Epehólyag-problémák? Gondoljunk Bilére!

Dee Harris, RDN, LDN, CDE, IFM-CP, 2017. április 5

Az egyik kérdés, amelyet irodánkban az ügyfeleknél gyakran tapasztalunk, a zsír emésztésének képtelensége vagy nehézségei. Számunkra, amely számos dolog lehetőségét sugallja, azonban az epe minőségének és mennyiségének figyelembe vételével egy helyen indulhatunk.

Mi az epe?

Az epe a koleszterin metabolizmusának végterméke. Ez egy víz, savak, koleszterin, lecitin, kálium, nátrium és klorid alkotta folyadék. Az epét a májban készítik, az epehólyagban tárolják, és emésztés céljából a belekbe (a hasnyálmirigyen keresztül) viszik át. Az epe feladata a zsír emulgeálása és emésztése. Az epe konjugálásához két létfontosságú aminosavra van szükség: a taurinra és a glicinre.

Mennyire releváns ez számomra?

Az elegendő epe nemcsak a zsírok megfelelő emésztését teszi lehetővé, hanem a hormonok megfelelő lebontásának színterét is elősegíti, és segíti a toxinok és toxikus anyagok kiválasztását. Mivel az epe oly sok testben hat, a tünetek messze elterjednek: zsírban oldódó vitaminhiány, károsodott méregtelenítő képességek, hormon egyensúlyhiány stb. Néhány tünet:

Képtelenség lefogyni
Súlygyarapodás vagy fogyás
Puffadás, hasmenés, hányinger, székrekedés, a bélbaktériumok egyensúlyhiánya
Képtelen megemészteni a zsírokat
Sárgaság, viszketés, sötétbarna vizelet
Világos széklet
Fejfájás
Alvási problémák
Isziás fájdalom
Fülzúgás

Mi a teendő, ha problémák merülnek fel?

A fent felsorolt tünetek az epe mennyiségével, minőségével, termelésével vagy áramlásával kapcsolatos problémákat jelezhetnek. Sokszor az epehiány oka lehet az alacsony gyomorsav. alacsony koleszterinszint, máj torlódás vagy nem megfelelő étrend. A D-Signed táplálkozás során a tünetek kiváltó okát célozzuk meg az étrend, az életmód és a kiegészítők megfelelő változtatásával.

Az epesó-elégtelenség gyanúja esetén próbáljon meg néhány ételt tonizálni, például: céklát, pitypangot, articsóka, sült saláta kitûnõ, radicchio és citrom. Gondolj - minél keserű, annál jobb! Arra is szeretnénk ügyelni, hogy elegendő gyomorsav legyen az ételek emésztéséhez és elegendő enzim a zsírok lebontásához. Megfontolhatjuk az OxBile-kiegészítőkkel és a szubsztrátokkal történő kiegészítést is, hogy elősegítsük az epe termelését.

Fontolja meg: elegendő kolint és taurint eszel az étrendben? Ez az epe termeléséhez szükséges két kritikus aminosav. A kolin különösen biológiailag hozzáférhető a tojásban és a májban. A taurin gyakran megtalálható a legtöbb hús- és tejtermékben, valamint a tengeri moszatban és a krillben. Néha a kiegészítés hasznos az adagolás minőségének és elégségességének biztosításához. Van módunk tesztelni, ha kevés ezekből a tápanyagokból.

Természetesen ez csak néhány javaslatunk. Hívjon még ma, hogy megtudja, hogyan segíthetünk Önnek végső egészségének megtalálásában.

Hivatkozások

Ann Louise Giddleman. A ragyogó epekúra. 2016. Letöltési hely: http://annlouise.com/2016/03/08/the-brilliant-bile-cure/

Hoffman, Alan. Az epesavak folyamatos jelentősége a máj- és bélbetegségben. Arch Intern Med. 199; 159 (22): 2647-2658. doi: 10.1001/archinte.159.22.2647

Sagar, Nidhi M. és mtsai. "A bélmikrobiom, az epesavak és az illékony szerves vegyületek kölcsönhatása." Gasztroenterológiai kutatás és gyakorlat 2015 (2015).