Beszéljünk az elhízásról

Mi az elhízás?
Bár mindannyian lazán használjuk a „kövér” és az „elhízott” kifejezéseket a beszélgetés során, van egy orvosi definíció az állapotról, és igen, az elhízás egészségügyi „állapotnak” számít.

engedd

Az „elhízás” kifejezetten a testzsír túlzott mennyiségére utal. A „túlsúly” olyan túlzott testtömegre utal, amely magában foglalja az izmokat, a csontokat, a zsírokat és a vizet. Általános szabály, hogy a nők több testzsírral rendelkeznek, mint a férfiak. Az egészségügyi szakemberek többsége egyetért abban, hogy a férfiak több mint 25 százalék testzsír és a nők több mint 30 százalék testzsír elhízott. Ezeket a számokat nem szabad összetéveszteni a testtömeg-indexdel (BMI), azonban ezt az egészségügyi szakemberek gyakrabban használják a testtömeg egyes betegségek kockázatára gyakorolt ​​hatásának meghatározására.

Hogyan mérik az elhízást
Nem könnyű megmérni az ember testzsírjának pontos mennyiségét. A legpontosabb mérés az ember víz alatti mérése vagy olyan kamrában történő mérése, amely a test térfogatának mérésére légmozgást használ, vagy a Dual Energy X-ray Absorptiometry (más néven DEXA) néven ismert röntgenvizsgálat. Ezek a módszerek az átlagember számára nem praktikusak, és csak speciális felszereléssel rendelkező kutatóközpontokban végezhetők el.

A testzsír becslésére egyszerűbb módszerek léteznek. Az egyik az, hogy a test több részén meg kell mérni a bőr alatti zsírréteg vastagságát. A másik az ártalmatlan mennyiségű villamos energia küldését jelenti az ember testén keresztül. E módszerek eredményei azonban pontatlanok lehetnek, ha tapasztalatlan személy vagy rendkívül elhízott személy végzi.

Mivel az ember testzsírjának mérése nehéz, az egészségügyi szakemberek gyakran más eszközökre támaszkodnak az elhízás diagnosztizálásában. Az évtizedek óta használt súly-magasság asztalok elfogadható súlytartományokkal rendelkeznek egy adott magasságú ember számára. Ezeknek a táblázatoknak az egyik problémája, hogy sok változat létezik, mindegyik különböző súlytartományban van. További probléma, hogy nem tesznek különbséget a felesleges zsír és az izom között. A táblázatok szerint egy nagyon izmos ember elhízottnak minősülhet, amikor még nem. A BMI kevésbé valószínű, hogy tévesen azonosítja az ember megfelelő magasság-magasság tartományát.

Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy elkezdhesse saját fogyókúráját!