Dietetikus gyakornokként befogadom a fülemet

"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://youtu.be/ISHzzBGyt4g "," thumbnailUrl ":" https: //i.ytimg.com/vi/ISHzzBGyt4g/hqdefault.jpg "," resolvedBy ":" youtube ">" data-block-type = "32">

Felhívjuk figyelmét, hogy ez egyesek számára kiválthatja. Amikor Taryn Brumfitt, a testkép-aktivista 2013-ban egy rendhagyó előtte és utána fényképet tett közzé, világszerte több mint 100 millió ember látta, és nemzetközi médiaőrületet váltott ki. Az EMBRACE követi Taryn keresztes hadjáratát, amikor a testgyűlölet globális kérdését kutatja, inspirálva minket arra, hogy megváltoztassuk a magunk iránti érzésünket és a testünkről való gondolkodást.

Az ötperces összeomlás

Öt perc. Ennyi kellett. Öt percig voltam az Embrace című dokumentumfilmben, és olyan könnyek folytak végig az arcomon, hogy túlságosan is ismerős érzések szálltak vissza. Eszembe jutott, milyen érzés volt ilyen szégyent érznem a testemmel kapcsolatban. Szívszorító, mégis érvényesülő nézés, ahogy mások beszélnek ezekről az érzésekről és tapasztalataikról. Dühösnek találtam magam a közösségi médián, valamint a divat- és diétaiparon, amiért a nőket így érezték testük iránt. Mintha egy "dísz" lenne, amelyet a világ elé kell lógatni. Ugyanakkor elsöprő büszkeséget is éreztem. Büszke voltam és felhatalmazást kaptam arra, hogy ebben a világban vannak olyan erős nők, akik azon dolgoznak, hogy mások kevésbé szégyelljék testüket, és út közben számos akadályt megtörjenek. Büszke voltam magamra, hogy milyen messzire jutottam az egészség és a testkép ismeretében és felfogásában. Öt rövid perc alatt éreztem az érzelmek forgatagát, ami arra késztetett, hogy elgondolkodjak, hogyan kerültem ide?

Ölelés, A dokumentumfilm

Azok számára, akik kíváncsiak, mi a francról beszélek, hadd töltsek be egy kicsit. Az Embrace egy 2016-os dokumentumfilm, amelyet Taryn Brumfitt, ausztrál író, filmrendező és a 2012-es Body Image Mozgalom alapítója rendezett és vezet. Ez a dokumentumfilm számos tényezőre összpontosít, amelyek mind egyetlen központi témához kapcsolódnak: a testképhez. Taryn bejárta a világot, és különböző formájú, méretű, etnikumú és háttérrel rendelkező nőkkel beszélt arról, hogy testükkel milyen tapasztalataik vannak egy erősen szabályozott társadalomban, amelyet a divat- és diétaipar befolyásol. A modellektől és színésznőktől kezdve az írókig és az "átlagos" nőkig a Taryn kitér a társadalom hatalmas hatására a nők testfelismerésére, és ez valóban inspiráló.

Sosem tudtam kifejezni, hogy a dokumentumfilmben szereplő információk mennyire hatásosak. Bár mindenkit arra bíztatok, hogy adjon neki egy órát, szeretnék néhány felelősséget kizárni. Noha kora sok szempontból megelőzi, ez a dokumentumfilm sok időt tölt vonzó fehér nőkkel beszélgetve, amelyek többsége a modell- és színészipar részét képezi. Bár ezek a beszélgetések elengedhetetlenek, a színes, különböző képességű és nemű nők hangja még nem hallatszik (talán kérvényezhetjük az Embrace 2.0-t!). Emellett egyesek számára kiválthatja az ebben a dokumentumfilmben szereplő sebezhető alapanyagokat.

Hogy kerültem ide?

Ezzel mondtam, hogy kerültem ide? Mitől hatott ez a dokumentumfilm ennyire dietetikus gyakornokra? Hadd adjak egy kis hátteret magamról. Az ok, amiért dietetikával kezdtem, nem az az oka, hogy a dietetikában maradtam. Történetem sokhoz hasonló és nem különösebben egyedi. Nagyapám szívelégtelenségben halt meg, és soha senki sem vonta kétségbe, hogy rossz étkezési választása és súlya okozta a halálát (természetesen most már tudom, hogy végső soron depressziója volt). Nagybátyámnak kettős bypass műtétet végeztek nyáron, mielőtt elmentem az egyetemre. A műtéttel biztonságosan sikerült, de partnere annyira frusztrált volt, hogy a kórházban nem talált dietetikust az életének megmentésére! Csak azt akarta, hogy valaki beszéljen a nagybátyámmal az étrendjéről, hogy érdemes legyen ez a műtét. Ebben az időben a főiskola bizonytalan szakja voltam. Mindig az étel iránt érdeklődtem, és arra gondoltam: "Hé, menjünk a dietetikára, hogy ott lehessek olyanok mellett, mint a nagybátyám és a nagypapám."

