A testmozgás megvédheti a májrákot? Esetleg javasoljon két új tanulmányt

esetleg

Mya Nelson

Rengeteg szilárd bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a testmozgás csökkenti a rák több típusának kockázatát, és kulcsszerepet játszik a rák megelőzésében. Mégis, kifejezetten a májrák esetében a kutatás nem olyan egyértelmű.

Most két újabb tanulmány egészíti ki azt a kutatást, amely szerint a testmozgás némi védelmet nyújthat a májrák ellen - egy olyan rák esetében, amelynek előfordulási aránya az Egyesült Államokban növekszik, és 1980 óta már több mint háromszorosára nőtt. Az egyik laboratóriumi vizsgálat, amely a az elhízás és a cukorbetegség szerepe; a másik emberek nagy csoportját követte nyomon, és nézte aktivitásuk szintjét. Mindkettő fontos betekintést nyújt a testmozgás szerepébe a májrák kockázatának potenciális csökkentésében, valamint a további tanulmányok szükségességében.

Az AICR legfrissebb jelentése - a világméretű kutatás elemzése - a kutatást általában következetesnek és arra utalónak találta, hogy a fizikailag aktívabb tevékenység csökkenti a májrák kockázatát. De a bizonyítékok túl korlátozottak voltak ahhoz, hogy biztosabbak lehessenek abban, hogy a tevékenység valóban okozta a kockázat csökkentését.

A májrákok egyre nagyobb hányada kapcsolódik az alkoholmentes zsírmáj betegséghez (NAFLD). Ahogy a neve is mutatja, a NAFLD nem kapcsolódik az erős alkoholfogyasztáshoz, amely a májrák erős kockázati tényezője. A felesleges testzsír és a 2-es típusú cukorbetegség növeli a NAFLD kialakulásának kockázatát, és egy súlyos típusú NAFLD - az úgynevezett alkoholmentes steatohepatitis (NASH) - gyulladást, májsejtkárosodást okoz és növeli a májrák kockázatát.

A laborban: testmozgás, elhízás, cukorbetegség és májrák

A laboratóriumi vizsgálatban a kutatók megvizsgálták a testmozgás hatását a májdaganatok kialakulására elhízott és inzulinrezisztens egerekben (hasonlóan a 2-es típusú cukorbetegséghez). Ez a modell jobban hasonlít arra, ahogyan a betegség emberben kialakul, mint azt korábban megpróbálták.

A tanulmányban olyan egereket használtak, amelyek genetikailag hajlamosak az elhízásra és az inzulinrezisztenciára. Az egerek felének rendszeresen hozzáférést biztosított egy futó kerékhez; a másik fele ülő maradt. Az összes egérnek alacsony dózist kaptak olyan anyagok, amelyek felgyorsították a májdaganatok kialakulását. Három hónapig az edző egerek súlya kevesebb volt, mint az ülő csoportnál, de hat hónap múlva még a testedző csoportban is elhízás alakult ki.

Három hónap elteltével a testedző csoportban kevesebb volt a máj abnormális sejtjeinek jele, mint az ülő csoportban. Hat hónap elteltével jóval kevesebb gyakorló egérnél alakultak ki májdaganatok az ülő csoporthoz képest.

A tanulmány ezt követően azonosította az edző csoportban aktív specifikus jelátviteli utakat, amelyek potenciális szerepet játszhattak a rákvédelemben.

A laboratóriumi vizsgálat eredményei hasonlóak az AICR jelentésének következtetéseihez, miszerint a fizikai aktivitás csökkentheti a májrák kockázatát azáltal, hogy javítja a test érzékenységét az inzulinra. Ez viszont egészségesebb vércukorszinthez vezethet, súlytól függetlenül.

Az emberi világban: Gyors sétálók és alacsonyabb kockázat

A második tanulmányban a kutatók megvizsgálták az emberi adatok aktivitási szintjét és a májrákkal való lehetséges kapcsolatokat. A Cancer Prevention Research folyóiratban megjelent tanulmány körülbelül 122 000 ember adatait tartalmazta, akik részt vettek a régóta tartó ápolói egészségügyi tanulmányban és az egészségügyi szakemberek utólagos vizsgálatában.

