Esszé: Béke megtalálása a testképemmel

Rachel Armany, az újságírás szakos gólya, Hatchet véleményíró.

A korai emlékek képesek formálni azt, aki vagy. Mindenki megtapasztalt olyan konkrét dolgokat, amelyek befolyásolták, hogyan viselkednek és gondolkodnak felnőttként. Sajnos életemben sok alakító pillanatom a testképpel vívott küzdelmem köré összpontosult.

Életem nagy részében nagyon is tisztában vagyok azzal, hogy mások hogyan érzékelik a külsőmet. Az a tendencia, hogy életem több aspektusában elemzem a társas interakciókat, néha hasznos, de gyakran arra kényszerít, hogy keményebben álljak szemben magammal és a kinézettel. Középiskolás koromtól kezdve, valahányszor olyan ember közelében vagyok, akit nem ismerek - talán állásinterjún vagy iskolai orientáción keresztül -, aktívan használom a testbeszédet, hogy vékonyabbnak tűnjek.

Nem vagyok egyedülálló abban, hogy nem szeretem magam egyes részeit. A legtöbb embernek vannak olyan dolgai, amelyeken kívánnak változtatni a megjelenésükön. De a méretem nem csak olyan, amellyel küzdöttem a „tetszéssel”. Fiatal koromtól kezdve azt hittem, hogy a súlyom és a megjelenésem az, ahogyan meghatároznak, és diktálná, hogy mások hogyan bánnak velem. Kezdtem azt hinni, hogy bármilyen hízás csak inkább okozza az embereket, hogy nem szeretnek engem, és hogy minden lefogyott súlyom a népszerűségem.

Soha nem gondoltam másra, aki hízott - ez teljesen személyes küzdelem volt. Amikor a testemről volt szó, úgy éreztem, kompenzálnom kell: viccesnek, okosnak vagy művészesnek kell lennem, hogy elkerüljem, hogy fizikai megjelenésem határozza meg.

Már negyedik osztályban kezdtem észrevenni, hogy a testem nem hasonlít a barátaimra. Emlékszem, hogy a legjobb barátommal ültem, és azt kérdeztem: „Szerinted kövér vagyok?” Tekintettel korunkra és a testképre vonatkozó bármilyen oktatás vagy vita hiányára, megdöbbent a kérdésemtől, és azonnal válaszolt: "Nem, természetesen nem." De a válasza nem vigasztalt meg. Úgy éreztem, hogy sajnálatból mondta ezeket a szavakat. A barátom nem gondolt kárt. Valójában valószínűleg azt akarta, hogy jobban érezzem magam. De azóta hiper tudatában vagyok a testemnek, mert rájöttem, hogy az, ahogyan magam látom, nem ugyanaz, mint mások.

A testem iránti bizalmamat és a súlyomat nem mindig diktálta a skálán lévő szám vagy az érzés. Inkább az, hogy a tömeggyarapodásról negatívként beszélő emberek befolyásolták azt, hogy mit érzek önmagammal szemben. Egy barátom mindig azt mondta nekem, hogy a "plusz méretűek jó oldalán vagyok". Bár ez elég ártatlan kijelentés lehet, annyit tesz, hogy elmondja nekem, hogy túlsúlyos vagyok, de nem esztétikailag kellemetlen módon. A nyilatkozat közvetetten figyelmeztet a „plusz méretűek rossz oldalára” - arra az ijesztő sorsra, amely túlsúlyos ahhoz, hogy megszerezhesse a „kövér lány” címet.

A „plusz méretű jó oldalának” lenni komplikációkkal jár. Anyukám barátai megkérdezték tőle, mit engedett enni, mert attól féltek, hogy „meghízom”. A középiskolában úgy éreztem, be kell bizonyítanom a barátaimnak, hogy aktív és egészséges vagyok. És még ma is aggódom a normális súlyingadozások miatt - mindezt azért, hogy elkerüljem az embereket, hogy az én méretemmel megosztják „aggodalmaikat”. Bár ezek az emberek azt gondolhatják, hogy csak rám néznek, nem szabad kényszerülniük arra, hogy véleményezzék a súlyomat, ha nem vagyok kitéve egészségügyi problémáknak.

A testkép megbeszélése nehéz, főleg fiatal lányként, és most is felnőttként. A bizonytalanságról beszélni mindig ijesztő. De a testképpel az emberek gyorsan elmondják, hogy a dolgok csak a fejedben vannak, ha nem fejezik ki aggodalmaidat veled kapcsolatban. Ma is olyan dolgok hallása, mint: „Nem is vagy kövér”, nem sokat segít. Az a hallás, amely megerősíti, hogy ha kissé nehezebb lennék, akkor rosszul kell éreznem magam, és még jobban félek attól, hogy az emberek megítélnek engem a súlygyarapodás miatt.

A leghasznosabbnak azt találtam, amikor az emberek megengedik nekem, hogy nyíltan beszéljek arról, hogy miért érzek úgy, ahogyan a testemmel foglalkozom, és arról beszélek velem, hogy elfogadom magam - nem pedig annak megváltoztatásáról. Például a pozitív beszélgetés arra ösztönöz, hogy tornázzak, mert ettől jobban érzem magam, nem azért, mert le kellene fogynom némi extra súlyról. Ezek a beszélgetések járulnak hozzá az önbizalmamhoz, mert úgy érzem, hogy hallatszik a hangom, annak ellenére, hogy a vita kényelmetlenebb lehet, mint egy barát, aki egyszerűen azt mondja, hogy nem vagyok kövér.

Megértem, hogy néha a barátok vagy a családtagok nem mindig tudják, hogyan reagáljanak valakire, aki a külsejével küzd. A hozzánk legközelebb állók szeretnek minket olyannak, amilyenek vagyunk, és azt akarják, hogy fogadjuk el önmagunkat is. Tehát életemben türelmes maradok az emberek iránt, de őszinte vagyok velük is. Igyekszem minél gyakrabban értesíteni az embereket, ha úgy érzem, hogy nem vesznek komolyan egy kérdést, vagy megpróbálnak a legkönnyebb utat kijönni egy kínos találkozásból. Végső soron a problémáim a sajátjaim - rajtam múlik, hogy dolgozzak-e rajtuk -, de ezek a beszélgetések velem foglalkozó emberekkel segítenek.

Bár a súlyommal való személyes küzdelem folyamatos, nagy előrelépéseket tettem abban, hogy megtanuljam, hogyan éljek a testemmel. Hallgatni kezdem a testemet, és megértem, hogyan működik az egészséges életmód kialakítása érdekében. Remélem, hogy abbahagyom a túlelemzést és tovább fejleszthetem a bizalmamat, ahelyett, hogy egy számot skálán kezelnék a jobb élet kulcsaként.

Szeretne személyes esszét közzétenni? Küldje el ötletét.

Ez a cikk a Hatchet 2017. január 17-i számában jelent meg.

A Hatchet letiltotta a megjegyzéseket a weboldalunkon. Tudj meg többet.