Hogyan beszéljünk apukájával az egészségéről

Amy Morin, az LCSW pszichoterapeuta, a "13 dolog, amit szellemileg erős emberek nem csinálnak" című bestseller könyv szerzője, és nagyon keresett előadó.

Ashley Hall író és tényellenőr, aki számos orvosi folyóiratban jelent meg a műtét területén.

Akár aggasztja, hogy apja túlsúlyos, akár csalódott, hogy egy éve fájó térden sántikál, nehéz meggyőzni arról, hogy orvoshoz forduljon. Nem számít hány éves vagy, a szülőknek nehéz orvosi tanácsot igénybe venniük a gyerekeiknél.

De ha aggódik apád egészsége miatt, a beszélgetés megindítása ösztönözheti őt szokásainak megváltoztatására, orvoshoz fordulásra vagy jobb öngondozásra.

Gyakran előfordul, hogy a férfiak kerülik az orvost

Ha aggódsz, mert apád nem hajlandó orvoshoz fordulni, akkor nem vagy egyedül. Sok férfi nem hajlandó részt venni az éves vizsgákon, és a lehető leghosszabb ideig késik a problémák kezelését.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ által végzett 2014-es felmérésből kiderült, hogy a férfiak két év alatt fele olyan valószínűséggel fordulnak orvoshoz, mint a nők. A férfiak is több mint háromszor nagyobb eséllyel kerülik el az orvost több mint 5 évig. A férfiak kétszer nagyobb valószínűséggel mondják azt, hogy soha nem láttak még egészségügyi szakembert, mint felnőttek. A

Sajnos gyakran előfordul, hogy a férfiak több energiát fordítanak az orvosi rendelő elkerülésére, nem pedig az egészségük gondozására.

Miért nem akarnak a férfiak orvoshoz fordulni

Noha apád több okot is felsorolhat, amiért nem aggódik az egészsége miatt, jó eséllyel leplezi zavartságát és félelmét.

Az Orlando Egészségügyi Kórházrendszer által végzett országos felmérés feltárta a legfontosabb okokat, amelyek miatt a férfiak nem voltak hajlandók orvoshoz fordulni:

22% mondta, hogy túl elfoglaltak ahhoz, hogy menjenek
21% azt mondta, hogy félnek kideríteni, mi lehet a baj
8% azt mondta, hogy nem akarnak kellemetlen vizsgálatokon (például prosztata vagy rektális) átesni
8% attól tartott, hogy az orvos kényelmetlen kérdéseket tesz fel
7% azt mondta, hogy nem akarnak olyan skálára kerülni, hogy lássák, mennyit nyomnak

Tehát míg kívülről apád mondhat ilyet: "Nincs értelme orvoshoz fordulni", valójában meglehetősen kényelmetlenül érzi magát egy megbeszélésen. Makacs hozzáállása lehet a sebezhetőségének elfedésének módja.

A férfiak ritkábban beszélnek az egészségükről

A férfiak nem csak az orvosokat kerülik. A tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb férfi nem is fog beszélni az egészségéről - még férfi barátaival sem.

A Clevelandi Klinika 2016-os felmérése szerint a férfiak 53% -a azt mondta, hogy nem beszélnek egészségügyi kérdésekről. Amikor mégis felhozzák egészségüket, általában azzal dicsekedni kell, hogy miként fogadták sérüléseiket. Tehát, míg az egyik ember megoszthatja azokat az öltéseket, amelyeket akkor kapott, amikor egy házfejlesztési projekt rosszul sikerült, egy másik dicsekedhet a törött bokával, amelyet sziklára méretezett.

A felmérésből kiderült, hogy a férfiak 22% -a soha nem beszél senkivel - beleértve a házastársát és gyermekét is - egészségügyi témákat. A bébi korosztály különösen magántulajdonban volt, csupán 29% -uk mondta, hogy több emberrel is rendelkezik, akikkel személyes kérdésekről beszélgethet. Az ezredfordulók voltak a legnyitottabbak, 47% -uk szerint több ember is van, akikkel beszélnek az egészségükről. A

Szóval miről beszélnek a férfiak, amikor összejönnek? A felmérés szerint sokkal nagyobb eséllyel tárgyalják az aktuális eseményeket, a sportot és a munkát.

