És hogyan lehet megölni egyszer és mindenkorra; Az új burgonya

lehet

Ha tapasztalta az élesztőfertőzésekkel járó intenzív kellemetlenségeket, akkor tudja, mennyire tartósak lehetnek. És bár vény nélkül kapható krémekkel és kúpokkal olyan tüneteket kezelt, mint a hüvelyi viszketés, valószínűtlen, hogy valóban a probléma gyökeréhez érkeztél.

Az élesztőfertőzés leggyakoribb típusa a Candida albicans gomba által okozott candidiasis. És ha nem tesz lépéseket a candida közvetlen megölésére, akkor ezek a bosszantó élesztőfertőzések (és egy sor egyéb tünet) valószínűleg újra és újra visszatérnek.

Honnan tudom, hogy van-e candida?

Míg candida általában a béltraktus és a bőr problémamentesen, a túlnövekedés tünetek kialakulását okozhatja a szájban, a hüvelyben, a bőrben és más nyálkahártyákban. Az élesztőfertőzések minden bizonnyal ennek a túlnövekedésnek a következményei, de határozottan nem ez az egyetlen. Ha a immunrendszer veszélybe kerül a lyukas bél, Ezután a candida bejuthat a véráramba, és az egész testen átjuthat - akár a szívig és az agyig is.

A Candida különbözőképpen jelenhet meg különböző embereknél, néha megnehezítve az orvos diagnosztizálását. De néhány gyakori candida tünetek tartalmazhat:

  • Krónikus fáradtság
  • Hangulati rendellenességek
  • Ismétlődő hüvelyi fertőzések és UTI-k
  • Szájpenész
  • Sinus fertőzések
  • Bélzavar
  • Agy köd
  • Bőr és köröm gombás fertőzések
  • Hormon egyensúlyhiány
  • Vágy a cukros finomságokra
  • Alsó nemi vágy
  • Rossz lehelet

Mi okozza a Candida-t?

A candida számos oka lehet, beleértve a magas cukortartalmú étrend, feldolgozott szénhidrátok és finomított szemek. Bármely étel, amely cukorrá bomlik a szervezetben, a candida táplálékforrásává válhat, és ha ezekből az ételekből felesleget eszel, a candida túlnövekedése még valószínűbbé válik. A candida túlnövekedésének egyéb okai lehetnek:

  • Széles spektrumú antibiotikumok alkalmazása
  • Fogamzásgátló tabletták
  • Terhesség
  • Orális kortikoszteroidok
  • Rákkezelések
  • Cukorbetegség
  • Gyengült immunrendszer

Több pihenés és az antibiotikumok és szteroidok használatának korlátozása segíthet a candida fertőzések kezelésében. Ezenkívül, ha hüvelyi élesztőfertőzésekben szenved, pamut fehérneműt visel és szájon át vagy intravaginálisan használ probiotikumok segíthet, mivel a jó minőségű, több törzsből álló probiotikus kiegészítő jó baktériumai kiszoríthatják a candida élesztőt, valamint a rendszer bármely más rossz baktériumát.

De az a tény, hogy valóban megszabadulhat a candidiasistól, abban rejlik, hogy közvetlenül küzd a candida ellen, és az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a candida-tól - és fokozza immunrendszerét- az étrend teljes átalakítása.

3 lépéses terv Candida megölésére

1. lépés: A tisztítás

Mielőtt elkezdené a candida diétát, érdemes megtisztítani az emésztőrendszert. Ez segít a felesleges candida kiöblítésében, és kitölti testét a további gyógyulás érdekében. Vagy megteheti a csak folyadékot tisztít vagy kíméletes tisztítás étellel. Vagy kombinálhatja mindkét tisztítást.

Először csak folyadékokkal történő tisztítással kell kezdeni. Készítsen húslevest organikus fokhagyma, hagyma, zeller, kelkáposzta, tengeri só és víz párolásával. Dobja el a zöldségeket, és egy-két napig kortyolgassa a levest egész nap. Vagy készíthet egy házi csontleves és adjuk hozzá a zöldségeket extra összegért, bélnyugtató hatás.