Oktatásom kezdeti szakaszában sok időt töltöttem az étrenden és a fogyáson keresztüli betegségmegelőzéssel. Azt hittem, hogy minden válasz megvan, és még az első évemmel sem készültem el! Tudom, nagyon elképesztő. Azt hiszem, megpróbáltam figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy a két hónap alatt jelentős súlycsökkenés talán nem volt a legegészségesebb. Lehet, hogy figyelmen kívül hagytam, hogy a napi több mint egy órás edzés (nem beszélve a napi nyolcszoros lépcsősorozatról és az egyes osztályok 20 perces sétáiról) jelentős károkat okozott lelki és fizikai egészségemben. Úgy ettem, mint egy madár (mégis főzővideókat néztem, hogy minden este elaludjak), megszállottan ragadtam a ruháimat, és a fogyás után is azt hittem, hogy testem durva. Az idő múlásával tanácsokat kaptam, elkezdtem olyan kutatási cikkeket és könyveket olvasni, amelyek ellentmondottak a "tiszta étkezés" fő áramlatának, és úgy döntöttem, hogy másként élem meg az életet. Valóban harcoltam a testemmel az úton, alkalmanként megpróbáltam újra megváltoztatni, vagy rövid ideig korlátozottan ettem. Végül azt tapasztaltam, hogy egyre kevésbé küzdök magam ellen.

Ahogy folytattam az oktatásomat, rájöttem, hogy a dietetikának van egy másik oldala, összhangban az újabb gondolkodásmódommal. Egyetemi karrierem vége felé kezdtem több beszélgetést folytatni az Egészség minden méretben (HAES) témában, és kevesebbet folytattam a fogyást és a tökéletes étkezést. Amikor beléptem a doktori iskolába, még többet tudtam meg a HAES-ről és az intuitív étkezésről, és ezek a témák voltak a szokásosak! Ki tudta, hogy a dietetika ennyire diétaellenes lehet? Nem sok ember, ez az, aki. Ez a dietetikai világ sokkal együttérzőbb, elfogadóbb és reálisabb. Nemcsak a történetemhez igazodik, hanem a jövőbeli gyakorlóként meggyőződéseim és értékeim is. A dietetika ezen oldala miatt maradtam ezen a területen.

"Aha" pillanatom

Nincs egyetlen meghatározó pillanatom sem, amely hirtelen másképp gondolkodtatott volna (tudom, ez sokkal menőbb lett volna). Csak hat évvel később, amikor az Embrace-t néztem, reflektáltam arra az útra, amelyet most megosztok veletek. Arra a 18 éves lányra gondoltam, aki utálta a testét. Arra a lányra gondoltam, aki azt hitte, gyűlöli a testét, hogy egészséges marad. A lány, aki azt hitte, hogy példát mutat más nőknek arra, hogyan kell "helyesen" csinálni a dolgokat. Hat évvel később egy 24 éves nő értékeli testét a csodálatos dolgokért. Van egy nő, aki tudja, hogy testének szeretete és táplálása a testi és szellemi szempontból egészséges. Megszenvedte szenvedélyét, hogy másokat irányítson wellness-útjaikba, hogy meggyógyítsa az ételekkel és a testtel való kapcsolatukat. Hat év oktatás, táplálkozás, wellness és tanácsadás után végül megértettem, hogy a testképünkről alkotott felfogásunknak nem kell meghatároznia az egészséges megjelenés megértését.

Amikor elmesélem a történetemet, elismerem annak a kiváltságát, hogy ilyen oktatásban részesülhetek ezen az úton. Ezért fontosabbnak tartom a HAES jó hírének terjesztését, és ezt a rengeteg tudást megosztani az ügyfelekkel és más gyakorlókkal. Remélem, hogy elmondom a történetemet, megmutatom az embereknek, hogy még a területen dolgozók is képesek változásokra és növekedésre. Az Embrace figyelése megmutatta, mennyit tudtam növekedni hat év alatt, mind személyesen, mind szakmailag. Tapasztalataim olyan eszközöket és ismereteket nyújtottak számomra, amelyek segítenek másoknak megtanulni, hogyan táplálják testüket, miközben felkarolják őket azért is, amilyenek, milyenek és mit tehetnek. Öt perc. Ennyi kellett. Öt percig voltam az Embrace című dokumentumfilmben, és örömöm borította el, hogy rést találtam a dietetika ezen összetett világában.

Shannon Stewart dietetikus gyakornok a Táplálkozási Műveknél, 2020 nyara