Adjon májának 9 napos méregtelenítést

  • Megosztani Facebookon
  • Tweeteld ezt
  • Megosztás a Google-on+
  • Oszd meg a LinkedIn-en
  • Egy barátnak küldeni
  • Nyomtatás

egészségügyi

Sebaj a gyémánt, a máj a legjobb barátod. Ez a legnagyobb, több feladatot ellátó szerv, és ennek eredményeként funkciójának - vagy működési zavarának - hihetetlenül fontos hatása van az ön érzésére. Noha jól érezte magát túlzottan az ünnepi szezonban, a színfalak mögött keményen dolgozott. A toxinok és a felesleges hormonok lebontása és eltávolítása. A vércukorszint kiegyensúlyozása. Epe előállítása, a zsír és a koleszterin emésztését elősegítő anyagok, valamint a létfontosságú tápanyagok tárolása esős napra. Egészséged éneke nem hőse, miért ne adhatna 9 napos ünnepet a májának? Cserébe egészséges új évet kap.

Valójában szinte minden allergiás, gyulladásos vagy anyagcserezavar a máj működésének károsodását vagy károsodását eredményezheti, ekcémát, asztmát, krónikus fáradtságot, krónikus fertőzéseket eredményezve, csak néhányat említve, amelyek viszont befolyásolják a máj működését. Mivel a máj bátran küzd, keményen dolgozik, eltarthat egy ideig, mire a diszfunkció súlyos tünetei megjelennek. Előfordulhat azonban, hogy fáradtnak és lassúnak érzi magát, eltömődött vagy fejfájást okoz, és kevésbé tolerálja az alkoholt, a cukros ételeket vagy a koffeint - ez annak a jele, hogy májának előnyös lehet a méregtelenítés. De mi a megoldás?

A teljes böjt régen, ahol csak vizet ittál, a természetgyógyászok a „gyógyító krízisről” beszéltek, ahol rosszabbul érezte magát, mielőtt jobban érezte magát. De gyakran ez valójában csak válság volt! A biztonság kedvéért testünk a felesleges méreganyagokat a zsírban tárolja. Ha gyorsan fogyunk, akkor a méreganyagok felszabadulnak, és a májnak - mint a méregtelenítő szervnek - meg kell küzdenie velük. A májméregtelenítés célja az, hogy támogassa és levegye a terhelést a szervről azáltal, hogy biztosítja a szükséges tápanyagokat - és nem ad még több munkát!

Sok méregtelenítő étrend nem azon alapszik, hogy májának mire van szüksége a tápanyagok útjában. A 9 napos májméregtelenítőm nem másra épül, mint az egészséges táplálkozási elvekre. Célja, hogy támogassa májának képességét a szervezet méregtelenítésében azáltal, hogy eltávolítja az étrendből az anti-tápanyagokat - más szavakkal a méreganyagokat -, és helyettesíti azokat azokkal a tápanyagokkal, amelyekre az optimális hatékonyság érdekében szükség van. Nagy mennyiségben vesz be olyan tápanyagokat, amelyek közvetlenül hasznosak a máj számára, és amelyek aktívan támogatják annak méregtelenítő funkcióját. Ezután elvégezheti azt a feladatát, hogy biztonságosan eltávolítsa a méreganyagokat a zsírraktárakból, és megfelelő módon, káros hatások nélkül feldolgozza azokat. Amikor a máj minden tapasztalt hengerre lő

• Fokozott energia és vitalitás
• Tisztább bőr
• Emésztési panaszoktól való mentesség
• Rendszeres bélmozgás
• Friss lehelet
• Tisztább orrmelléküregek
• Kevesebb fertőzés
• Fényesebb szemek
• Élesebb elme

Öt szokás, amelyet meg kell szakítani, és négy szokás:

ÖT TÖRTÉNÉSI SZOKÁS

1. Búza A búzában lévő glutén, az úgynevezett gliadi irritálja a beleket. Adjon egy kis szünetet a búza kenyér, valamint az összes kereskedelemben készített sütemény, keksz, sütemény és tészta elkerülésével. Ezenkívül ellenőrizze az összes többi kereskedelemben előállított élelmiszer címkéjét, hogy nem tartalmaz-e búzát. Ehelyett vásároljon nem búza, gliadinmentes alternatívákat, például zab- és zabpogácsát, barna rizst és rizspogácsát, quinoát, kukoricát, köleset vagy hajdinát.