A következő napokban vagy folytathatja a folyadéktisztítást, vagy átválthat egy szelíd ételek tisztítására. Ha úgy dönt, hogy ételt fogyaszt, akkor is eliminálja a cukrokat, gyümölcsök, keményítők, szemek és alkohol. A következő három-öt napban csak organikus zöldségeket fogyaszt, elkerülve a keményítőtartalmú zöldségeket, mint a sárgarépa vagy a burgonya. A legjobb, ha a zöldségeket enyhén párolva fogyasztjuk, de naponta legfeljebb egyszer fogyaszthatunk egy leveles zöldséges salátát, egy kevés kókuszolaj öntetként almaecetet vagy citromlevet. És természetesen akarni fogja igyon sok vizet is.

Miután befejezte a tisztítási szakaszt, készen áll a 3 lépéses candida diéta folytatására.

2. lépés: A Candida diéta

Hasonlóan, mint egy eliminációs étrend, először le kell állítania az összes problémás étel fogyasztását a candida diétán. Ha először teljesítette a tisztítási szakaszt, akkor már elkezdte ezt csinálni. Továbbra is kerülnie kell a cukrot és a feldolgozott ételeket. A Candida cukorból táplálkozik, ezért kritikus fontosságú a cukorbevitel csökkentése, hogy megszabaduljon a Candida-tól. Azt is meg akarja szüntetni minden olyan ételt, amelyre allergiája vagy érzékenysége van, mivel ezek az ételek tovább súlyosbíthatják az immunrendszert, miközben megpróbál gyógyulni, és még inkább megnehezíti a candida eltávolítását.

Összpontosítson az evésre kiváló minőségű fehérjék és leveles zöldségfélék. A melegítő zöldségek, mint az édesburgonya és a lencse, valamint a gluténmentes szemek, mint a quinoa és a köles, rendben vannak, de csak mértékkel. A keményítőtartalmú ételek fogyasztását naponta legfeljebb egyszer korlátoznám.

Ezután növelje a kandidaölő ételek fogyasztását az alábbi listán. Annak érdekében, hogy ez a diéta sikeresen elpusztítsa a candida-t, több hétig vagy hónapig kell követnie. Az, hogy mennyire szigorúan betartja az étrendet, és a candida súlyossága, meghatározza a fertőzés felszámolásához szükséges időt.

Legjobb kandidaölő ételek:

  • almaecet
  • Erjesztett zöldségek
  • Zöld zöldségek és zöld italok
  • Kókuszolaj
  • Stevia
  • Fokhagyma
  • Őrölt chia és lenmag
  • Édesítetlen áfonyalé
  • Tenyésztett tejüzem
  • Fűszerek, mint a kurkuma és a fahéj
  • Főtt zöldségek
  • Bio hús
  • Csont leves
  • Pau D’Arco tea

3. lépés: Visszatérés

A fertőzés megszűnése után elkezdheti újból bevezetni a korlátokon kívül eső ételeket. Akkor is szeretné kerülje a magas cukortartalmú ételeket, de rendben van bizonyos alacsony cukortartalmú ételek, például a zöld alma újbóli bevezetése. A legjobb, ha egyesével újra bevezeti az ételeket, így fel tudja mérni, hogy Candida fellángolást okoznak-e vagy sem.

Ezeknek a lépéseknek a szoros követése segít megszüntetni a candida-t és enyhíteni az élesztő által okozott esetleges tüneteket. De a javulás észlelése után is fontos, hogy továbbra is kövesse az alacsony cukortartalmú étrendet és korlátozza az antibiotikumok és a szteroidok használatát a további candida súlyosbodás elkerülése érdekében.

Szeretne többet olvasni Dr. Josh Axestől? Tudja meg, hogyan kell tegyen éveket az életébe (ez meglepően egyszerű) és hogyan kell gyorsan elveszít 5 kilót!