Eper kiwi víz recept és az infúzióban lévő víz egészségügyi előnyei

AZ INFÚZOTT VÍZ EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI

Infúzióban lévő víz lehet segít a fogyásban és javítsa a hidratáltságot.
Az infúziós vizet gyakran méregtelenítő víznek, diétás víznek vagy fogyókúrás víznek is nevezik, mert ez segíthet fokozza az anyagcserét.
Az infúzióban lévő víz íze jobb, szóval többet iszol!

Oké mamák (tudom, hogy nem vagytok mind mamák, szóval nyugodtan ugorj a következő szakaszra, ha szeretnéd, nem sértődöm meg), tudod, milyen ez a totemoszlop alján. Igazam van? A családod készül valahova menni, és apa és a gyerekek fel vannak öltözve, táplálkoznak és jól néznek ki öt perccel azelőtt, hogy ideje lenne elmenni. Aztán a tükörbe néz, és rájön, hogy leköpte a haját, nem evett, és azt kívánja, bárcsak a pizsama átadná az igazi ruhákat. Legalább az arcod egészséges ragyogást mutat. Ó, várj, ez csak eperlekvár a kisgyermek reggelijéből.

Nem is tudom megszámolni, hányszor fordult elő velem ez a helyzet és sok hasonló az elmúlt három hónapban, és csak két gyerekem van! Határozottan megértem, miért beszélnek ennyit arról, hogy az anyukáknak vigyázniuk kell magukra, és miért a legtöbb anya üres pillantást vet nektek, amikor azt javasoljuk, hogy próbálják ki. De azon dolgozom, hogy jobban vigyázzak magamra, és a listán az a célom, hogy igyam több vizet.

Szoptató anyaként állítólag napi egy liter vizet iszom. Igen, egy egész gallon. Megnézek egy liter tejet, és azt gondolom, hogy ez a világ semmiképpen sem képes ennyi folyadékot befogadni a testembe minden nap! Mégis szoptatok egy három hónapos és egy kétéves gyerekeket, valamint napi egyszer pumpálok, hogy adományozhassak a rászoruló babáknak, így nyilvánvalóan ennyit tudok inni.

A nagy probléma az, hogy nem szeretem a víz ízét. És mindig mindenkire vigyázok, úgyhogy teljesen elfelejtem inni. De megtanultam néhány titkot, amelyek segítettek nekem, és most szuper vízivó mama vagyok. Valójában már hallottam, ahogyan az emberek azt suttogják, hogy azt mondják: "Hűha, ő tényleg sok vizet iszik", csodálva a suttogó hangokat. Nem rossz, ha kihallgatja magát!

Az ivóvíz segít a fogyásban

Nem, ez nem csak valami őrült Pinterest zenekar, amire ugrok. A tudományos emberek bizonyítják. TUDOMÁNY! (Utálom azokat az állításokat, amelyeket nem támasztanak alá bizonyítékok)

Egy tanulmány a víz anyagcserére gyakorolt hatásáról azt mutatta, hogy egy nagy pohár víz (pontosan 16,907 uncia) elfogyasztása akár 30% -kal is fokozhatja az anyagcserét! Ezzel ellentétben, ha nem iszik elegendő mennyiségű vizet, és még enyhén is kiszárad, valójában lassíthatja az anyagcserét.

Noha nem próbálok aktívan fogyni, napi 3000 kalóriát kell megennem, hogy szoptatás közben kielégítsem táplálkozási szükségleteimet, a következő néhány hónapban mégis egészséges módon szeretnék fogyni a csecsemő súlyáról. Körülbelül 20 kilóval vagyok túl a terhesség előtti súlyomon, és visszatartó erejű, hogy nincsenek olyan ruháim, amelyek jól illenek hozzám. Szóval azt tervezem, hogy sok vizet igyam, és majdnem minden édesítőt kivágok. Kivéve a laktációs sütiket. Egyik szoptató mama sem mondhat le a laktációs sütikről. De napi kettővel korlátozom magam!

A terhességem alatt is kialakult egy szörnyű édesszájú fogam, ezért 30 napos cukorböjtöt csinálunk, mint pár évvel ezelőtt. Most kezdtük el, így nyugodtan csatlakozzon hozzánk, ha szeretné. Elképesztő volt, ahogy utoljára megtűnt vágyaink! Tehát valójában lemondok a laktációs sütikről, de csak egy hónapra.

TOVÁBBI VÍZ

Emlékeztetőre van szüksége, hogy több vizet igyon? A vízzel teli alkalmazást használtam, hogy ne felejtsem el, hogy hidratált maradjak. Valójában, amikor ezt gépelem, a folyóvíz hangja hallatszik a telefonomon, hogy emlékeztessen arra, hogy keljek fel és ragadjam meg a poharam! Az ingyenes verzió csak napi egy ébresztést állít be, vagy egyszer 3 dollárt költhet további emlékeztetők beszerzésére. Vannak olyan felbukkanó hirdetések kuponok formájában, amelyek úgy tesznek, mintha "jutalmat" kapnának az ivóvízért, de nem tartom őket túl idegesítőnek. Ráadásul versenyszellemem szereti naponta megpróbálni max.

Egy újabb lépés a több víz elfogyasztásához az, hogy megkedveljük annak ízét. Ha meleg és fáradt vagyok edzés, kertészkedés, kétéves kisfiam üldözéséért, aki egészen a park másik oldaláig szaladt, boldogan zúgom a sima öreg vizet. De amikor a mindennapokról van szó, akkor egyszerűen nem gondolkodom azon, hogy szeretnék-e. Ott jön az infúzióban lévő víz.

