Hogy marad Sofia Vergara örökké

Mivel eredetileg Kolumbiából az Egyesült Államokba költözött modellkedni, Sofia Vergara mára a Modern Family szexi latinájaként ismert. A műsor 2009-es bemutatója óta szépségikon lett. A CoverGirl és a Head & Shoulders szóvivőjeként Vergara a 40-es évek közepén is elbűvölő maradt.

Az arcán látható ránc nélkül kíváncsiak vagyunk, hogyan csinálja. Meg volt áldva jó génekkel? Nos, ez valószínűleg része. De az is kiderül, hogy sokat tesz azért, hogy megjelenése csúcsformában legyen. Sofia bevallja, hogy húszas évei eleje óta gondozza a bőrét - és ez minden bizonnyal megmutatja! Felfedtük a sugárzó színésznő exkluzív szépségápolási rutinját, hogy elcsíphesse titkait. Miután elolvasta ezeket a tippeket, ne hagyja ki a 20 ételt, amely 20 évesen öregszik.

Fényvédőt visel

Amikor a Latina Magazine megkérdezte, mi az első számú szépség titka, Vergara megkívánta, hogy "minden nap legalább 50 SPF-et" viseljen. Még azt is elmondta az EMBEREKNEK, hogy sajnálja, hogy eddig nem terítette a mellére a fényvédőt. A ráncok előtt maradás az első lépés a sima, fiatal bőr érdekében. Napi fényvédő krémmel Vergara megvédi magát az öregedés minden jeleit felgyorsító káros sugaraktól, valamint a bőrráktól. Ehelyett, hogy ragyogjon, a Vita Liberata önbarnítót használja. Ha vissza akarja fordítani az anyagcserét, ne hagyja ki ezt a 20 ételt, amelyek lassítják az öregedési folyamatot.

Édességeket eszik a hétvégén

Apró derekától feltételezheti, hogy nem ér hozzá édességhez - de meglepődne! "Nagyon sok gyümölcsöm és zöldségem van, és friss húsokat főzünk. De van fagylaltom és desszertem is, és ezt a hétvégén is csináljuk. A hét folyamán megpróbálok uralkodni magán" - mondta SELF-nek róla és a férjéről. Joe Manganiello étkezési szokásai. Kiderült, hogy a heti csalás megengedése bizonyítottan fokozza az anyagcserét és segít a diéta betartásában a hét későbbi részében. Mindkettő segít abban, hogy összességében nagyobb súlyt fogyjon. További tippeket a sikeres csaláshoz a Cheat Meal Strategies for Weight Loss című cikkben talál.

Elmarad a sótól

Amikor VERGARA vörös szőnyeg-kezeléséről ÖN-vel beszél, hangsúlyozza, mennyire fontos elkerülni a nátriumot. "Előző este megpróbálok nem enni sós dolgokat, mert nagyon érzékeny vagyok a sós dolgokra, és nagyon duzzadok a szemem." Mivel a só vízvisszatartást okoz, ez a duzzanat hatással lehet rád mindenütt, ez a vékony farmer még feszesebbnek érzi magát, mint tegnap. Bár a só kulcsfontosságú az étrendben, valószínűleg sokkal kevesebbre van szüksége, mint amennyit jelenleg fogyaszt - a napi átlagos bevitel meghaladja a 4000 mg-ot, ha csak körülbelül 500 mg-ra van szüksége! Nézzen utána a táplálkozási információknak, mielőtt elrendeli, hogy elkerülje a rejtett nátriumot tartalmazó ételeket, különös tekintettel az első számú legrosszabb menü lehetőségre 40 népszerű étteremben.

Arany arcápolást kap

Ha a gyémántok a lányok legjobb barátai, akkor mindenképpen az arany a második helyezett. Öregedésgátló tulajdonságokkal az arany már nem csak ékszerek számára készült. A 299 dolláros Mimi Luzon 24K Pure Gold maszk célja a sejtek megújítása, a bőr rugalmasságának javítása, a szárazság csökkentése, a kollagéntermelés hanyatlásának lassítása, valamint a pattanások és a bőrfertőzések kezelése. Van értelme, hogy az arany Szófia titka a ragyogásban.

És Fotó Arcra

Az arany az arcodon egy dolog, de a fényt használó arc? Esküvője előtt, Sofia dermatológusa, Dr. Dendy Engelman elmondta az EMBEREKNEK, hogy Vergara fényalapú arcok széles választékával készül. Az első, az Intenzív Pulse Light vörös és barna foltokat céloz meg, elősegítve a sejtforgalom felgyorsítását, a kollagén felépítését és a bőr tónusának kiegyenlítését.

