jó érzés

MENOPAUSE ™
val vel

Legfrissebb cikkek

Egészség és szépség

Receptek

Sáfrány - hatalmas tünetegyüttes

Amikor az emberek menopauzáról beszélnek, a beszélgetés csillagai általában a bosszantó hőhullámok és a bosszantó izzadás. Nem sok ember tud sokat a menopauza „sötét” oldaláról - a középkor körüli nőket sújtó hormonális vihar lelki és érzelmi kihívásairól.

tünet

A perimenopauzában és a menopauzában szenvedő nők által tapasztalt érzelmi változások közé tartozhatnak:

  • ingerlékenység
  • szomorúság és haszontalanság érzése
  • szorongás
  • hangulatváltozások

Bár a depressziót nem feltétlenül tekintik menopauza tünetének az orvosi világban, sok nőnél enyhe vagy közepes depresszió tünetei jelentkeznek, és antidepresszánsok használatát javasolják e durva idők átélése érdekében.

A menopauza depressziójára leggyakrabban felírt gyógyszerek egy részét visszaszívás gátlónak nevezik.
Különböző újrafelvétel-gátlók különböző neurotranszmittereket céloznak meg:

  • választható szerotonin újrafelvétel-gátlók SSRI-k - a rendelkezésre álló leggyakrabban felírt antidepresszánsok. Ezek közé tartozik a Lexapro, a Prozac és a Zoloft
  • a szerotonin és a noradrenalin visszavétel gátlói, az SNRI - az antidepresszánsok újabb típusai közé tartoznak, és blokkolják a szerotonin és a norepinefrin újrafelvételét. A legtöbb előírt SNRI a duloxetin és a venlafaxin
  • norepinefrin és dopamin újrafelvétel-gátlók, NDRI-k - az antidepresszánsok másik csoportja, amelyet kizárólag a bupropion képvisel, Wellbutrin néven forgalmazott termék.

A legtöbb antidepresszánshoz hasonlóan a fentiek is úgy működnek, hogy végső soron befolyásolják az agy kémiai változását és az agyi idegsejtek közötti kommunikációt, amely segít enyhíteni a depressziót. A hangulat és végül az életminőség javulása néhány mellékhatás árát jelenti. Gyakran sokáig tart, amíg meg nem kezdik érezni hatásukat, máskor pedig különböző antidepresszánsokat kell kipróbálni, amíg meg nem találják azt, amelyik az egyénre hat.

Az antidepresszánsok bevitelének leggyakoribb mellékhatásai:

  • fizikai tünetek, mint fejfájás, ízületi fájdalom, izomfájdalom, hányinger, bőrkiütés és hasmenés vagy székrekedés, fáradtság, szájszárazság, túlzott izzadás
  • alvászavarok - elalvás, alvás, rémálmok és alvajárás
  • szerotonin szindróma okozta migrénes fejfájás (túl sok szerotonin az agyban)
  • súlygyarapodás - az antidepresszánsok leggyakoribb mellékhatása és az első számú ok, amiért a betegek (különösen a nők) abbahagyják a szedését
  • a szexuális funkció változásai, például csökkent szexuális vágy, valamint az orgazmus elérésének nehézségei. (WebMD)

Mi lehet az antidepresszánsok alternatívája, amit kérhet?
Ha depressziós vagy, akkor gyors segítségre van szükséged. Az életmód megváltoztatása és az intelligens életmódválasztás nagyszerű módja a depresszió enyhítésének, de a motivációra és a motivációra van szükségük, ami a depressziós személyektől általában hiányzik.

A megfelelő természetes kiegészítő szedése elindíthatja az egészséges életmódot, és visszatérhet a legjobb önmaga érzéséhez.

Számos antidepresszáns hatású természetes táplálékkiegészítő létezik, de ma egy hatalmas és kevésbé ismert táplálékkal szeretnék megismertetni - a SAFFRON.

MI A SÁFRON?

A Crocus sativus, a sáfrány virágából származó fűszert elsősorban ételízesítőként és színezékként használják. Felhasználásán kívül a sáfrány az egyik legértékesebb és legdrágább fűszer világszerte, gyógyászati ​​tulajdonságainak köszönhetően, és hosszú és lenyűgöző listája. A növényt főleg Iránban, Afganisztánban, Törökországban és Spanyolországban termesztik, főként aktív összetevői a magas karotinoidtartalom, valamint a krocin (szintén felelős a sáfránysárga színért).

