Mi a legjobb emésztőenzim-kiegészítő
Emésztőenzimek vélemények

Az enzimeket az emésztőrendszer különböző részeiben állítják elő és választják ki, beleértve a szájat, a gyomrot és a hasnyálmirigyet. Az alábbiakban bemutatjuk a hatlépcsős emésztési eljárást, kezdve a rágástól, amely kiváltja az emésztőrendszer enzimszekrécióját az emésztőrendszerében: A szájba bocsátott nyálamiláz az első emésztési enzim, amely segíti az élelmiszer kisebb méretű részecskékre bontását, és ez az eljárás az élelmiszer gyomorba jutása után folytatódik - természetes emésztőenzimek.

emésztési enzimek

A gyomorsav csökkenti a nyál amiláz hatását is, lehetővé téve a gyomor amiláz számára az irányítás átvételét. Körülbelül egy óra múlva a kémény a duodenumba (a felső vékonybélbe) kerül, ahol a gyomorban kapott sav aktiválja a szekretin hormon felszabadulását. Ez viszont riasztja a hasnyálmirigyet hormonális szerek, hidrogén-karbonát, epe és számos hasnyálmirigy-enzim elindítására, amelyek közül a legmegfelelőbbek a lipáz, a tripszin, az amiláz és a nukleáz.

Ebben a pillanatban azoknál az embereknél, akiknek nincs emésztési enzimhiányuk (az emésztési enzimek hiánya), a munka nagy részét elvégzik. Mások számára pótlásra van szükség, és ez segíti ezt az eljárást - emésztési segédanyagok. Ez akár az állatokra is igaz lehet, mert a macskák és más állatok számára is számos előnye van a gasztrointesztinális enzimeknek.

Ennek ellenére három fő oka van annak, hogy sok embernek emésztőenzimeket kell szednie: Segítsen levenni a bélrendszer feszültségét. Segítsen a testnek a nehezen emészthető fehérjék és cukrok, például a glutén, a kazein és a laktóz (tejcukor) lebontásában. Jelentősen javítja a savas reflux és az irritábilis bél szindróma tüneteit. Fokozza a táplálék felszívódását és kerülje az étrendi hiányt.

Kérdezhet, hogy az emésztési enzimek segítenek-e lefogyni vagy zsírégetni, és az emésztőenzimek segítenek-e székrekedésben? Ha nem készít elegendő emésztési enzimet a gyomor-bélrendszer hatékony kibontakozásához, lehetséges, hogy székrekedést tapasztal, amely fokozódhat, ha kiegészíti. Mindazonáltal az enzimek általában nem kapcsolódnak a fogyáshoz, és nem erre a célra szolgálnak - bár a természetes enzimtermelést támogató egészséges étrend fogyasztása csökkentheti a duzzanatot és elősegítheti a sokkal egészségesebb súly elérését.

Hasonlóképpen lehetséges, hogy a gasztrointesztinális enzim-kiegészítők segíthetnek a vágyakozás fékezésében, és lehetővé tehetik, hogy elégedetlennek érezzék magukat kevesebb étellel, és megfelelő mennyiségű kalóriát tudnak bevenni. Gyümölcsből származó - a apain általában egy másik enzim, amely nyers papayából származik, és jól segíti a kis és nagy fehérjék lebontását. Állati eredetű - beleértve az ökörből vagy disznóból származó pankreatint is.

Mik a természetes emésztési enzimek? Sok, a piacon elérhető emésztőenzim "természetes", mivel növényekből vagy állatokból származik. Az emésztőenzim-változatban szereplő termékek túl sok hatóanyagot tartalmazhatnak, ami megnehezítheti a legjobb emésztőenzim-kiegészítők megértését. A lényeg az, hogy a "legfinomabb emésztési enzimek" személyenként változnak, mivel az enzimek tápanyag-specifikusak és segítik a különböző ételek felszívódását.

Úgy gondolják, hogy szinergiában működik a többi anyaggal. Az "emésztési enzimek" - más néven gyomorenzimek - egy tág kifejezés, amely hasnyálmirigy enzimekből, növényi eredetű enzimekből és gombákból származó enzimekből áll. Ezek a gyümölcslevek tartalmaznak hasnyálmirigy-enzimeket, amelyek elősegítik az emésztést, és hidrogén-karbonátot, amely csökkenti a gyomorsav hatását, amikor a vékonybélbe kerül.

Elsősorban zsírokkal és aminosavakkal foglalkozva ezek az enzimek a következők: A lipáz átalakítja a triglicerideket zsírsavakká és glicerinné. Az amiláz átalakítja a szénhidrátokat bázikus cukrokká. Az elasztázok lebontják az elasztin fehérjét. A tripszin átalakítja a fehérjéket aminosavakká. A kimotripszin átalakítja a fehérjéket aminosavakká. A nukleázok nukleinsavakat nukleotidokká és nukleozidokká alakítanak.

