En-JOY burgonya chips eszik és fogyni is!

Olyan sok emberrel dolgozom együtt, akiknek jó az ételük és a rossz étellistájuk.

Amikor a jó étellistájukból esznek, jó lányok és fiúk.

Amikor a rossz ételek listájáról esznek, nagyon-nagyon rosszul vannak.

Talán emlékszel a kenyérkosár-történetemre, ahol a legzseniálisabb nőknél vacsoráztam, akik megkértek, hogy rejtsem el a kenyérkosarat. Kattintson ide, ha elmulasztotta.

Hozzáteszem, hogy ha megeszik azt a kenyeret, nagyon lealacsonyító dolgokat mondanak maguknak, nekem és az asztalnál ülő többi nőnek.

Ezért ... rejtsd el a kenyérkosarat, mert JÓAK akarnak lenni, és nem tudják megtenni egyedül.

OY. Gondolataink borzalma.

Anyhoo ... vissza a jó rossz étel szindrómához.

Egy ideje megtanultam, hogy ha egyszer igazán hagyhatom magam, hogy élvezzek egy olyan ételt, amely nem biztos, hogy egészséges számomra, de mesés ízű, akkor épp annyit ehettem, hogy valóban élvezhessem.

Ez számomra monumentális volt.

Ezt megelőzően én voltam az a fajta, aki megette az egész zacskó burgonyaszeletet, mert azt gondoltam, hogy ez rossz étel, jobb, ha csak gyorsan megteszem a kárt, és utána végigcsinálom az életet (ami természetesen soha nem történt meg).

Arról nem is beszélve, hogy fizikailag és szellemileg mennyire rosszul éreztem magam e falatozás után.

Biztosan újra és újra bebizonyítottam magamban, hogy azt hittem, hogy nem tudok uralkodni magán a legkedveltebb örömételem körül….

Oké, bevallom, még mindig szeretem a burgonya chips ízét, de valóban megtanultam, hogyan kell élvezni az egyes falatokat, és amikor az élvezet megtörtént, Könnyen leállhatok…

A megállás egyetlen módja az, hogy figyeljen minden falatra. Most ki teszi ezt, amikor a bűntudatból eszik az öröm helyett?

Természetesen nem a régi vagyok, és az elején nem sok ügyfelem.

Megállapítottam, hogy ha nagyon szeretnék JOY ételt enni, és figyelek. Ha nincsenek romboló gondolataim, amelyek miatt rosszul érzem magam magam…

Akkor épp elegem lehet az élvezethez. Amikor a burgonya chipsnek zsíros vagy túl sós íze van, ideje abbahagyni.

Általában ez történik, amikor figyelek.

Megállok, mert vége, nincs fehér csukló, bilincs, nincs bujkálás ... egyszerűen kész.

Ez szabadságnak érzem magam!

És találd ki, mi az igazán jó hír ... ha nincsenek őrült gondolataid a burgonya chipsről ... ezek csak burgonya chipsekké válnak. Elviheti vagy otthagyhatja őket.