Lisa Nichols a célját blokkoló fontok felszabadításáról

Az élet edzője és a legkeresettebb író, Lisa Nichols készülő könyvét, a Bőség most című filmet írta, amikor rájött, hogy súlya megakadályozza a legjobb életét. Feltárja az érzelmi gyógyulást, amelyet meg kellett tennie, mielőtt leadott volna több mint 50 fontot.

Az életszakértő és a legkeresettebb író, Lisa Nichols készülő könyvét, a Bőség most című filmet írta, amikor rájött, hogy súlya megakadályozza a legjobb életét. Feltárja az érzelmi gyógyulást, amelyet meg kellett tennie, mielőtt leadott volna több mint 50 fontot.

Szabadon megosztottam utamat, amikor a fiamat törölközőbe burkoltam, amikor nem engedhettem meg magamnak a pelenkákat. Elmeséltem történetemet, amikor visszaélésszerű kapcsolatból jöttem ki, a Titok közreműködőjévé váltam és megszereztem az első millió dolláromat. Bevallottam, hogy kudarcot vallottam az angol órán, mielőtt legkelendőbb író lettem volna. De a súlyom, amit könnyen láthat, nem volt olyan, amiről valaha is beszéltem - még akkor is, amikor Isten súgta nekem, a fekete nőknek segítenék a fogyást annak ellenére, hogy
még nem engedtem el a sajátomat.

Tavaly decemberben a The Steve Harvey Show színpadán ültem, és segítettem másoknak felkészülni újévi fogadalmaikra. Az egyik nő felállt és beszélt a súlyával vívott csatáról. Úgy éreztem, csaló leszek, ha nem találkozom vele, ahol van. Nem voltam kész megosztani a mérleg számaimat, és csak annyit mondtam: "Elkötelezett vagyok amellett, hogy a következő májusi születésnapomig 45 fontot fogyjak." Kihirdettem a világnak valamit, amivel privátban küzdöttem.

A MEGHATÁROZÁSOK RÖGZÍTÉSE

Felnőtt életem nagy részében már meghaladtam a 210 fontot. És amikor „jól” viseled a súlyt, megbolondíthatod magad, hogy elhiszed, nem bánod, ha viszed. Tavaly rájöttem, hogy nem akarom tovább cipelni.

Nem voltam mindig nagy lány. Az iskolában futottam a pályán, és állami bajnok gátfutó voltam. Húszas éveim elejéig olyan testem volt, mint Serena Williams. Zsákmány voltam, kis derék és C csészék. Két dolog történt azzal a testtel. Először sok szexet folytattam egy kis szerelem után. Azt hittem, hogy a szex szerelemhez és házassághoz vezetett. Néhányszor tartó szeretet után, amely nem mutatkozott a szex után, felvettem egy kabátot, hogy megvédjem magam, ami egy súlyú volt. Nem voltam érzelmileg elég érett ahhoz, hogy egészséges határt szabjak a szexnek, és olyan fájdalmas volt érezni, hogy használom. Vastagabb testemmel a zsákmányom nem állította meg a forgalmat. A srácok kezdték mondani nekem: "Szép mosolyod van." Ez azért van, mert a seggem keletről nyugatra terült el. Csak mosolyra volt szükségem, hogy megnézzék, de úgy érezte, hogy ez működik - végre láthatták a személyiségemet.

A második dolog, ami ezzel a testtel járt, a kínos kapcsolatok néhány nővel. Testemmel és karizmával néha fenyegetésnek tekintettek. Tehát nagyobb súlyt hoztam, és hamis megoldás történt. Senki nem adott nekem kézikönyvet ahhoz a testhez, ezért elcseréltem egy olyan kabátra, amelyet kezelni tudtam.

A TÉNYEK ELLENŐRZÉSE

Több szeretettel nagy sikereket értem el. De ha szupernő voltam, akkor a súly volt a kriptonitom. Az afro-amerikai nők több mint 57 százaléka elhízott, mégsem tartjuk magunkat annak. Amikor készen álltam arra, hogy jobb formába lendüljek, elmentem egy holisztikus orvoshoz, és 2000 dollárt fizettem egy teljes testelemzésért. Leültetett a Skype-ra, és azt mondta: "Szükségem van rá, hogy áttérjen a 27. oldalra ebben a 27 oldalas dokumentumban." A diagram számos számtartományt adott túlsúlyos, elhízott vagy kórosan elhízott. A kóros elhízás tartománya 35-nél kezdődött. Megnéztem a számomat. 38 volt. Lenéztem a testemre; Nagyon szexinek éreztem magam aznap. De aztán az egészségem valósága lassan eltalált, és sírtam. Haragudtam magamra, hogy hagytam, hogy ez megtörténjen.

A súlyom más egészségügyi problémákhoz is vezetett. Több mint tíz évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam alvási apnoét. Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, alvás közben abbahagyják a légzést vagy sekély lélegzetet vesznek, vagy teljesen felébrednek, vagy könnyebben alszanak. Szívroham, stroke és magas vérnyomás veszélye fenyegeti őket. Az első teszt során 225 kiló voltam, és egy óra alatt 62-szer ébredtem fel. Tíz éven át minden este azt a veszélyt fenyegette, hogy meghalok, és soha nem pihentem. Tavaly sírva kiáltottam: "Istenem, csak egy teljes éjszakai alvást akarok." A nehézkes alvógép minimálisra csökkentette a férfiak térben való engedését - a kabát egy másik rétege, amely akadályokat teremtett az emberek számára, hogy közel kerüljenek hozzám.

Imádkozni kezdtem útmutatásért. Azt mondtam: "Istenem, hogyan tudnék felelősségteljesebb lenni és jobb módon vezetni?" Úgy éreztem, hogy a szellem azt súgja nekem: „Tervezd meg a tested, hogy az élje életed célját.” Egyértelmű volt, hogy le kell dobnom a fontokat, hogy a testem lehessen az eszköz céljaim teljesítéséhez. Még soha nem kapcsoltam őket ilyen szorosan.

A második kérdés, amit feltettem: "Istenem, mi akadályozna meg?" Keményfejű vagyok, ezért tudnom kell, hogyan kerülhetek a magam módjára. Azt a választ hallottam, hogy: "Az életed nem lesz elég hosszú, mert nem gondoskodtál az egészségedről." Szegecseltem.

Miután felébredt, nem tudja tudni, mi derül ki. Rájöttem, hogy abban a helyzetben vagyok, hogy másokat vezetek, de csendben eleget tettem egy veszélyes gondolatnak, miszerint „jól viseld a súlyodat”. Decemberben tudtam, hogy ideje a változásnak. Nem akartam csalódást okozni Istennek.

A Belső edzés

Mindannyian ismerjük a fogyás receptjét: Egyél jobban és izzadj. Amit öntudatlanul keresünk, az a gyógyulás, amelyet meg kell tennünk, tartós változásokra ösztönöz.

Amikor a súlycsökkenést érzelmi utazásnak kezdtem tekinteni, el kellett mennem a lényegig, hogy mitől védett meg súlyom. Nem minden kín. A súly adott nekem valamit! Megjelenhetek egy szobában, és tudtam, hogy a nők tetszeni fognak nekem, mert én képviselem a Föld Anyát. Személyiségem volt, és tudták, hogy embereik nem akarnak engem. Ha egy srác engem választott, a testemen túlra is.

50 fontos érzelmi kabátom volt rajtam, amely szerintem megkönnyítette mások elfogadását. Ennek a kabátnak a költsége személyes örömöm és jó éjszakai alvás volt. Úgy döntöttem, hogy elkezdem leadni a kabátot, és visszaveszem minden erőmet.

Decemberben naponta kezdtem el dolgozni, januárban pedig edzőmmel, Anthony Elfonzia-val segítettem elindítani a Non-Negotiable 90-et (nn90.net), elkötelezettségemet az erőnlét mellett. Visszaszorítottam az engedékeny ételeket, például a kenyeret, és lényegesen kisebb ételeket ettem. Vettem egy olyan ételt, amelyet régen ettem, három adagra vágtam, és naponta hatszor ettem. A gyomrom zsugorodni kezdett.

Ahogy mozgatni kezdtem a testemet, az érzelmeim is megmozdultak. Mélyebbre ásva a súlygyarapodásom egyéb okait, és azt, hogy miért tartottam továbbra is a kilókat, végül a legnagyobb félelmemmel kellett szembenéznem: az elhagyás. Körülbelül tíz évvel ezelőtt egy barátom barátja felajánlotta, hogy ad egy testolvasást, amely a sajátosságaim tanulmányozásával értékelte eddigi életemet. Azt kérdezte: - Mi történt 28 évesen? Megdöbbentem. Hozzátette: „A tested egészséges. A súlyod mind érzelmi. Valami történt 28 évesen, és bezárt. Azt mondtam: „Nem tudom. Gondolkozni fogok rajta." Egész idő alatt tudtam, mi történt.

28 éves voltam, amikor a fiam apja börtönbe került. Ez számomra az elhagyás legnagyobb formája volt. A fiam 20 éves. Ezerszer mondtam: "Túl vagyok rajta." Valahányszor kimondtam, abban reménykedtem, hogy ezt meg akarom tenni. Sosem hagytam magam elhagyatottnak érezni. Soha nem mondtam: "Attól félek, hogy a fiunk nélküled fekete fiú lesz a dél-középső részen." Soha nem mondtam: „Láttam nekünk jövőt, és dühös vagyok, hogy megpróbáltad megkerülni a rendszert. Soha nem mondtam: „Szerettelek.” Soha.

Itt volt az ideje, hogy foglalkozzon az elhagyással és más olyan kérdésekkel, amelyek tovább tartották a súlyomat.

Amikor egy kedves barátom megkérdezte tőlem: "Miért nem akarja kezelni ezt a fájdalmat?" Azt mondtam: „Ha lefekszem és sírok, nem tudom, hogy felkelek-e. A fájdalom 20 éve ül velem. ” Azt mondta: "Bízz magadban." Én csináltam. Lefeküdtem vele és kiáltottam, és ez év január 12-én telefonáltam fiam apjával, és végül megosztottam az érzéseimet. Sírtunk, és ez volt a leggyógyítóbb és legszebb dolog. Megdöbbentem és kiszabadítottam!

Soha nem szántam időt fájdalmaim kezelésére. Megírtam a Nincs mit című könyvet, és soha nem álltam meg. Amire rájöttem, hogy a „nem számít mi” belsejében engedély van arra, hogy ne gyógyuljon meg. Nem kap extra hitelt, ha senki által nem látható belső széttöréssel tér vissza. Mivel sikerül elfednie vagy mesterien előállítani a fájdalommal a terében, nem jelenti azt, hogy nem érdemelne gyógyulást. Nővérem, ne félj gyógyulást keresni. Gyógyítsa meg az érzelmeket, és vegye ki az erejét a történeteiből. Erősebb leszel.

EGY ÚJ NAP

Nem „fogytam”, mert nem tervezem megtalálni. A súly felszabadítása belső és külső volt. Minden nap tornáztam legalább 15 percig, gyakran közvetlenül a hálószobámban. Februárra lefogytam az első 30 kilóm. Egy reggel felébredtem, és másként éreztem magam. Azt mondtam: "Azt hiszem, aludtam tegnap este." Úgy éreztem, mintha visszatértem volna a földre. Abban a hónapban valami más is történt - felbukkant a kulcscsontom. A nyakamon volt egy saját nyaklánc. Ez a kedvenc új ékszerem.

Biztos voltam benne, hogy van egy nő, akit magam ismerek, annak a nőnek a belsejében, akivé váltam. Őseim nem élték át azt, amit tettek értem, hogy védelemben éljek. Állítólag minél nagyobbat kell játszanom. Csak akkor engedhettem el, amikor beismertem, mit adott nekem a súly.

Egy nő sem akarja véget érni napjaiban, ül a hintaszékében, és azt mondja: "Nem adtam ki mindent." Nem akartam meghalni, ha valami maradt bennem, mert nem szembesültem a fájdalmammal. Nem félsz attól, hogy meghalsz, ha jól élsz. Felengedtem a súlyt, hogy meg tudjam élni a megbízatásomat.

Bátorság kellett ahhoz, hogy azt mondjam a bántalmaimra: megszólítottalak és felszabadítottalak. A mai gyógyulásom 53 kilónak tűnik, egy gyönyörű kulcscsont és egy jó éjszakai alvás

Ez a cikk eredetileg az ESSENCE magazin 2015. júliusi számában jelent meg, újságosstandoknál július 12!