2. Tej Ha azt mondanám, hogy 56 éves koromban szoptattam egy másik állatfajtól, azt gondolnád, hogy furcsa vagyok? Mi, felnőtt emberek, egyszerűen nem arra tervezzük, hogy tejet fogyasszunk, és Ön segít méregteleníteni a testét azáltal, hogy szünetet tart bármilyen állati eredetű tejtermék, sajt, tejszín, vaj, fagylalt, joghurt és tejcukorral, savóval vagy kazeinnel ellátott ételek között . Ehelyett vásároljon rizst, mandula-, kókusz- vagy quinoa-tejet, kókuszdiót vagy tökmagvajot, vagy tahini- vagy szójakrémet (vagy készítsen magának finomra őrölt kesudióval és vízzel), vagy bármilyen dió- vagy magvajat.

3. Koffein a szervezet toxinként kezeli. Adjon egy kis szünetet a kávé, a fekete tea, a kólák és a diétás kólák, a Red Bull és más koffeintartalmú italok közül. Csökkentse a napi maximum egy csésze kávét a méregtelenítés megkezdése előtt, különben heves fejfájás érheti, mivel a test méregtelenít. Helyettesítsen legfeljebb két gyenge csésze zöld teát, rooibot, gyógyteát vagy vizet. Tartson távol a koffeinmentes alaktól.

4. Alkohol májának ellensége. Adjon a májának teljes szünetet. Cserélje tonikus vízzel vagy organikus szőlőlével egy pohárba, hogy úgy érezze (és úgy nézzen ki), mintha alkoholos italt fogyasztana.

5. Rossz zsírok Tartson egy kis szünetet minden húsnál, minden sült ételnél (beleértve a zöldségeket, a sült krumplit és a chipset), a hidrogénezett (vagy részben hidrogénezett) olajat tartalmazó összes feldolgozott élelmiszerből, a kereskedelmi majonézből, az összes margarinból és kenhető ételből. Helyettesítse a halból (de nem sült halból) származó esszenciális zsírokkal, tojással, olívaolajjal, nyers dióval és magvakkal, valamint dió- és magvajakkal és olajokkal. (De ne főzzön velük; ha olajat kíván főzni, csak olívaolajat vagy kókuszvajot használjon.)

NÉGY SZOKÁS TETT

1. Igyon naponta nyolc pohár vizet, ideálisan szűrt vagy palackozott természetes ásványvíz. Növeli a méregtelenítés lehetőségét, ha van egy bögre forró víz fél citrom levével naponta kétszer, mivel ez ösztönzi az epe áramlását, ami segít eltávolítani a méreganyagokat. Tehát kilenc citromra is szükséged lesz.

2. Egyél minden nap az öt nagy szuperételből. Ezek magvak - tök-, napraforgó- és szezámmag, valamint lenmag, amelyek az omega-3 és omega-6 esszenciális zsírokat tartalmazzák a sérült sejtmembránok helyreállításának elősegítésére. Gazdagok a méregtelenítéshez szükséges ásványi anyagokban és az antioxidáns enzimekben is. Legyen egyenlő egy evőkanál naponta.

Sötétzöld leveles zöldségek gazdag C-vitaminban, folátban, klorofillban és antioxidánsokban. Legjobb nyersen salátában fogyasztani, mivel a főzés tönkreteszi vitamin tartalmukat. Keresztesvirágú zöldségek (brassicas), amely brokkolit tartalmaz (különösen jó a Tenderstem), kelbimbó, káposzta, karfiol, kelkáposzta, fehérrépa, karalábé. Ezek számos esszenciális vegyületet tartalmaznak, amelyek segítik a méregtelenítést. Hagyma (különösen vörös), újhagyma, mogyoróhagyma és fokhagyma. Ezek előállítják a méregtelenítési folyamathoz szükséges ként és csökkenthetik a gyulladást. Ismét egyél nyersen, ha tudsz! Eszik bogyók mert az antioxidánsok számára a legjobbak. .

A jelentés teljes tartalmát csak az Egészségügyi Klub 100% -a láthatja.