Hogyan támogathatja a máj egészségét

Könnyű a májat természetesnek venni. Amikor jól működik, észre sem veszi. De ez a csendes ember igénybe veheti támogatásunkat, ezért ássunk bele és nézzük meg, mit tehetünk májunk egészségének fenntartása érdekében.

A máj fontosságát már az ókori Róma óta felismerték, de fajként eltartott egy ideig, hogy megértsük, mit is csinál pontosan ez a soktehetséges szerv. A középkorban még mindig azt hitték, hogy a máj, nem pedig a szív, látja el a testet vérrel. Valójában csak a 17. században kezdték az anatómusok jóváírni a májat abban, amit ma már ismerünk az egyik elsődleges funkciója: az epe termelése, az alkáli vegyület, amely elősegíti a zsírok lebontását és a hulladékok.

Még mindig megtudjuk, milyen finom és többcélú szerv a máj. Úgy gondolják, hogy a májsejtek, a máj sejtjei több mint 500 különböző funkciót segítenek. Mondanom sem kell, hogy a máj szorgalmas, de nem elpusztíthatatlan, és részesülhet valamilyen támogatásban. Tehát hogyan segíthetnénk kis haverunkat?

Az egészséges étrend jó kiindulópont. A keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli és a kelbimbó hozzájárulhatnak a méregtelenítő enzimekhez, amelyek megkönnyítik a máj terhelését. És ígéretes bizonyíték van arra, hogy az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, például az áfonya és a grapefruit szintén elősegíthetik a máj egészségét.

egészségét

Még mindig felfedezzük, hogy mely ételek támogatják a májat, de amikor mely ételeket kell megpróbálnunk elkerülni, a kép sokkal tisztább. Igen, régi barátaink - feldolgozott és zsíros ételek. A magas cukor- és zsírtartalmú ételek megnehezítik a máj számára a munkáját. És tudjuk, hogy a máj nem nagy rajongója az alkoholnak. A túlzott fogyasztás hosszú távon befolyásolhatja májának egészségét, ezért korlátozza az ivást: legfeljebb két szokásos ital naponta.

A testmozgás az egészséges életmód másik erős része. Az egészséges testsúly fenntartása megkönnyíti a test megterhelését, ezért a kiegyensúlyozott étrend mellett fontos lépés a rendszeres testmozgás ideje.

Mint a legtöbb dologban, az egészséges máj fenntartásának kulcsa a mértékletesség. Hozzon létre egy jó mindennapi rutint, amelyet hosszabb távon is fenntarthat. Cserélje ki azt a csomag chipset dióra vagy egy darab gyümölcsre. Élvezzen pár italt a társaival, nem pedig egy nagy hajlítóval. Vásároljon friss ételeket, és szánjon időt a rendszeres testmozgásra.

Tudjuk, hogy a máj egészségének fenntartásában kulcsfontosságú a hosszú távú, fenntartható étrend és az életmód megváltoztatása. Ha további támogatásra vágyik, a Life-Space Liver Support Probiotic egy célzott formula, amely kifejezetten azoknak szól, akik a máj egészségét kívánják segíteni. Öt különböző probiotikus törzs mellett, amelyek támogatják az emésztőrendszer általános egészségi állapotát, a Life-Space Liver Support Probiotic kolint tartalmaz, amely vegyület segíti a zsír anyagcseréjét és hozzájárul az egészséges májműködés fenntartásához.

Ha rájön, a mája vigyáz arra, hogy önmagára vigyázzon. Dolgozzon az egészséges máj megőrzésén, és jó úton jár az egészséges életmód mellett. Szóval, ne feledd, szeresd azt a májat!

Mindig olvassa el a címkét. Csak utasítás szerint használja. A kiegészítők nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet.