Epehólyag-diéta

epehólyag-diéta

Az epehólyag egy kis körte alakú szerv a máj alsó részén, amelyet az epe tárolására használnak. Amikor a részlegesen emésztett étel a gyomorból a vékonybélbe kerül, az epehólyag az emésztést elősegíti az epét. Az epekövek, az epekérdés leggyakoribb típusai akkor jelentkeznek, amikor az epe túl sok koleszterint tartalmaz. A felesleges koleszterin miatt epekövek keletkeznek. Több embernél alakul ki epekő a magas zsírtartalmú étrend beviteléből. Tudja meg, hogy az epehólyag-műtét után milyen étrendet kell követni.

Az epekő a nőknél gyakoribb, mint a férfi. Az epekő betegség gyakran társul kardiovaszkuláris és rákos szövődményekkel. Kezdetben cheno és ursodeoxycholsavakat (epesók) írnak fel a koleszterin kövek feloldására. Az epehólyag-betegség kezelésére és az epekő további képződésének megakadályozására sztatinokat és más, a koleszterinben és az epe anyagcseréjében szerepet játszó gyógyszereket is előírnak.

Epehólyag étrend

Az epehólyag-betegségben szenvedőknek alacsony zsírtartalmú étrendet kell követniük az egészséges életmód érdekében. Az epehólyagból származó epe szükséges a zsírok megfelelő emésztéséhez. Ha nincs epe, vagy az epehólyag nem termel elegendő mennyiségű epét, az ételből származó zsír nem emészthető meg megfelelően, és rosszul érzi magát vagy hasmenést okoz. Ezért az epehólyag-műtéten átesett emberek számára erősen ajánlott egy hosszú távú étrendi terápia. Ha az epehólyagja beteg, az alacsony zsírtartalmú étrend csökkenti a szerv stimulációját és megfelelő pihenést biztosít az epehólyagjának. Ez az étkezési terv segít megelőzni az epevezeték fájdalmas görcseit is.

Másrészt az epekövek kemény kalcium- vagy epepigmentek, amelyek az epében lévő koleszterinfelesleg miatt keletkeznek. Noha az étrend önmagában nem képes visszaszorítani a meglévő köveket, segíthet a kicsiknek a bélbe való kiválasztódásban. Vegyen fel több keményítőtartalmú ételt, például barna kenyeret, gabonaféléket és rizst, ha epekőproblémái vannak. Adjon hozzá több zöldséget és gyümölcsöt étrendjéhez a rostért. Vágjon le finomított ételeket és zsíros vörös húst, mivel ez további komplikációkhoz vezethet.

Alacsony zsírtartalmú étrend és epehólyag

A koleszterin fő szerepet játszik az epehólyag betegségében. Az elhízott emberek epe túltelített koleszterinnel, ami epekövek és más epebetegségek növekedéséhez vezet. Ajánlott étrend epehólyag-betegség esetén:

    Kerülje a zsíros vagy sült ételeket és a vörös húst. Cserélje ki a salátaönteteket ecettel és olívaolajjal

Kerülje a nagy étkezést, főleg lefekvés közben

Kerülje a szénsavas italokat, mivel ezek kiválthatják a kő mozgását, ami több fájdalmat okozhat.

  • Ne fogyasszon el mértéktelen vagy öblítő diétákat. A lassú, folyamatos fogyás az egészséges test kulcsa.

    • Diéta epehólyag-betegség esetén

      Használjon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejet, csökkentse a zsírtartalmú sajtokat és a zsíros joghurtot

    Fogyasszon soványabb húsokat, és főzés előtt távolítsa el a zsírt

    Vegyen halolaj kapszulákat - omega 3 olajokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy blokkolják az epében a koleszterin képződését

    Ha otthon főz, adjon gyömbért és kurkumát az epehólyag étrendjéhez. A kurkuma fokozza az epe áramlását, míg a gyömbér segíti a zsír emésztését.

  • Vegyünk több zöldséget, gyümölcsöt és gabonát, mivel sok rostot tartalmaznak.

    • Diéta az epehólyag eltávolítása után

    Az epehólyag-eltávolító műtét után sok beteg hasmenést szenved néhány hónapig, amíg az epe áramlása szabályozódik. Ne feledje, hogy nincs epehólyag az epe tárolására és szükség esetén felszabadítására. Most epehólyag hiányában az epe közvetlenül a vékonybélbe áramlik. Itt használják a zsírok emésztésére. De egy része a vastagbélbe áramolhat, ami irritációt okozhat és hasmenést okozhat. A szabályozatlan epeellátás a zsír nem megfelelő emésztéséhez vezethet. Nem meglepő megjegyezni, hogy a széklet zsírtartalma magasabb azoknál, akiknél epehólyag-műtétet végeztek.

