, és tökéletesen elfoglalt emberek számára!

A megfizethető alapanyagok, amelyeket ezekben az ízletes receptekben használunk, a legtöbb élelmiszerboltban megtalálhatók. Minden teljesen növényi eredetű, egészséges, olaj- és cukormentes! Vannak olyan mutatók is, amelyek megmondják, mely receptek mentesek a diótól, a szójától és a gluténtől. A fogyás határozottan nem jelenti az unalmas salátákat egész nap! Ételeink sokoldalúak, szórakoztatóak és kielégítőek - néhány példa:

Burgonyakéreg pizza borsós pestóval Melegítő almás zab morzsolódik Marokkói töltött padlizsán mazsolával Csokoládé vaníliás szarvasgomba Rántott bab Burrito tál 7 rétegű burgonya nachos tejföllel

Teljesen lefektetett 14 napos étkezési terv

Használjuk ki ezt a fantasztikus tudást, és vezessük végig az evés első 2 hetét a könnyű és fenntartható fogyás érdekében! Étkezési tervünk egy személy számára készült, elrendezve, így minden összetevőt többször használnak fel, és gyakran az ételeket előre elkészítik, így a tervünket sokkal kényelmesebb követni.

Nem kell gondolkodni azon, hogy milyen receptet kell naponta háromszor előállni! Reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalót készítünk Önnek 2 hétig, hogy jól induljon. Minden napra vonatkozóan tartalmaz táplálkozási információkat, valamint 2 részletes bevásárlólistát és étkezés előkészítő munkamenetet az Ön kényelme érdekében - ez a rendszer akkor is működik, ha Ön a legforgalmasabb.

Nem csak a felesleges fontokat veszíti el - ez az étkezési módszer tudományosan bizonyítottan megakadályozza és visszafordítja a mai leggyakoribb krónikus betegségeket és halálokokat.

01. Tápláló növényi receptek

Ételeink úgy vannak kialakítva, hogy támogassák a fogyást, miközben telítettséget és jóllakottságot okoznak. Ezenkívül hasznosítjuk az egészséges növényi eredetű élelmiszerek szinergikus hatását, amely nemcsak egyetlen tápanyagot és összetevőt kínál, ugyanakkor segít megelőzni vagy akár visszafordítani a betegségeket.