Nem hiszek a diétákban

Ez az újévi fogadalmak megtestesítője, és minden lány jobbra fordul, mielőtt a Cancun-i tavaszi szünet körbejár:

Fogyókúrára gondolok.

Van még egy dolog, amiben nem hiszek. Ismét a diétára gondolok.

Úgy tűnik, hogy egymillió és egy könyv, terv és cég foglalkozik diétákkal, amelyek azt ígérik, hogy segítenek leadni ezeket a felesleges fontokat, és álmaid formájába hozni.

Hívj őrültnek, de még soha nem hittem ebből. Azt is bevallom, hogy én csináld jobban küzdök a saját testképemmel, mint szeretném, ezért megértem, hogy egyesek a fogyókúrák felé terelik csalódottságukat abban a reményben, hogy valóban megteszik azt, amit ígérnek. Megértem, hogy elégedetlen vagyok azzal, ahogy kinézel, és bármit meg akarok tenni, hogy boldoggá tedd magad.

Őszintén szólva a fogyókúra egyelőre csak működik. Egyelőre visszatartja az összes kedvenc harapnivalót, cukorkát és szénhidrátot, miközben salátákkal és csak a Lean Cuisine-vel zabálja magát. De ha ez az időszak lejár, akkor csak bele fog döbbenni mindenbe, amit nem ehetett, miközben diétázott, és rájön, hogy rögtön ott van, ahol elkezdte, és elégedetlennek érzi magát kinézete, és nagyon valószínű, hogy azonnal visszahízza az étrend során lefogyott súlyát.

Nem hiszek abban, hogy korlátozd magad; szó szerint elveszítheti az eszét. Az étel a kényelem; boldoggá teszi az embereket, és egyszerűen csak ízlik. Ne vonja le magát Chipotle-tól csak azért, mert Jenny Craig szerint meg kell enned az előre csomagolt ételeiket, hogy a következő hónapban jól nézz ki a tengerparton. Ha azt a Snickert akarod, egyél meg.

Segíthet emlékezni egy fontos szóra: a mértékletesség. Fogyókúra helyett csak enni mértékletesség. Próbálja ki, és csak egy adag tésztát használjon kettő vagy három helyett. Nem kell megfosztania magát kedvenc ételeitől vagy sóvárgásától, csak okosabbnak kell lennie a fogyasztás módjával kapcsolatban.

Mérsékelt fogyasztás egy kis motivációval együtt, hogy alkalmanként látogasson el az edzőterembe, ugyanannyi, ha nem több eredményt hozhat, mint ha csak diétára szorítkozik. Ez nem azt jelenti, hogy valószínűleg nem kellene valamennyien egészségesen táplálkoznunk. De van különbség az egészséges táplálkozás és az, hogy csak bizonyos ételekre korlátozod magad, mert a lehető leggyorsabban szeretnéd lefogyni. Pontosítva: nem hiszek szigorúan az utóbbiban.

Tehát, ha azon gondolkodik, hogy valamikor hamarosan fogyókúrába megy, hogy lefogyjon néhány fontot érettségi, esküvő előtt, vagy egyszerűen csak egy nyári bodira, akkor azt tanácsolom, hogy ne. Nem működnek, és csak szerencsétlenné tesznek.

Gigi Hadid szupermodell bölcs szavai szerint: "Fogyasszon tisztán, hogy fitt maradjon; legyen hamburgere, hogy észnél maradjon."