Étkezés hosszú járatokon

Utazási tippek

Lehet, hogy kap egy kellemes kiegészítő ételt a repülőgépen - de ez nem mindig így van. A saját étel elhozása egy másik lehetőség. (Fotó: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

kapcsolódó cikkek

Elmúltak a légiutas-kísérők gondtalan napjai, amikor az utasok steak vacsorákat és ingyenes koktélokat hoztak. Ma kaphat ingyenes étkezést egy nemzetközi járaton, vagy várhatóan fizetnie kell a fedélzeten egy szendvicsért vagy snack-csomagért - de a repülőgépes étel mindkét esetben ritkán elégít ki. Saját utazásra kész ételek csomagolása a lehető legkényelmesebbé teszi a hosszú repülést.

Hozandó ételek

Válasszon fehérjében gazdag ételeket, amelyek feltöltenek és jóllaknak, így nem kell az egész repülés alatt rágcsálnia. Válasszon olyan ételeket, amelyeknek nincs erős illata, és hűtés nélkül nem lesznek könnyen összetörhetők vagy gyorsan elromlanak. Kenje meg a mogyoróvajat keksz között, vágjon sajtot és almát kockákra, készítse el saját nyomát dióval és szárított gyümölcsökkel, és készítsen fel fehérjeszeleteket. Ha inkább egy teljes ételt szeretne, csomagoljon hideg tésztasalátát, vagy készítsen hideg csirkés szendvicset, és hozzon magával egy zöld salátával teli edényt és egy csomag kedvenc öntetét.

Kerülendő ételek

Helytelen ételek fogyasztása miatt az amúgy is hosszú repülés soha nem ér véget. Kerülje azokat az ételeket, amelyek mindenáron gázossá tesznek; a repülőgép légnyomása kétségtelenül súlyosbítja az amúgy is rossz bélhelyzetet. Ne vigyen magával babot, brokkolit, hagymát vagy egyéb gázt adó összetevőt, és ne egyen a beszállás előtti órákban. Kerülje a szénsavas italokat a repülés előtti órákban, amelyek szintén gázt okoznak. Ne vigyen semmi zsírosat a fedélzetre. Nem csak, hogy valószínűleg zsírosnak érzi magát, hanem a szaga is a levegőben lóg az egész repülés során.

Élelmiszer csomagolása

A Közlekedésbiztonsági Adminisztráció lehetővé teszi, hogy a legtöbb élelmiszert gond nélkül eljuttassa a biztonsághoz. Az ételeket azonban jól be kell csomagolni; ki kell dobnia mindent, ami nincs lezárva egy konténerben. Csomagoljon szendvicseket vagy más finom ételeket átlátszó műanyag élelmiszer-tároló dobozokba, hogy az ügynökök könnyen ellenőrizhessék őket, és egyéb snackjeit műanyag zacskókba tegyék. Folyadékot vagy gélt nem hozhat - ebbe a kategóriába tartoznak az olyan élelmiszerek, mint az öntet vagy szószok - 3,4 unciánál nagyobb edényekben a fedélzeten, és minden edénynek el kell férnie egy 1 literes tasakban. Vigyen be egy üres vizes palackot a biztonsági övezetbe, és töltse be egy szökőkútba, vagy vásároljon egy palackot, miután átjutott a biztonsági rendszeren.

Étkezés a Repülőgépen

Miután leült, húzza ki az uzsonnát az ételtáskából, mielőtt a táskát maga elé helyezi az ülés alatt. Enni felszállás közben. A magasságváltozás közbeni rágás és nyelés segít a füled nyitott tartásában, ami minimalizálja a fül fájdalmát. A repülés alatt adagolja az ételt, hogy körülbelül két óránként ehessen az egész út során. Terítsen szalvétát a tálcaasztal fölé, és soha ne fogyasszon ételt közvetlenül az asztalról, mert az nem túl higiénikus. Ha ezüstre van szüksége, kérdezze meg a légiutas-kísérőt, hogy van-e eldobható ezüstje, amelynek tisztábbnak kell lennie, mint a valódi ezüstnek, amelyet számtalan korábbi utas használt.

A főzés, az utazás és a gyermeknevelés Kathryn Walsh három szenvedélye. Csirkemelleket készít dajkás napokon, éjszaka felkorbácsolja a vegetáriánus ünnepeket, hétvégén pedig kirándulásokat. Munkája megjelent a The Syracuse Post-Standard és a bennfentes magazinban. Walsh újságírói diplomát szerzett a Syracuse Egyetemen.