Sáfrány előnyei

1. KEZELI A szorongást és a depressziót

A sáfrány egyik legtöbbet vizsgált hatása az emberi testre csodálatos ereje a szorongás és a depresszió csökkentésére. Terápiás gyógymódként 3500 évvel ezelőtt a perzsa hagyományos orvoslásban a sáfrányt használták depresszióra, és ez a Bibliában említett 14 legnépszerűbb gyógynövény egyike.

Számos antidepresszáns gyógyszer biztonsági aggályai, valamint mellékhatásai miatt a kutatók kísérleti tanulmányokat kezdtek annak érdekében, hogy felmérjék ennek a gyógynövénynek az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében mutatott hatásosságát, és az eredmények lenyűgözőek.

„Az eddigi klinikai vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a sáfránypótlás javíthatja a depresszió tüneteit felnőtteknél MDD (súlyos depressziós rendellenesség).”

„A szisztematikus felülvizsgálat során hat tanulmányt azonosítottak. A placebo-összehasonlító vizsgálatokban a sáfránynak nagy kezelési hatása volt, és az antidepresszánsokkal összehasonlítva hasonló antidepresszáns hatást mutatott. Sáfrány antidepresszánsai hatásai potenciálisan annak szerotonerg, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, neuro-endokrin és neuroprotektív hatásainak köszönhetők. "

„E vizsgálat eredménye a Crocus sattivus hatékonyságát jelzi az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében. Másrészről a sáfrány tolerálható mellékhatásprofilja megerősítheti a sáfrány alkalmazását a depresszió alternatív kezeléseként. "
Hatékonyság: sáfrány vs fluoxetin - "A két betegcsoport pontszámai azt mutatják, hogy nem voltak szignifikáns különbségek a fluoxetint és a sáfrányt szedők között"

„Egy kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálatban 40 súlyos depresszióban szenvedő emberben hasonlították össze a sáfrány és a fluoxetin (a Prozac általános formája) hatásait. Nyolc héten keresztül a résztvevők fele Crocus sativus sziromát tartalmazó kiegészítést (reggel és este 15 mg), a másik fele fluoxetint (reggel és este 10 mg) szedett. A depresszió tüneteit és súlyosságát a Hamilton Rating Scale for Depress segítségével értékelték.
A vizsgálat végén mind a sáfrányos, mind a fluoxetin-kezelés jelentős javulást eredményezett a depresszió tüneteiben és súlyosságában, a két csoport közötti javulás mértékében nem volt különbség. Legalább két korábbi tanulmány azt is megállapította, hogy a sáfrány stigmái és szirmai (napi 30 mg) úgy viselkednek természetes antidepresszánsok hatékonysága megegyezik a generikus Prozac-nal. ”

Specifikus sáfránykivonatok, például a Zinzino-ból származó VIVA szájon át történő bevétele néhány hetes kezelés után javítja a súlyos depresszió tüneteit.

A depresszió enyhítésében rejlő elképesztő előnyök mellett a sáfrány alkotóelemei számos más nagy egészségügyi előnnyel jártak.

2. AZ INSOMNIÁT KEZELI

Az álmatlanság nagyon gyakori alvászavar, különösen a menopauza során, amikor a nő petefészkei fokozatosan csökkentik az ösztrogén és a progeszteron, az alvást elősegítő hormon termelését. Ez a hormonváltás az éjszakai izzadás epizódjaival párosulva nyugtalanító folyamat lehet, sokszor hozzájárulva az elalvás vagy az elalvás képtelenségéhez. Többszörös gyógynövények általában álmatlanság esetén alkalmazzák, a sáfrány erőteljes.
"Az általánosan használt sáfrány, amely a Crocus sativus L megbélyegzése, különféle hatásokat mutatott az idegrendszerre"

A zinzino.com kutatásai kimutatták, hogy ha éjszaka nehezen alszik el, túl korán ébred vagy reggel még fáradt, főleg éjszaka kell sáfrányt használnia (lásd az alábbi kérdőívet).

