A sportolók és a modellek nem az egészség mércéje

A legtöbb hétköznapi ember tudja, mitől leszünk egészségesebbek: egy kis erőnléti edzés, zöldségfélék fogyasztása, esetleg zsírvesztés, néha kardiózás. De nem következik, hogy valaki egészséges, aki mindezeket a végletekig végzi. Még akkor is, ha ennek eredményeként jól mutatnak.

jelenti hogy

Ez a böngésző nem támogatja a videó elemet.

Ez vonatkozik azokra az influencerekre is, akik megmutatják testüket a közösségi médiában, de a sportolókra is vonatkozik. Még nagyon sikeresek is. Az olimpiai érmek nem annak járnak, aki a legegészségesebb életet éli, miközben elég jó sportol, hanem annak, aki a legtöbb súlyt emeli, vagy az abszolút leggyorsabban futja, vagy a legtöbbször beteszi a labdát a dologba.

Chris Bumstead, a pro testépítője egy interjúban nemrégiben egyetértett ezzel az érzéssel, megjegyezve a hokisok által elszenvedett sérüléseket, majd a következőket fűzte hozzá saját sportágához:

Olyan keményen edzel, annyira megterheled az ízületeket, hogy a testzsírod egészségtelen szintre csökken évente többször is a versenyeken. Ez egyfajta teszi lenyűgözővé, hogy mi csináljuk, az embereket érdekli, hogy megnézzék, és élsportolókká tesz minket. nem, nem egészséges. A határok felé szorítjuk magunkat.

A testépítők nemcsak indokolatlanul nehéz dolgokat emelnek fel, de olyan keményen is diétáznak, hogy aggódniuk kell hormonszintjük és anyagcseréjük miatt. Elveszítik erejüket a testalkat faragásának utolsó szakaszában, amely annyira feltűnőnek tűnik a színpadon. Aztán gyakran dehidratálják magukat, mint egy utolsó simítás, megcsinálják műsoraikat és esetleg néhány fotózást, mielőtt megfordítják a folyamatot. A szteroidok használata gyakori; ugyanúgy az élelemmel és a testképpel kapcsolatos mentálhigiénés kérdések.

És bár mind a férfi, mind a női profi testépítők mindezt szélsőségesen viselik, gyakran ugyanazok a stratégiák felelősek az emelt, elszakított vagy „tónusú” testekért, amelyeket a közösségi médiában vagy filmekben lát. Az orvosokat gyakran tapsikolják azért, mert egy test miatt gyorsan test átalakulnak, de nem mindig nézzük meg erősen, hogyan teljesítették ezt a bravúrt. Nem szeretem, ha a színészet kábítószer-tesztelt sport .

A lényeg: csak azért, mert valakinek sok izma van, nagyon kevés testzsírja van, vagy mindkettő, még nem jelenti azt, hogy egészséges. Ez nem jelenti azt is, hogy az edzéstervük vagy a kiegészítők megvásárlása esetén a test úgy fog kinézni, mint az övék. A fent említett technikák mellett az online testeket gyakran javítják a photoshop vagy a műtétek. A popsi implantátumok egy dolog, és nagyon valószínű, hogy a „booty workout” terveket árusító influencerek közül legalább néhánynak megvolt.

Az egészség és a teljesítmény konfliktusa túlmutat az esztétikán. Bármely sportág legfelsõbb szintû emberei gyakran feláldoztak minden mást az életben, hogy nagyon jók legyenek abban a konkrét dologban, ami megszerzi õket vagy csapatpontjaikat. Nem szokatlan, hogy a nagyság (vagy a YouTube dicsőség) keresése étkezési rendellenességet, a teljesítménynövelő gyógyszerek mellékhatásainak szövődményét vagy súlyos sérülést eredményez. .

Ön szerint ki lesz egészségesebb 50 évesen, egy nyugdíjas NFL-sportoló számtalan korábbi sérüléssel és agyrázkódással, vagy egy srác, aki a középiskolában focizott, majd más dolgokra tért át? Egy modell, akinek hasizma van és nevetségesen alacsony a testzsírja - amúgy pillanatnyilag -, vagy egy nő, aki 20 kilóval nehezebb, de normálisan eszik, és hetente néhányszor bejár az edzőterembe? Ez azt jelenti, hogy ki lesz mentálisan egészségesebb: egy olimpiai sportoló, akinek az élete az edzés körül forog, és akinek karrierje attól függ, hogyan teljesít néhány nagy tétű versenyen, vagy egy szabadidős sportoló, aki pihenőnapokat vehet, amikor csak akar?

Ha Ön sportoló vagy modell, vagy ha arra vágyik, akkor dönthet úgy, hogy ezek közül a kompromisszumok közül néhány megéri. Még rekreációs szinten is tudom, hogy sokan olyan dolgokat csinálunk a sportunk érdekében, amelyek talán nem jelentenek nagyszerű választást az egészségi állapotunk szempontjából. De ne keverjük össze egy sportban elért sikereket vagy az Instagram-on szeretteket azzal, hogy testünket jó állapotban tartsuk.