Ennyit eszik egy nap alatt a „trónok játékából” származó „hegy”

Hafthór Júlíus Björnsson világrekordot jelentő izlandi erős ember lehet. De leginkább az kíméletlen harcos, Gregor „The Mountain” Clegane néven ismert az HBO Trónok játékában. Természetesen egyetlen gyengéd étrend sem elég nagy ahhoz, hogy táplálja ezt a 6 méteres, 397 fontos titánt. És mivel a bemutató segített neki a kultusz követésében, Björnsson - becenevén „Thor” Westeroson kívül - elég nagylelkű volt ahhoz, hogy megossza étkezési tervét a világgal.

Itt látható, hogy a „Hegy” mennyi ételt fogyaszt el egy nap alatt.

A szerződés

Hafthór Júlíus Björnsson más néven a hegy | HBO

Szerződése biztosította, hogy soha ne hagyjon ki ételt

Persze, Björnsson őrült étrendet tart fenn, amikor a világ legerősebb emberének versenyeire készül. De amikor a Trónok játékának forgatásáról volt szó, valójában a szerződésébe írták, hogy kerülnie kell az étkezés elhagyását, még akkor is, ha a forgatással van elfoglalva. Ez azt jelentette, hogy Björnsson állítólag kétóránként evett a testsúly fenntartása érdekében.

Következő: És nem is tartott csak kis harapnivalókat.

A kalóriaszámlálás

Néhány mandulával kezdi a napját. | iStock.com/Elenathewise

Becslések szerint napi nyolc ételt eszik és 10 000 kalóriát fogyaszt

A súly megtartása a szigorú edzésterv során azt jelenti, hogy Björnsson pár óránként eszik, akár GoT-t forgat, akár egy világeseményre készül. Míg kora reggeli edzése egy „maroknyi mandulából” áll, az étkezések többségét sokkal jobban bevonják. A Business Insider becslése szerint Björnsson napi étlapja napi nyolc étkezésből áll, megdöbbentő 10 000 kalóriaért.

Következő: Hogyan is fér el valaki ennyi kalóriával egy nap alatt?!

Az összes tojás

tizenöt tojást eszik meg egyetlen nap alatt. | Irisstock/iStock/Getty Images Plus

Körülbelül 14-15 tojást eszik naponta

Vessen egy pillantást Björnsson napi étkezési tervére - amelyet közzétett a közösségi média fiókjain -, és látni fogja, hogy lehetetlen mennyiségű fehérjét eszik. Míg a marhahús és a lazac vacsorának tűnnek, a „The Mountain” napjának jó részét tojással tölti. Az általa kifüggesztett étkezési terv szerint úgy tűnik, hogy nagyjából 14-15 tojást eszik meg egyetlen nap alatt.

Következő: Várj, nincs szénhidrát?

Zab és burgonya

Az édesburgonya cukros snacknek számít neki. | zeleno/iStock/Getty Images

Az intenzív edzések hosszú napja bárkinek, akinek cukoremelésre van szüksége, tovább folytathatja. Björnsson elmondása szerint zabot és édesburgonyát fogyaszt, hogy az üzemanyag folyamatosan záródjon a nap folyamán. Valójában ezek egyikét beleteszi egy délutáni turmixba bogyókkal, mogyoróvajjal és Rice Krispies-szel együtt.

Következő: Mivel megemlítettük a bogyókat ...

A zöld cucc

Spenótot ad az ételeihez. | Vkuslandia/iStock/Getty Images Plus

Annak ellenére, hogy sokat eszik, meglehetősen jól is eszik

Björnsson étrendjébe csomagolt összes fehérje és burgonya miatt elképesztő, hogy van helye gyümölcsök vagy zöldségek elfogyasztására. De mint kiderült, rengeteg termék van csomagolva a 10 000 kalóriás napjába. Berries megjelenik kedvenc turmixában és reggelijében, és a délutáni edzések között két banánt eszik. A spenót a választott zöldje, amelyet állítólag egész nap hozzáad az étkezéséhez.

Következő: De várj, még mindig van még…

Az extrák

Diétáját fehérjeporral egészíti ki. | iStock.com/Moussa81

Lé és fehérjepor egészíti ki a napját

A nap folyamán már elfogyasztott összes fehérje mellett a „The Mountain” tartalmaz néhány adag glutamint - a fitnesziparban népszerű fehérjeport. A közösségi média bejegyzésében megjegyzi azt is, hogy fontos, hogy a nap folyamán hidratált maradjon, és legyen kéznél víz, és hogy a gyümölcslevek jóak, ha még több kalóriát tudnak bevinni a napba.

Következő: Végül - ajánlott-e ez a terv?

Az átlagos joe számára ajánlott?

Ez nem tartozik azon diéták közé, amelyeket otthon érdemes kipróbálni. | iStock

Bár maga Björnsson is egyértelműen sikeres volt ezzel a hatalmas étkezési tervvel, nem azt hirdeti, mint amit rajongói vállalniuk kellene. "Igen, ez sok, és nem ajánlom NEKED, hogy próbáld ki ezt" - írja közösségi média bejegyzésében. Legalábbis, ha a Fehér sétálók valaha megjelennek, mindannyian tudjuk, hogyan kell tömegesen összegyűjteni és harci formát kialakítani.