    Az epehólyag eltávolítása után alacsony zsírtartalmú étrendet kell betartani. A folyadékok és a magas rosttartalmú étrend segít az epehólyag-műtét utáni székrekedés vagy hasmenés megelőzésében. A páciens böfögést és teltségérzetet tapasztalhat gázzal párosulva.

      A kisebb étkezések gyakrabban történő fogyasztása segít.

    Lassan adjon hozzá új ételeket, és vigyázzon az esetleges tünetekre.

    Csomagoljon sovány fehérjét, baromfit, halat és alacsony zsírtartalmú tejterméket az ételeihez.

    A koffein hajlamosabbá teszi a hasi gázok és hasmenés súlyosbodását egyes betegeknél a kolecisztektómia után.

  • Korlátozza az édességek, sütemények, sütik és csokoládé bevitelét. Bélzavart okozhatnak.

    • Válasszon teljes kiőrlésű gabonát, valamint bőséges adag gyümölcsöt és zöldséget. Győződjön meg arról, hogy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket használnak az epehólyag műtétje után. Kerülje a kényelmi ételeket és a gyorsételeket, mivel ezek általában rejtett zsírokba pakolnak. Korlátozza az olaj használatát kb. 2-3 teáskanálra. egy nap.

    Gyógynövények az epehólyag köveihez

    A gyógynövényeket az orvosával folytatott konzultációt követően kell bevenni. A gyógynövények és a táplálkozási terápia természetes kétágú stratégia az epekövek és az epehólyag betegség kezelésére. Gyulladáscsökkentő és görcsoldó gyógynövények segítenek az akut epekő támadások során. Cholegogue gyógynövények vagy azok, amelyek serkentik az epe termelését, elősegíthetik az epe folyékonyabbá tételét és az álló epehólyag kiürítését.

    Petrezselyem ismert, hogy B-vitaminban gazdag, és természetes vízhajtó. Állítólag ez a gyógynövény jól működik az epekövekben szenvedők számára.

    Tej bogáncs kivonat állítólag segít megakadályozni az epekő képződését. A tej bogáncsmag kivonatot tinktúraként vagy teaként lehet venni. Silymarint tartalmaz, amely csökkenti az epe koleszterinszintjét.

    Borsmenta egy izomlazító, amely segít csökkenteni az epekövek méretét és csökkenteni a gyulladásokat.

    Kurkuma az erőmű antioxidánsát, a kurkumint tartalmazza, amely segíti az epe képződését és folyamatosan áramolja. Antioxidáns tulajdonságai védik a májat a szabad gyökök és a fertőzések ellen.

    Gyömbér gátolja a koleszterin felszívódását és elősegítheti az epehólyag betegségét.

    Édesköménymag segítenek a görcsök ellen. Segítenek a máj és az epehólyag elzáródásában.

    A diéta típusai
    A terápiás életmód megváltoztatja az étrendet
    Időszakos böjt terv
    Rugalmas étrend
    Dukan diéta terv
    Diéta-fennsík
    Magas fehérjetartalmú étrend
    Eliminációs étrend
    Nyers étel diéta
    Paleo diéta
    Májtisztító étrend
    Szaggatott éhomi étrend
    Alacsony zsírtartalmú alacsony koleszterinszintű diéta
    Alacsony szénhidráttartalmú étrend
    Vegán étrend-terv
    Széna diéta
    Szent Szív diéta
    Szívroham diéta
    Diéta a gyomor bypass után
    RIZS diéta
    Gluténmentes étrend
    Savas reflux diéta
    Méregtelenítő étrend
    Sonoma diéta
    Glikémiás indexű étrend
    Montignac diéta
    Cukorbeteg diéta terv
    Egészséges szoptatási étrend
    Negatív kalóriatartalmú étrend
    Fad Diet
    Vércsoport diéta
    Diverticulitis diéta
    DASH diéta
    Díszes étrend
    3 napos diétás stratégia
    Ketogén diéta
    Zóna diéta terv
    Öregedésgátló diéta
    South Beach Diet
    Epehólyag-diéta
    Alacsony koleszterinszintű diéta
    Alacsony nátrium-diéta
    Diéta és vesebetegség
    Scarsdale diéta terv
    Makrobiotikus étrend
    Osteoarthritis diéta
    Depressziós étrend
    Migrén diéta
    Korlátozott sós étrend
    Köszvény diéta
    Rotációs étrend
    Diétás rákos beteg

    A jobb egészség megteremtésének módjai
    Fokozza az anyagcserét
    BMI kalkulátor
    Alacsony zsírtartalmú desszert
    Tejsavó fehérje
    Diéta és fitnesz
    Fitness gyakorlat cikkek
    Kardió edzés
    Aerobic
    Jóga
    Testformálás