Az emberi emésztőrendszer fő enzimtermelő struktúrái a nyálmirigyek, a gyomor, a hasnyálmirigy, a máj és a vékonybél. A hasnyálmirigy lebontott zsírokat termel az ételekben, hogy a lipáz enzim még ennél is kevesebbet minimalizáljon. A duodenum (a bélrendszer első és leggyorsabb szegmense) szintén mozgalmas hely, ha az emésztésre vonatkozik (melyek az enzimek).

A nukleáz nukleotidokká hasítja (vagy osztja fel) a DNS számára fontos nukleinsavakat. enzimek példái. Minden lendületes anyagcsere garantálja annak hatékony működését. A mikrotápanyagok, ha még nem hasadtak le a gyomorsavban, felszabadulnak és átjutnak a véráramba is. Elsősorban a cukor metabolikus folyamatát tekintve a bélenzimek a következő titkos (bár komplex módon elkészített) eljárásokból állnak: Az aminopeptidázok aminosavakká teszik a peptideket.

A kolecisztokinin elősegíti a fehérjék és zsírok emésztését. A szekretin, mint hormon, kezeli a duodenum szekrécióját - mik az enzimek és mit csinálnak. A szacharáz átalakítja a szacharózt diszacharidokká és monoszacharidokká. A maltáz átalakítja a maltózt glükózzá. Az izomaltáz átalakítja az izomaltózt. A válasz a jelentősen feltett aggályra - "Kinek kell szednie a gyomor-bélrendszeri enzimeket?" - végül sokkal több egyén lehet, mint amire számíthat.

Emésztőenzimek: Segítség vagy hype? - Eat + Run - Us News

Hogyan érti meg, ha emésztőenzimeket és mikor kell emésztőenzimeket szednie? Ha nincsenek specifikus enzimjei, amelyek szükségesek bizonyos tápanyagok lebontásához (például bizonyos típusú cukrok), akkor olyan tüneteket tapasztalhat, mint puffadás, gázképződés, gyomorpanaszok és fáradtság emésztetlen ételek és egyéb enzimproblémák miatt.

Az érme egyik oldalán: "Ha nem szakadt el, ne javítsd meg, igaz?" Ez a nézőpont szerint, hacsak valakinek emésztési problémái vannak, nem szükséges enzimeket szedni. A másik oldalon, étrendünkben a fogyó tápanyagellátás és a krónikus betegségek beáramlása miatt, egy kis extra segítség nem árthat. koenzim q10 kiegészítő.

Az emésztőenzimek felfúvódhatnak és kényelmetlenséget okozhatnak, amelyek a bélbetegséghez kapcsolódnak. Az életkor előrehaladtával a gyomorsav savtartalma lúgosabbá válik. Az enzimtermelés tekintetében ez azt jelzi, hogy növekszik annak a lehetősége, hogy a kémia belébe jutásakor létrejövő nagyon szükséges savas "ravasz" leállhat. Ha a savasság-kiváltó tényező leáll, akkor a "szignál" nem jut el a szekretin nevű hormonhoz, ami megakadályozza a hasnyálmirigy-váladék elindulását.

Ezért az idősebbek kihasználhatják az emésztőenzim-kiegészítők előnyeit, különösen, ha nemkívánatos tünetekkel küzdenek. Nem csak az idősek szenvednek mikrotápanyagoktól "hasadva" vagy szabadulnak fel az ételektől, miközben a gyomorban vannak - ha ez a művelet leáll, akkor automatikus táplálkozási vagy enzimatikus hiány áll fenn.

A gyakoribb állapotok között májbetegségnek nevezik, és az érintett csecsemők körülbelül 10 százaléka is. Egyéb tünetek és jelek, amelyek előfordulhatnak, lehetnek nem szándékos fogyás, visszatérő légúti fertőzések, fáradtság és gyors szívverés. Vannak más olyan betegségek is, amelyek kezdetben a diagnózis társulhatnak az enzimatikus hiányhoz, de figyelmet érdemelnek: Azonosított betegségek mellett az enzimatikus hiánynak számos tüneti jele van.

A széklet módosítása - Ha a széklet sápadt és a WC-csészében lebeg, annak a ténynek a következtében, hogy a zsír lebeg, ez azt jelzi, hogy a hasnyálmirigy enzimek nem működnek megfelelően. Egy másik jel lehet zsíros vagy zsíros lerakódás, amely a WC-vízben maradt, miután kakilt. A gyomor-bélrendszeri panaszok - A gyomortágulat mellett egy evés után körülbelül egy órával a hasmenés.