Mindenféle gyümölcsöt, gyógynövényt és zöldséget felhasználhat ízének növelésére a vízben anélkül, hogy bármi mást (kalóriát, zsírt, cukrot stb.) Adna hozzá. És szórakozhat a kedvenc ízkombinációival. Készíts belőle egy nagy kancsót, és tedd be a hűtőbe. Bízzon bennem, amikor elkészít egy pohár ebből a szép eper kiviből, azon kapja magát, hogy többet szeretne tölteni a pohárban. Ez eljutott a következő tippig, hogy több vizet iszunk ...

Keressen egy poharat vagy üveget, amelyet MINDENHOZ elvihet.

A legjobb újrahasználható vizes palackok és csészék gyerekeknek és felnőtteknek

Családunk minden évben nagy egészségügyi változásokra törekszik, tavaly pedig a lehető legnagyobb mértékben kivágta a műanyagot. Így elkezdtük tesztelni a különböző rozsdamentes acélból készült vizes palackokat és poharakat, valamint az üveg vizes palackokat. Itt vannak a kedvenceink.

Először fel, minden nap, útközben elfoglalt vizes palack. Az Eco Vessel Summit minden idők kedvenc kulacsunk. Egész nap hidegen tartja az italát (bár remélhetőleg ennél sokkal gyorsabban issza), és szép puha szilikon szájfeltétje van. A 17 uncia palackok könnyen elférnek babakocsi- és autó pohártartóinkban. Azt tervezem, hogy most kipróbálom a 24 unciát, mert minél ritkábban kell utántölteni, annál többet iszom. Az egyetlen figyelmeztetésem ezekre az, hogy bár nagyon erősek, a kisgyermek képes átrágni a szilikon hegyet, ezért ne ossza meg velük, a fedél csavarjainak műanyag gyűrűje megrepedhet, amikor vezetés közben leesik az autó tetejéről. el. Nem örülsz, hogy ezeket a dolgokat kipróbálom neked?

A ház körüli iváshoz, és néhány útközben is nagyon szeretjük a rozsdamentes acél szalmacsészéket. Ezek kettős falúak, így hosszú ideig hidegen vagy melegen tartják az italokat. Könnyen elférnek a pohártartókban és nagyon masszívak. Valóban a külső fal alját levettem egy pohárról, de valószínűleg ez volt a hibám, mert beékeltem a Costco bevásárlókocsi-ülése mellé. Még mindig jól működik, és lehet, hogy valamikor visszaragasztom. Szeretem, ha menet közben is használhatom őket teára, de a teát először mandulatejjel lehűtem, különben az acélszalma komoly ajakégési sérüléseket okoz. Ismét örülök, hogy ezt kipróbálhatom az Ön számára!

Gyerekeknek és kisgyermekeknek ajánljuk a Thermos FOOGO rozsdamentes acél szalmás palackot. A szalma szilikon, nem műanyag, és az üveg nem szivárog, bármennyire is őrülten próbálkozik a 18 hónapos korában. A fedelet a kisgyermekek számára nagyon könnyű kinyitni és bezárni. Csak arra ügyeljen, hogy az üveget több napig tele legyen vízzel és lezárva. Lisztet kap a szilikon szalmában. Csak ki kell üríteni és hagyni kell, hogy a dolgok kiszáradjanak, ha nem használják.

És végül az üvegedény bögrék. Csak otthon használjuk ezeket, bár ennek a szettnek van fedele, így útközben is elviheti őket. Szeretjük ezeket azért, mert jeges vagy forró teát kortyolgatunk a kertben, és ízesített vizet kínálunk a vendégeknek, mert ez csak nagyon szép. Corban is szereti ezeket használni, hogy felnőttnek érezze magát, mint Mama és Dada.

HOGYAN KÉSZÍTHETŐ A FERTŐZŐ TERMÉSZETESEN ÍZES VÍZ

Oké, tudom, hogy csak a tudomány fontosságát támogattam, de nincs tudomány az infúziós víz előállításához. Alapvetően valami fincsi és frisset dob a vízbe, és igyon meg. De van néhány tipp a megkönnyítéséhez.

Először is szükséged van valamire, hogy ne kelljen eligazodnod a fincsi darabokban a vizedben. Használhat infúziós kancsót vagy infúziós vizes palackot, de mi nem, mert az összes nagyon ajánlott műanyag.

Ha az összetevőket a tényleges pohárba vagy pohárba szeretné tenni, csak egy szívószálon keresztül igyon, és nem okozhat gondot. A fent megosztott rozsdamentes acél szalmacsészék kiválóan alkalmasak infúzióban lévő víz útközben. Egész nap csak benne tartom a gyümölcsöt és a gyógynövényeket, és szükség szerint újratöltöm a vizet.

Ha kancsót akar használni, akkor valójában bármilyen üveg kancsót használhat, és csak arra kell ügyelni, hogy csak a vizet öntse ki, az aromaanyagokat ne.

Szeretem a képen látható kancsót, amely az IKEA-tól származik, és körülbelül 4 dollárba került. Üveg műanyag fedővel, de én csak a fedelet használom a hűtőszekrényben történő tároláshoz.

Az infúziós víz előállításának másik kulcsa az összetevők 24 óránként történő cseréje. Bármilyen gyümölcsöt, zöldséget vagy gyógynövényt is használ, továbbra is hozzáadja az ízt, amikor megváltoztatja a vizet, de észreveszi, hogy 24 óra múlva savanyú íze van, és ez már nem vonzó. Ennek megakadályozása érdekében csak minden reggel leöblítem a kancsót, és a hűtőben új tételt készítek.

Eperfás KIWI infúziós vízrecept

Ez a legújabb kedvenc kombinációnk, mert az eper és a menta édes, és olyan jól párosul a kivi fényes citrus ízével. Ez is teljesen gyönyörű! Próbáld ki, hátha élvezheted az ivóvizet, mint mi.