A résztvevők a tanulmány megkezdésekor és az évek során rendszeres időközönként válaszoltak tevékenységi szokásaikra vonatkozó kérdésekre. Beszámoltak a releváns életmódbeli szokásokról, a testsúlyról, a cukorbetegségről és más kockázati tényezőkről is. A vizsgálat megkezdésekor minden résztvevő rákmentes volt.

Átlagosan 23 év után 138 embernél diagnosztizálták az elsődleges májrákot. Nem találtak összefüggést a teljes fizikai aktivitás és a májrák között, de amikor a tanulmány megkülönböztette az aktivitási kategóriákat, megállapította, hogy a gyors gyaloglás alacsonyabb kockázattal jár. Ez a kapcsolat az alkoholfogyasztás, a BMI, a 2-es típusú cukorbetegség és más kulcsfontosságú kockázati tényezők figyelembevétele után tartott fenn.

Azoknak az embereknek, akik hetente több mint egy órát töltöttek élénk sétával, 44 százalékkal alacsonyabb volt a májrák kialakulásának kockázata, mint a nem élénk sétálóknál.

A tanulmány összefüggést mutatott a mérsékelt intenzitású aktivitás és a májrák alacsonyabb kockázata között is, de ez a kapcsolat nem állt fenn a BMI és a 2-es típusú cukorbetegség kiigazítása után. Nem volt kapcsolat az erőteljes tevékenység és az alacsonyabb kockázat között.

A tanulmányban feltüntetett néhány tanulmányi korlátozás magában foglalja a rákos esetek viszonylag kis számát, ami azt jelenti, hogy az eredmények a véletlennek is köszönhetők. Az aktivitási szintek pontatlanok is lehetnek, mert maguk jelentették be őket. Ez a tanulmány csak a szabadidős tevékenységeket foglalta magában erőteljes kategóriájukban, szemben azzal, hogy aktívak voltak a munkahelyen, ezért egyeseket rosszul osztályozhattak kevésbé aktívakként, mint valójában.

Ezen korlátok miatt további kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez és a mechanizmusok megértéséhez.

Csökkenti a májrák kockázatát

Jelenleg a májrák kockázatát csökkentő fizikai aktivitás bizonyítékai továbbra is korlátozottak, de szuggesztívek. Mégis erős bizonyíték van arra, hogy a fizikai aktivitás általában rákvédelmet nyújt. Az AICR legfrissebb jelentése szerint a fizikai aktivitás csökkenti a mell-, vastagbél- és endometrium-daganatok kockázatát. Ez hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez is, amely kulcsfontosságú szerepet játszik legalább egy tucat típusú rák kockázatának csökkentésében.

A hepatitis B és C fertőzés és a magas alkoholfogyasztás továbbra is fontos kockázati tényező a májrák számára az amerikaiaknál. A hepatitis egyes típusaihoz oltások állnak rendelkezésre, és az AICR kutatások azt mutatják, hogy az egészséges testsúly megtartása és az alkohol mérsékelt fogyasztásra való korlátozása, ha egyáltalán lehetséges, szintén csökkentheti a kockázatot (napi körülbelül három vagy több alkoholos ital a májrák oka). Megalapozott bizonyíték van arra is, hogy a kávé megvédhet ettől a ráktól.

Ha többet szeretne megtudni a fizikai aktivitással és a rákkal kapcsolatos legújabb kutatásokról, jelentkezzen be az AICR e-mailes kiadványaiba.

A Journal of Hepatology tanulmányt az Ausztrál Nemzeti Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanács, az ausztrál fővárosi területi ráktanács, valamint a Veteránügyi Biomedikai és Laboratóriumi Kutatási és Fejlesztési Támogatás finanszírozta.

AICR-hatás

Az American Institute for Cancer Research segít a nyilvánosságnak megérteni az életmód, a táplálkozás és a rákkockázat összefüggését. Innovatív kutatások, közösségi programok és hatásos közegészségügyi kezdeményezések révén dolgozunk a rák megelőzésében.