Érezd magad kevésbé éhesen anélkül, hogy étkeznél !? Adrenalin Rush Effects

Milyen hormonok segíthetnek étvágyának kordában tartásában étkezés nélkül?
Az adrenalin egy hormon, amelyre számíthat, hogy kevésbé éhes.

éhesnek

Az adrenalin hatása a testére, például az éhség megszüntetése és a testgyakorlás során több zsírégetés, sokkal könnyebbé teszi a diéta és a testmozgás sikerét. Csak annyit kell tudnia, hogy hogyan lehet növelni az adrenalint, a többi pedig egészséges szokássá, például testmozgássá alakítja.

Miért van az, hogy amikor a zónában tartózkodsz, nem érzed magad éhesnek?

Ha úton vagy, hogy élő zenekart nézz, vagy nagy randevúra készülsz, akkor valószínű, hogy nem érzed magad éhesnek egyáltalán. Amikor a zónában koncentrálsz, vagy más módon izgatsz valamit, akkor szinte olyan, mintha lenne nincs idő éhezni.

Az oka annak, hogy ha valamiben ennyire lelkesedik, az az, hogy a szervezetben magas a neurotranszmitter és az adrenalin hormon (más néven adrenalin és epinefrin) szintje. Az adrenalin befolyásolja, mennyire éhes.

Ebben az adrenalin-hatásban a szlizmus megvitatjuk, hogyan használhatja az adrenalint étrendjének megfordításához, amikor az éhség megszüntetésére és az étkezések közötti étkezésre van szükség.

Gyors adrenalin hatások

Adrenalin és éhség

Az éhség akkor kezdődik, amikor a vércukorszint evés után csökken. Amikor a vérében jelen lévő glükózszint csökken, az agyban az energiahiány olyan jeleket mutat, hogy éhes vagy, például agyi köd. Ismét az agyad ezt annak a jele, hogy éhes vagy.

Kielégítse az éhséget evés nélkül!?

Az adrenalin metabolizálja a máj glükózstresszét, hogy a tested azonnali energiaként használhassa fel. Annak a ténynek köszönhetően, hogy egy adrenalin-roham megnöveli a vércukorszintet, hatékonyan blokkolja az agyat az éhség jeleitől, például amikor az energiahiány van az agyban.

Amellett, hogy többet rágja az ételt és gyomor tágulását, a testében a vércukorszint emelkedése hatékonyan segíti az éhség kielégítését. Az adrenalin-rohanás megemeli a vércukorszintet ételek és italok használata nélkül.

Ha éhségét étkezés vagy ivás nélkül tudja kielégíteni, az adrenalin az étkezés ideje közötti nassolás és a túlfogyasztás megelőzése közötti átéléshez szükséges ahhoz, hogy sikeres legyen a diéta. Marad az, hogy kitaláljuk, hogyan adrenalin.

Hogyan növelhető az adrenalin anélkül, hogy le kellene ugranunk egy szikláról

Ha valami miatt izgatott vagy más módon van a zónában, az adrenalin szintje lő át a tetőn. Bármennyire is egyszerűnek tűnik az adrenalin növelése az éhség visszaszorításában, nem könnyű a kezdéshez.

Gyakoroljon, hogy kevesebb éhséget érezzen

Az adrenalin enyhe fokozásához a trükk. A testmozgás stimulálja a szimpatikus idegeket, amelyek növelik az adrenalin szintjét a szervezetben, ami viszont kevésbé éhesnek érezheti magát étkezés között.

Könnyű gyakorlatok, például gyaloglás, hegymászás, helyben lépés vagy más, akár egy percig tartó alacsony intenzitású gyakorlatok állítólag enyhén növelik az adrenalint az éhség csökkentése érdekében.

Az adrenalin segít gyorsabban zsírégetni

Az adrenalin segít az éhség csillapításában megakadályozni, hogy a túlzott kalóriabevitel elhízzon. Amit meg fog lepni, hogy megtudja, az is segít, hogy zsírégetést végez edzés közben.