Fluoridos víz - Több, szabad gyökök károsodása és a mitokondriumok termelésének elvesztése. A hasnyálmirigy-hiány az, hogy a hasnyálmirigy képtelen kiválasztani az élelmiszer-emésztéshez szükséges enzimeket, ami gyakori kérdés a hasnyálmirigyrákban szenvedő egyének körében. Vényköteles hasnyálmirigy-enzimek (más néven hasnyálmirigy-gyulladás, cisztás fibrózis és hasnyálmirigy vagy bél műtéti kezelése után).

Miért kell óvakodnia néhány emésztőenzim-kiegészítőtől

Azt javaslom, hogy keressen egy teljes spektrumú enzimkeveréket az emésztés általános javítása érdekében. Próbáljon meg olyan kiegészítést találni, amely különféle enzimekből áll, amelyek a következőkből állnak (az ár a megvásárolt kiegészítéstől függően változhat): Alfa-galaktozidáz (ez a Beano®-ban található enzim, amelyet Aspergillus niger-ből nyernek, ami állítólag segíti a táplálék szénhidrát emésztését) Amiláz (a nyálmirigyek termelik) Celluláz Glükoamiláz Invertáz Laktáz Lipáz Maláta diasztáz proteáz (vagy savas proteázok) Peptidáz Beta-glükanáz Pektináz fitáz Itt vannak további ötletek emésztőenzim-kiegészítők vásárlásához jelei és meglévő egészsége: Ha epehólyag-problémái vannak, és az epehólyag étrendjének természetes kezelésére törekszik, vásároljon egyet több lipáz- és epesóval. dao kiegészítés.

Mások laktázt tartalmaznak, amelyet egészen a közelmúltig csak magántermékként kínáltak. Ezt az enzimet azoknak fejlesztették ki, akiknek speciális problémái vannak a tejtermékek cukorfelszívódásával kapcsolatban. Ha autoimmun vagy gyulladásos állapota van, vegye figyelembe a proteázból álló kiegészítést, amely segíti a fehérje emésztését. Válasszon olyan keveréket gyógynövényekkel, mint a borsmenta és a gyömbér, amelyek szintén támogatják az étel emésztését.

Sok termék tartalmaz bizonyos szintű pankreatint, amely mindhárom hasnyálmirigy-enzim kombinációja. A legjobb eredmény érdekében vegye be az emésztőenzimeket körülbelül 10 perccel minden étkezés előtt, vagy az első falatával - a legjobb emésztőenzim-kiegészítők. A proteáz-kiegészítés az étkezések között az emésztési enzimek mellett étkezés közben is bevehető. Kezdje úgy, hogy naponta körülbelül 2 étkezéssel szed enzimeket, és szükség szerint módosítsa az adagját, ahogy a napok előrehaladnak.

Mely ételek állnak természetes emésztési enzimekből? A tápanyagban gazdag talajban termesztett nyers gyümölcsök és zöldségek az emésztőenzimek legfinomabb természetes forrásai, ezért mindenképpen vásároljon többet belőlük, amikor élelmiszerboltot vásárol. természetesen emésztési enzimekkel kínáljuk Önnek: Ananász Papaya Kiwi Kefir és joghurt Bananas Mango Miso, szójaszósz és tempeh (erjesztett szójatermékek) Savanyú káposzta és kimchi Avokádó méh pollen Almaecet Nyers méz Probiotikumokat és emésztési enzimeket tud egyszerre bevenni? Igen.

Hasonlóképpen hasznos, ha probiotikumokat kapunk erjesztett ételektől, mint például joghurt, kefir, kimchi vagy savanyú káposzta. A probiotikumok elősegíthetik a bél mikrobiomjának egyensúlyának helyreállítását, és több segítséget nyújthatnak az étel emésztésében, miközben ugyanúgy megfékezik a jeleket, mint a gáz és a puffadás. Az emésztési enzimek segítenek az általunk fogyasztott élelmiszerekben (szénhidrátokban, fehérjékben és zsírokban) felfedezett nagy makromolekulák lebontásában kisebb méretű részecskékké, amelyeket a belünk képes elnyelni.

Az emésztőenzimeket három osztályba sorolják: a fehérje emésztéséhez szükséges proteolitikus enzimek, a zsír emésztéséhez szükséges lipázok és a szénhidrátok felszívódásához szükséges amilázok. Azok az emberek, akik nyerhetnek az emésztési enzim-kiegészítők szedéséből, többek között gyulladásos bélbetegségben, IBS-ben, alacsony gyomorsavtartalomban (hipoklorhidria), enzimhiányban, hasnyálmirigy-hiányban, autoimmun betegségben, szabálytalanságban, hasmenésben és puffadásban szenvedők.

