4 diéta, amely megölhet

A legfrissebb Gallup közvélemény-kutatási információk szerint az amerikaiak 51 százaléka állítja, hogy fogyni szeretne. Bár nincs hiány diétás megközelítések közül, az őrült diéták közül néhány olyan veszélyes, hogy megölhet.

Rossz divatok, amelyek halálosak lehetnek
Néhány étrend éppen annyira veszélyes, hogy illegálisnak kell lennie. Íme csak négy példa olyan étrendre, amelyek annyira veszélyesek, hogy halálosak lehetnek:

A Kimkins-diéta
A Kimkins-étrendet botrány övezte és nagyon jó okból. Elősegíti azt a tervet, hogy napi 500 kalóriával éljen, és hashajtókat használjon, amelyek mindkettő nagyon veszélyes. Még a napi 800 kalóriás étrend is kimerültséget, hasmenést, hajhullást, hányingert, stroke-ot, szívritmuszavart és agyi vérzést okozhat.

Sajnos 2007-ben ez a diéta népszerűségnek örvendett, amikor a Woman’s World cikke népszerűsítette, amelyet a magazin azóta elnézést kért. Azok az emberek, akik sajnálatos módon döntöttek a diéta kipróbálása mellett (valószínűleg a hamis ajánlások meggyőzték őket), olyan mellékhatásokról számoltak be, mint letargia, hajhullás, ájulás és szabálytalan szívverés.

Ezt a diétát kezdetben Heidi Kimberly „Kimmer” Diaz, egy kórosan elhízott nő népszerűsítette, aki egy orosz modell képének felhasználásával hamisított 200 kilogrammos súlycsökkenést. Végül csődöt jelentett be, miután csoportos perben beperelték.

Breatharianizmus
Ez a diéta egyenesen őrült. A leheletkeltés hirdetői azt állítják, hogy egyedül napsütésben élhetnek, anélkül, hogy bármilyen ételhez vagy vízhez szükségük lenne. Most tudományos tény, hogy ha nem eszel vagy iszol, végül meghalsz, de nem azelőtt, hogy az éhezés és kiszáradás csúnya mellékhatásait szenvednéd.

Mindazonáltal Jasmuheen, a bohóckodás önmagának leírt prófétája azt állította, hogy évek óta él valódi étel nélkül. Egy tévéállomás kihívta, hogy bizonyítsa ezt az állítást. 48 órán belül veszélyesen kiszáradt, és egy felügyelő orvosnak azonnal le kellett állítania a kihívást.

Red Bull Diet
A Red Bull csak egy doboza növelheti a szívroham és a stroke kockázatát. Egy 23 éves új-zélandi nő, Brooke Robertson azonban megpróbált fogyni azzal, hogy naponta 14 doboz Red Bullot ivott meg. (Igen, jól olvastad, napi 14 kannát.)

Ez nemcsak drága törekvés, de rendkívül veszélyes is. 14 doboz Red Bull elfogyasztásával naponta 1540 kalóriát fogyasztott. Ez a mennyiség meghaladja az átlagos diétázó nő számára javasolt 1200 kalóriaszintet. Ezenkívül mindaz a Red Bull elsöprő 378 gramm cukrot tartalmaz, ami egyenlő azzal, hogy naponta több mint 94 kockacukrot fogyaszt. Ez még csak nem is számít a hatalmas koffeinmennyiségből, amelyet egyenesen borzalmas sebességgel visznek be a szervezetbe.

Brooke fogyhatott az étrenden, de ennek olyan szörnyű mellékhatásokból kellett származnia, mint az álmatlanság és az idegesség. Nem is beszélve arról, hogy Brooke szívrohamot kapott, és több mint két hétig kórházban kellett feküdnie. Most olyan szívzöreje van, amely nem múlik el, a görcsök, a szorongás és az állandó fájdalom mellett.

Nyilvánvalóan áztatják a vattacsomókat valami édesbe, például narancslébe, majd valódi étel helyett megeszik a vattacsomókat. Nyilvánvaló, hogy a pamut nem élelmiszercsoport, és egyáltalán nem táplálja az emberi testet.

Másodszor, a pamutgolyók könnyen elhelyezkedhetnek, és bezoároknak nevezett dugulásokat képezhetnek. Ezek az elzáródások gyomorfekélyt, fulladást, gangrént és bélvérzést okozhatnak. Ha egy bezoar kialakul, sebészeti eltávolítást igényel, és szöveti halálhoz vezethet.

Fogyjon le egészséges módon

Bebizonyosodott, hogy a túlsúly túl sok egészségi állapotot veszélyeztethet, például szívrohamot, stroke-ot, 2-es típusú cukorbetegséget és rákot. Ennek ellenére van néhány egyszerű, hatékony és egészséges módja a fogyásnak, amelyeket azonnal elkezdhet:
· Táplálóanyag-tartalmú ételeket fogyasszon, amelyek számos élelmiszercsoportot lefednek, különös tekintettel a teljes kiőrlésű gabonákra, zöldségekre, gyümölcsökre és sovány húsokra.
· Korlátozza transz-zsírok, hozzáadott cukrok, feldolgozott élelmiszerek, hozzáadott nátrium és alkohol bevitelét.
· Tartsa a napi kalóriabevitelt ésszerű szinten a testtípusától és a kalóriaigénytől függően.
· Minden nap végezzen valamilyen fizikai aktivitást, például sétáljon, futkozzon, kerékpározzon, ússzon vagy táncoljon. Nem a tevékenység a fontos, hanem az, hogy mozgásban tartsd magad.