Az adrenalin segít aktiválni a zsírsejtek lebontásáért felelős enzimet, a lipázt. Ha az adrenalin szintje magas a testében, akkor nagyobb eséllyel zsíréget edzés közben. Ez azt jelenti, hogy a zsír energiává metabolizálódik, amelyet edzés közben leéghet.

Most már tudja, hogy az adrenalin nemcsak az elviselhetetlen éhség megakadályozása abban, hogy tönkretegye a diéta és a testmozgás sikerének esélyét. Ez is segíthet több zsírégetést gyakorolni, és mindannyian tudjuk, hogy nincs ezzel baj.

Nem olyan gyorsan! - A túl sok adrenalin árthat

Éppen arra gondolt, hogy ha kitalálná, hogyan tarthatja fenn az adrenalint, akkor nincs oka éhezni és kudarcot vallani az étrendben. Bár ez csak akkor működne, ha a szervezetben nem lenne túl sok adrenalin potenciális negatív hatása.

Tudja, mikor kell abbahagyni

Az adrenalin egy hormon és neurotranszmitter, amely akkor lép életbe, amikor tűz alatt áll. Ha állandóan tűz alatt állsz, az árthat neked, ha stresszről van szó. Csak annyit mond, hogy a túl sok adrenalin fizikailag és érzelmileg is befolyásolhatja az egészségét, ha ez a felépült stressz oka lehet.

A stressz enyhítése és az adrenalin folyamatos eresztése az erekben nagyon ajánlott az adrenalin fokozásához, anélkül, hogy erősen sújtaná a felépült stressz. Ne feledje, hogy ne gyakoroljon erre a célra, ha ez feszültséget okoz Önnek.

Ha az adrenalin növelése önmagában nem elegendő az étrend felszínen tartásához, akkor néhányat gyorsan tippek az étvágy csökkentésére hogy a fogyáshoz a fogyókúra során a leghasznosabbnak találja.

Hozzászólások, amelyek kevésbé érzik magukat étkezés nélkül !? Adrenalin-rohamok, amelyekről azt gondoltuk, hogy tetszenek: A személyzet érdekes cikkeket válogatott, amelyeket érdemes elolvasni

Cayenne Pepper diéta zsírégetéshez, gyors az anyagcsere

Gyorsabban égessen zsírt, amikor a cayenne paprika diétán edz. Az anyagcseréd fokozása soha nem volt olyan egyszerű, mint a kapszaicin napi adagjának megszerzése.

Gyümölcstisztító étrend a gyümölcs reggelire való fogyasztásához

A gyümölcstisztító étrendben minden megtalálható, amikor reggel meg kell tisztítani a testet, olyan gyümölcsöt fogyasztva, amely nélkül nem lehet tisztító étrend.

Napi 5 étkezés: Kiegyensúlyozza étrendjét úgy, hogy többet eszik, és még mindig nem hízik el

Már éhes? Nézze meg, hogyan tud most többet enni, és mégis fogyhat a kiegyensúlyozott étkezés és az intelligensebb étrend mellett. A zsír levétele soha nem volt ilyen egyszerű.

Hormonok fogyáshoz alvással az étvágy csökkentésére

Éjszakai étvágy után nem lenne probléma, ha csak többet aludna éjszaka. A tanulmányok összekapcsolják az alvási szokásokat a fogyással, jelzik, hogy a hormonok az étvágykontroll kulcsa.

Csokoládé diéta terv, hogy kétség nélkül hagyja abba a mértéktelen evést

Állítsa le a nem kívánt mértéktelen evést, amelynek célja, hogy tönkretegye étrendjét a csokoládé diétán mindenki számára, nemcsak a tomboló csokoládék. Egyszerű étrend az étvágy csökkentésére.