3. JAVÍTJA A PREMENSTRUÁLIS SZINDROMÁT

A menstruáló nők körülbelül 80% -a legalább egy premenstruációs tünetben szenved havi ciklusa alatt. Kutatások szerint a sáfrány jelentősen csökkentheti a PMS tüneteit, különösen azokat, amelyek a fájdalmat, de a hangulatot is befolyásolják. A pozitív hatásért felelős a sáfrány azon képessége, hogy befolyásolja a szerotonin neurotranszmittert.

4. NÖVELI AZ ENERGIA SZINTET

A sáfrányban lévő aktív vegyi anyagok a karotinoidoknak nevezett molekulák csoportjába tartoznak. Ezek a molekulák javítják energiaellátásunkat és energiánkat. Ennek oka valószínűleg a sejtek jobb mitokondriális funkciója, valamint az izmok és az agy jobb véráramlása és oxigénellátása.

5. HASZNÁLATOS ALZHEIMER SZÁMÁRA

A sáfrány kivonat kiegészítése 16 hétig javította a kognitív funkciókat és csökkentette a demenciát egy 46 demenciában szenvedő beteg vizsgálatában.

A sáfrány hatóanyaga, a krocin növelheti a kognitív képességet és a memóriát.
54 Alzheimer-kórban szenvedő betegnél a sáfrány kivonattal végzett kezelés naponta kétszer, 22 hétig ugyanolyan hatékony volt, mint a donepezil. Az Alzheimer-kór kezelése.

6. TÖMEGESZTIK A FOGÁST

A sáfrány segíthet fogyás az étvágy csökkentésével:

  • a zsír felszívódásának csökkentése
  • a kalóriabevitel csökkentése az étvágy csökkentésével
  • a glükóz és a zsír energiafelhasználásának javítása
  • nagy adag (176,5 mg naponta kétszer) sáfrány 6 hónapig kissé csökkentette a késő esti nassolást 60 túlsúlyos nő csoportjában.
  • javítja az emésztést és enyhíti a savasságot és a gázt

7. Gyulladásgátló tulajdonságok

A sáfránnal történő kiegészítés a gyulladásos molekulák termelésének gátlásával csökkenti a szervezet gyulladásszintjét.

8. POTENT Fájdalomcsillapító

A sáfrány kivonat számos súlyos fájdalmas állapot kezelésére használható, például gyomorfájás, menstruációs és vesefájdalom, fogfájás, fejfájás.

9. POTENT APHRODISIAC

A sáfrányt évszázadok óta használják erős afrodiziákumként sok arab országban. A libidóra gyakorolt ​​hatása annak köszönhető, hogy képes növelni a véráramlást a kismedencei régióban.

10. JAVÍTJA A SZÍV EGÉSZSÉGÉT

A sáfrány csökkentheti a koleszterinszintet, ami csökkenti a szívbetegségek, az elhízás és a cukorbetegség kockázatát.
Patkányokban az aktív kémiai krocin jelentősen csökkentette a vér zsírtartalmát. Emellett növelte a szervezetből kiválasztott zsír mennyiségét, ami hasznos lehet a fogyás szempontjából.

Kattintson az aláhúzott szavakra a tanulmányok elolvasásához.

Mi a helyes adagolás?

A sáfrány és az Alzheimer, a PMS és a depresszió ellen végzett sikeres vizsgálatokban alkalmazott tipikus dózis 30 mg/nap volt.

Mellékhatások és óvatosság

Nagy mennyiségű (az előírt 30 mg/napnál nagyobb) sáfrány szájon át történő bevétele valószínűleg nem biztonságos. A sáfrány szájon át történő bevétele terhesség és szoptatás alatt (nagyobb mennyiségben, mint ami általában megtalálható az ételben) valószínűleg nem biztonságos. Úgy tűnik, hogy a sáfrány képes befolyásolni a hangulatot. Kiválthatja az ingerlékenységet és az impulzív viselkedést a bipoláris rendellenességben szenvedőknél. A sáfrány csökkentheti a vérnyomást. A sáfrány bevitele miatt a vérnyomás túl alacsony lesz az alacsony vérnyomású embereknél. Forrás: WebMD

Ezt a cikket a Zinzino termékek. Rendelhet Viva (sáfrány) az alábbi link követésével.

Arra ösztönzem Önt, hogy küldjön visszajelzést erről a termékről annak érdekében, hogy azok a nők javát szolgálják, akik ugyanazokat a tüneteket tapasztalják, mint Ön.