A következő az OxyLight arcápolás volt, beleértve az oxigén infúziót, a gyémánt mikrodermabráziót, az arcizmok feszesítésére szolgáló mikrovezetési ingerlést, az ultrahangos masszázst a duzzanatok csökkentése érdekében, valamint a LED-t a kulcsfontosságú területeknek. "Az emberek bemennek egy foglalkozásra, és szó szerint 45 perccel később, amikor kijönnek, más embernek fognak kinézni" - teszi hozzá Engelman. Ha lézerterápiára vagy valami állandóbbra gondol, először kérdezze meg bőrgyógyászát a kevésbé invazív, fényalapú arckezelésekről.

A Co-Stars motiválja

Sofia elismeri, hogy utálja az edzést, de tudja, hogy ez fontos. "Öregedek, és tudom, hogy ez változik, és ezt a jól működő nőknél és férfiaknál is láthatja" - mondta a nőnek. "A dolgok kezdenek változni, és én csak úgy akarok menni, hogy vigyázzak rá." Szerencsére társszereplõje, Ed O'Neill motiválja. Mivel fekete öv a jiu-jitsu-ban, és minden nap edz, Sofia azt mondja: "70 éves, és úgy mozog, mint egy 40 éves férfi. Lenyűgöző látni, hogy mit gyakorolt vele." Nem feltétlenül társsztárnak kell lennie, de egy baráttal való együttmûködés lehetõvé teszi, hogy a pályán tartsátok egymást, és testmozgás közben is több szórakozás lesz.

Új trendeket próbál

A nem mindennapi arckezelésekből nyilvánvaló, hogy Sofia szereti új dolgokat kipróbálni, amikor szépségápolási rendjéről van szó. "... amikor meghallom, hogy bárki megjegyzi, hogy egy termék jó vagy előnyös, megveszem. Szeretek mindent kipróbálni: szeretem a termékeket, szeretem a sminket, és igyekszem vigyázni magamra, amennyire csak tudom" - mondta Byrdie-nek. . Mivel mindenkinek más a bőre, fontos kipróbálni a különböző termékeket, hogy lássa, mi a legjobb az Ön számára. Ez a diétáddal is működik! Nézz meg 30 sovány titkot a világ legszexisebb nőitől, és kezdj el kísérletezni, hogy mely tippek adják a legjobb eredményt.

Ragaszkodik a sminkkel, amely működik

Annak ellenére, hogy kalandos a bőrápolásával, javasolja, hogy ragaszkodjon az Ön számára megfelelő sminkhez - különösen, ha idősebb vagy. "Keressen olyan dolgokat, amelyek jót tesznek az Ön számára, amelyek megfelelnek a bőrszínének, az ajkának és a szem típusának - és ragaszkodjon hozzá. Nem hiszem, hogy a smink olyan dolog, amit csak a divat kedvéért csinál, csak meg kell jól nézzen ki, fénylő és üde legyen "- mondta Byrdie-nek.

Sétál, nem fut

Vergara személyi edzője, Jennifer Yates Marie Claire-nek adott interjújában azt kívánta, hogy Szófia nem szereti a futást. Ehelyett magas lejtőn jár a futópadon, izmot építve a fenekén és a lábán. "Szófia izmokat akar építeni, és ilyen kinézetű - szereti az íveket" - mondja Yates. "Pörögni fog, hogy szívrohamot szerezzen, de a gyaloglás hatékony számára." Ha izmokat akar építeni az edzőteremben, ne felejtse el kezdeni ezeket a 23 legjobb fehérje turmix receptet!

Szünetet tart

Yates elmondta Marie Claire-nek, hogy Sofia edzésprogramja a forgatási ütemtervétől függ. "Általában, ha jó forgatási ütemezésünk van, ahol rendelkezésre áll, akkor 5-7 nap között dolgozunk, ami sok. De nagyon sok időt vesz ki, amikor elfoglalt." Yates szerint ez a pihenőidő fontos, és valójában lehetővé teszi, hogy a tested erősebben térjen vissza. De jó hír az, hogy ha izomzatot épített, akkor még nyugalomban is több kalóriát éget el, mivel a "pihenő anyagcsere aránya" sokkal magasabb. Az izmok még nagyobb felépítéséhez az edzés után próbálja ki az egyik legjobb fehérjeport az izomépítéshez.