Tippek az apával az egészségéről

Mielőtt belevetné magát egy beszélgetésbe apjával, töltsön el egy kis időt arra, hogy gondolkodjon azon, hogyan lehet a legjobban megközelíteni a témát. Tedd világossá, hogy szeretet helyéről érkezel, és azért hozod fel a problémát, mert aggódsz az ő jóléte miatt. Íme néhány tipp, amellyel apáddal beszélhetsz az egészségéről:

Kérdezze meg apját, hogy van-e valami aggálya. Bár van esély arra, hogy apád meggyőződhessen halhatatlanságáról, még nagyobb esély van rá, hogy fél az öregedéstől - vagy a haláltól. Lehet, hogy nem akar foglalkozni egészségügyi problémáival, mert emlékeztetni fogja őt arra, hogy az öregedő teste kezd hanyatlani. De kérdezd meg tőle, van-e aggodalma az egészségével kapcsolatban, és nézd meg, hajlandó-e beszélni.
Ragaszkodjon a tényekhez. Ha észrevetted apád egészségének változásait, finoman mutasd be a tényeket. Mondj valamit: "Apa, ez a második alkalom, hogy elesett ebben a hónapban" vagy "Úgy veszem észre, hogy most légszomjad van, amikor a garázsba sétálsz." A tények segíthetnek abban, hogy tudatában legyen a probléma fennállásának. Csak ne csodálkozzon, ha apja minimalizálja a problémát, vagy megpróbál témát váltani.
Fejezze ki érzéseit „I” kijelentésekkel. Ha azt mondod: „Soha nem törődsz magaddal”, valószínűleg apádat védekezésbe helyezi. Ragaszkodjon az „én” kijelentésekhez, például: „Nagyon aggódom, hogy néhány éve nem fordult orvoshoz.”
Problémamegoldó akadályok és akadályok. Kérdezze meg, mi akadályozza az orvoslátogatást. Azt mondhatja, hogy nem tud időt szakítani a munkára, hogy eljusson a megbeszélésre, vagy azt is mondhatja, hogy nem tudja, hogyan találjon hálózaton belüli alapellátási orvost, mert biztosítási terve túl zavaros. Felajánlja, hogy segít neki megoldani ezeket az akadályokat.
Kérjen segítséget egy másik megbízható szeretettől. A legtöbb apuka nem nagyon fogadja el a gyerekei tanácsát. Tehát legyen kész arra, hogy szükség esetén más megbízható felnőtteket is bevonjon. Apád talán szívesebben hallgat anyádra, édesanyjára, családtagodra vagy papi tagra. Ha nem tud előrelépni, kérjen segítséget egyiküktől.
Lassíts. Ne várd, hogy apád egyetlen beszélgetés után cselekedetekbe lendüljön. Szavaiba beletelhet egy idő, amíg elsüllyed. Várjon egy kicsit az első beszélgetés után, és később később gyengéden hozza fel aggályait.
Fogadd el, hogy apád képes döntéseket hozni. Végül apádnak joga van saját egészségügyi döntéseket hozni. Ha nem akar segítséget kapni, akkor nem kényszerítheti orvoshoz fordulásra, szokások megváltoztatására vagy második véleményre.

Kerülendő stratégiák

Nagy eséllyel csalódottnak érzed magad - és egyenesen félsz -, ha apád nem vigyáz az egészségére. De ne hagyd, hogy az érzelmeid kihozzák magadból.

Bármennyire is kétségbeesettnek érzi magát, kerülje a következő stratégiákat:

Apád szülői: Ne bánjon vele úgy, mint aki képtelen. Ha előad, vagy felemeli a hangját, az árt a kapcsolatának. És ez valószínűleg nem motiválja őt a változásra.
Nagging: Ne folytassa az összes beszélgetését az egészségével kapcsolatban. Az a kacagás, hogy elmegy orvoshoz vagy megváltoztatja az étrendjét, nem fog menni.
Heves vitákban való részvétel: Amikor az érzelmek túl vannak, akkor olyan dolgokat mondhat el, amelyekre nem gondol. Ha a beszélgetés túl heves lesz, akkor most fejezze be. Várjon, amíg mindketten nyugodtak lesznek, mielőtt újra elővenné a témát.
Mondván: „Mondtam neked”: Akár az apád megtudja, hogy térdprotézisre van szüksége, akár az orvos megerősíti, hogy hallókészülékre van szüksége, ne mondja: "Mondtam neked." Ehelyett tegye egyértelművé, hogy örül, hogy úgy döntött, hogy segítséget kér.

Mit kell tenni rendkívüli körülmények között

Ha apád viselkedése különösen egészségtelen, akkor nem kell őt engedélyezned. Ha túl szeles ahhoz, hogy belépjen a boltba, hogy saját cigarettát vásároljon, akkor nem kell neki vásárolnia. Vagy ha arra kéri Önt, hogy átvegye a gyorséttermet, nem köteles megtenni.

Ehelyett tegye egyértelművé, hogy nem vesz részt az egészségének hanyatlásában. Nehéz beszélgetés lehet, de fontos szerepet játszhat abban, hogy motiválja őt a változásra.

Ne feledje, hogy a változás valószínűleg nem egyik napról a másikra következik be. Apádnak arra a következtetésre kell jutnia, hogy jobban akarja vigyázni magára, mielőtt hosszan tartó változásokat hozhat létre.