A fehérjéknek, cukroknak, keményítőknek és zsíroknak mind szükségesek bizonyos típusú enzimek, ezért a legjobb, ha olyan kiegészítést kapunk, amely lefedi az összes bázist (teljes spektrumú enzimkeverék). Azok az ételek, amelyek továbbra is természetes gyomor-bél enzimeket kínálhatnak Önnek, ananászból, papaya, kivi, erjesztett tejtermékekből, mangóból, misoból, savanyú káposztából, kimchiből, avokádóból, méh pollenből, almaecetből és nyers mézből állnak. a probiotikumok hasmenést okozhatnak.

2020 7 legjobb emésztőrendszere - Verywell Health

1983-ban egy hozzáértő Life Extension ® tag egy olyan gasztrointesztinális enzimkészítményt ajánlott, amely valójában már évek óta létezik. Közöltünk egy bejegyzést erről az enzimtermékről (N-Zymes ®), és sok olvasónk beszámolt arról, hogy csökkent az emésztési kényelmetlenség az étkezés előtt. Az életkor előrehaladtával gyomor-bél rendszerünk elveszíti a képességét, hogy elviselje a felesleges kalória hatásait, különösen a sült, gyorsételeket, amelyeket végtelenül forgalmazottnak lát.

Még egészséges táplálkozás során is sok ember találkozik valamilyen bélrendszeri zavarral, amely az emésztőenzimek segítségével javíthatja. Az évek során koncentráltabb és szélesebb spektrumú enzimkeverékek jelentek meg kiegészítőként. Ez a cikk elmagyarázza az enzimek szerepét az emésztés egészségében. Számos ember tapasztalja ma a gyenge emésztés tüneteit, például puffadást és gázképződést. Az étrend kiegészítése erős emésztőenzimmel elősegítheti az alkalmi gázok és puffadás elleni küzdelmet az étel érzékenysége vagy a rossz étel emésztése miatt. A normális ajánlás az emésztőenzimek bevétele harminc perccel étkezés előtt vagy 30 percen belül. A gyomor 60-90 percet vesz igénybe, mielőtt egy ételt feldolgozna, mielőtt elküldené a gyomor-bél rendszerébe, így rövid lehetőség áll rendelkezésre.

Nagyon sok enzimaktivitás fordul elő a bélrendszerben. A gyomorsav denaturálja a gyomor-bél enzimeket, így nem aktív és nem megfelelő, ezért védett állapotban kell tartani őket. Egyértelműen! Mivel a gasztrointesztinális enzimek nagyon meghatározott molekulákat emésztenek meg, nem zavarják a probiotikus kolonizációt. Valójában az emésztési enzimek prebiotikus eredménnyel járhatnak, ha az elfogyasztott ételeket könnyebben hozzáférhetővé teszik a probiotikus csírák számára.

A hűtés segíti az enzim-kiegészítőket a homeosztázis megőrzésében, és megakadályozza, hogy időben romlanak (mik az enzimek). Ezután olvassa el a címkét. Az enzimek emberi eredetűek vagy más típusúak? Bár mindkettőnek vannak előnyei, annak megértése, hogy mit tesz a testébe, előnyös az emésztőrendszer egészségi állapotának szempontjából. Több enzim keveréket javasolunk, mivel ha nem tartunk speciális diétát, sokan fogyasztunk naponta szénhidrátokat, fehérjét, zsírokat és rostokat.

A kiváló minőségű gyomor-bélrendszeri enzim-kiegészítőkről szólva Az Enzalase-ben található 12 emésztőrendszeri enzimet 4 különböző csoportra bontjuk: Fehérjebontó enzimek Carb emésztő enzimek Zsírfelvevő enzimek Rostot emésztő enzimek Kattintson a fenti linkekre, hogy többet megtudjon a kívánt enzimcsoportról! Ha további aggályai vannak az enzimekkel kapcsolatban, kérjük, forduljon hozzánk bizalommal a Bromelain proteáz és a papain proteáz semleges proteázok számára. Ez a 3 hatékony fehérjebontó enzim mind növényi eredetű proteáz.

Hasonlóképpen megértheti őket proteolitikus enzimekként is. A nevet követő számok és betűk az egyes Enzalase ® tablettákban jelenlévő enzim aktivitását jelentik. Egy enzim tömege mg-ban abszolút semmit nem jelez, csak az aktivitás számít. Az aktivitás az igazi "munka", amelyet az enzimek képesek elvégezni, a milligramm biztosítás (mg) a címkén csak a súly egy lépése, nem az aktivitás.

A proteolitikus emésztőrendszeri enzimek, az úgynevezett cisztein proteázok keverékét tartalmazza, amelyek peptideket (rövid aminosavláncokat) és teljes fehérjékből származó aminosavakat tartalmaznak. A Bromelain régóta alkalmazható gyomor-bélrendszeri segédanyagként. A Bromelain aktivitását a Gelatin Dissolving Systems (GDU) fejezi ki. A GDU viszonylag erős, ellentétben a többi fehérje élelmiszer-emésztési rendszerrel, így alacsony értéke még mindig jelentős.