Hogyan beszéljünk szeretett emberrel az elhízásról

Az egyik legnehezebb beszélgetés lehet az, ha szeretett emberhez fordul az elhízás miatt. Szereted partneredet, barátodat vagy családtagodat, és nem akarod őket bántani, de aggódsz az egészségükért és a jólétükért is. Könnyű figyelmen kívül hagyni a kérdést vagy megvilágítani, de ezek a megközelítések nem segítenek előrehaladásban. Segíthet a szeretett emberrel való beszélgetés az elhízásukról, de csak akkor, ha óvatosan kezelik. A szeretetteljes, kedves, őszinte és tisztelettudó megmaradás a legjobb megoldás, ha hatékonyan keresi fel kedvesét egészségével kapcsolatban.

Honor Boundaries

Valószínűleg nagyon aggódsz kedvesed egészségéért, de az a pillanat, amikor úgy döntesz, hogy beszélsz velük, nem biztos, hogy megfelelő idő a hallgatásra. A fogyás intenzíven magán, személyes kérdés. A beszélgetés irányát a szeretett személyre kell bízni a határaik tiszteletben tartása miatt.

Értse meg, hogy ez több részből álló beszélgetés lehet, vagy csak ez az egyetlen alkalom, amikor felmerül, mert kedvesét nem érdekli, hogy megbeszélje veled a kérdést. Akárhogy is, csak annyit tehet, hogy átveszi a vezetést a beszélgetés során, és támogatást kínál.

Legyen támogató

Ha azt a lépést teszi, hogy az elhízásról beszéljen, készüljön fel arra, hogy végig támogassa kedvesét. Leggyakrabban a támogatásról érzelmi gondolkodást gondolunk, és kedvesének csak arra lehet szüksége, hogy hallgasson fülére, ha csalódott vagy hangos tábla, amikor fontos döntéseket hoz az egészségével kapcsolatban.

A támogatás kézzelfoghatóbb is lehet. Felkérhetik Önt, hogy vegyen részt a támogató csoport találkozóin vagy az orvosi rendeléseken. Meg is hívhatják, hogy gyakoroljon és diétázzon velük, miközben motivációt gyűjtenek új szokások kialakítására. A testsúlycsökkentő programokban részt vevő emberekről szóló tanulmányok megmutatják az erős társadalmi támogatás mélységes jelentőségét. Azok a jelentkezők, akik barátjukkal vagy családtagjaikkal léptek be a programba, több mint kétszeresére növelték annak esélyét, hogy a hat hónapos határon túl is kitartanak mellettük. Ha teljes támogatását kínálja, győződjön meg róla, hogy 100% -ban meg tudja adni.

Légy őszinte és érzékeny

Partnere, barátja vagy családtagja már tudja, hogy túlsúlyosak. Esélyes, hogy mélyen átgondolták egészségi állapotukat, és már számtalan megoldást kipróbáltak a helyzet megváltoztatására. Ha egyszerűen elmondja valakinek, hogy elhízott, csak védekezésbe helyezi. Ebben az esetben az őszinteség azt jelenti, hogy valóban kifejezik gondolataikat és érzéseiket az egészségükkel kapcsolatban.

Mondja el nekik az aggodalmait. A kutatások feltárják a valódi, ítélet nélküli támogatás fontosságát, ha valaki eldönti, hogyan kezelje a súlyproblémákat. Azokban a párokban, ahol az egyik partner elhízása feszültséget okoz a kapcsolatban, a másik partner támogatása jelentősen csökkentette a konfliktust. Bizonyos esetekben ez még az a fordulópont, amely segít a túlsúlyos partnernek abban, hogy felelősséget vállaljon az egészségéért. Őszintén kifejezve, hogy miként fogja szeretni a barátját vagy családtagját, függetlenül attól, hogy mi a legjobb támogatás, amelyet nyújthat.

Informálja magát

A fogyás soha nem olyan egyszerű, mint „csak diétázni” vagy „kijutni edzeni”. A fogyás mindig magatartásmódosítással jár, még akkor is, ha bariatrikus műtéttel vagy más orvosi beavatkozással kezdődik. Mindenki tudja, milyen nehéz lemondani a szokásról, és az elhízás kezelése megköveteli, hogy az ember életében számos szokást nézzen meg.

Minél jobban képezheti magát a fogyás kihívásaira, annál jobban megérti a szükséges nagy bátorságot és elszántságot. Ahelyett, hogy tanácsadással kutatna, megtudja, mit tehet a fogyással és az elhízással kapcsolatban, hogy jobb, érzékenyebb támogatást nyújthasson kedvesének, amikor az egészségének témáját tárja elénk.

Felismerni erőfeszítéseiket

Ha kísértésbe esik, hogy megítélje kedvesét annak miatt, amit nem tettek, készítsen mentális listát mindazokról a dolgokról, amelyeket saját maguk gondozására tesznek. Az elhízás gyakran olyan fenyegető problémává válik, amely elfojtja az ember erőfeszítéseit az egészség érdekében .

Ismételten az a személy, akivel beszélget, valószínűleg tucatnyi módszert próbált lefogyni, függetlenül attól, hogy tud róla. Ha a beszélgetés során a pozitívra koncentrál, segít abban, hogy olyan emberként lássa őket, aki mindent megtesz. Ez arra is felkészíthet, hogy valódi biztatást nyújtson, ha küzdenek a haladásért.

Tiszteld a kapcsolatodat

Beszéljen kedvesével oly módon, amely megfelel a párkapcsolatának. Ha nincs szokása, hogy személyes beszélgetéseket folytasson együtt, akkor lehet, hogy nem Ön a legjobb az, aki az egészségügyi problémákat felhívja a figyelmükre. Azt is fel kell ismerned, ha nem te vagy a legjobb ember, aki edzeni kedvesedet ezen az úton.

Legyen hajlandó segíteni kedvesének megtalálni azokat, akik szembesülnek az elhízás kihívásaival. Például azoknak, akik bariatrikus műtéten esnek át, javasoljuk, hogy csatlakozzanak csoportokhoz, hogy segítsenek nekik tartani a helyreállítást követő programot. A csoport vezetői úgy találják, hogy a tagok között kialakult kapcsolatok mélyek, és a résztvevők társadalmi életének szükséges elemei, mivel javítják egészségüket.

Ne feledje, hogy a kedvesén múlik, hogy mikor hajtja végre a szükséges változtatásokat az életében. Ahelyett, hogy megpróbálná meggyőzni őket, közölje velük, mennyire szereti őket, őszintén közölje aggodalmait, és mondja el nekik, hogyan hajlandó támogatni őket, amikor úgy döntenek, hogy megváltoztatják őket. Ha és amikor úgy döntenek, hogy készen állnak, örülni fognak a támogatásának.