5 ok, amiért a nők nem tudnak lefogyni

Szinte minden nő úgy érzi, hogy fogynia kell. Döntéseket hoznak, diétáznak és kipróbálnak minden új edzést a városban. fogyókúrájuk mégis bumeráng. A szakértők kitűznek néhány okot.

tudnak

1) Yo-Yo fogyókúra: A sarkon egy családi esküvő, és szeretné, ha a képei kiemelkednének. De ezek a kidudorodó szerelmes fogantyúk spoilersportot játszhatnak! Adja meg, hogy átmenetileg népszerűvé teszi az útlevelét. A „jo-jo diéta” vagy az „étkezési faddizmus” nagyon népszerű a nők körében, mivel támogatja a különös fogyókúrás szokásokat, amelyek garantálják a gyors fogyást. Az a fontos szempont, amelyet a nők kihagynak, azonban a biztos súly hosszú távon „visszanyeri”. Dr. Anjali Hooda, MD, az elhízás, az anyagcsere-orvostudomány és a klinikai táplálkozás azt mondja: „A jo-jo diéta menekülési útnak indul a gyors eredmények elérésének nyomása alatt, és a szövetségese több hízáshoz vezet a nők életkorával. Őrült diétákra válnak nyomás alatt, lehet, hogy nem működik; fokozatosan visszatérnek régi étkezési szokásaikhoz, most a fogyás elmulasztásának további érzelmi hatásaival. Az ilyen érzelmi állapot súlyos mértékű evéshez vezet, ami gyors súlygyarapodást okoz.
Tanulság: Ne dőljön be az élelmiszer-divatnak; ésszerűsítse étkezési szokásait.

2: Az utolsó helyezés: A nőkről több feladat is ismert. Számukra a legnehezebb az, hogy önmagukat helyezzék prioritássá. Mindig a családjukat helyezik előtérbe. Gyerekek iskolába juttatása, ebédcsomagolás férjnek és gyerekeknek, ügyintézés otthonra, stb. Ez nem hagy minőségi időt arra, hogy megkóstolja az étkezést, és bizonyos esetekben esztelen étkezéshez vezet, például befejezi gyermekeik balhéját. A reggel a nők számára nyilvánvalóan a legforgalmasabb, ezért kihagyják a legfontosabb reggelit. "A nap legfontosabb étkezésének kihagyása lelassítja anyagcseréjüket, és ösztönzi az egészséges nassolást a nap folyamán" - mondja Taranjeet Kaur, az anyagcsere-egyensúly edzője és táplálkozási szakembere, az AktivOrtho. Tanulság: Szánjon rá némi időt. Tartson kéznél egy maroknyi diót, és csomagoljon útközben reggelit.