Étel, amely segít a rák elleni küzdelemben! Első rész.

étel
Mindannyian tudjuk, hogy távol tartsuk magunkat a testet ártó dolgoktól. Olyan dolgok, mint a cigaretta és az alkohol. Azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk, hogy a rák mindennapi szokásaiból, például étrendjéből indulhat ki. Fontos, hogy olyan jó dolgokat tegyen a szervezetébe, mint a szuperélelmiszerek és az antioxidánsokban gazdag ételek! Ma megosztjuk azokat a szuper ételeket, amelyek boldogok és egészségesek lehetnek.

"Új tanulmányok szerint a növényi étrend, az alacsony alkoholfogyasztás és az egészséges testtömeg fenntartása jelentősen csökkenti az emlőrák kockázatát" - mondja Sarah Mirkin, RD bejegyzett dietetikus és táplálkozási szakember e-mailben a Bustle-nek. „A gyümölcsökben, zöldségekben és a teljes kiőrlésű gabonákban sok antioxidáns és fitokemikáliás anyag van, amelyek megvédik a testet a rák növekedésétől. Ezek az ételek gyulladáscsökkentők is, ami csökkenti a rák kockázatát. ”

Bogyók: „A bogyók gazdagok ellagsavban, antioxidánsban, amely elpusztítja a rákot okozó anyagokat és lassítja a daganat növekedését.” DR. Mirkin.

Az eper, az áfonya és a szeder magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és egyes tanulmányok kimutatták, hogy az ezeket fogyasztó állatok 60-70 százalékkal csökkenthetik az emlődaganat mennyiségét.

2. Keresztesvirágú zöldségek: Ebben a családban található zöldségek, például brokkoli, kelkáposzta, kelbimbó, káposzta és karfiol glükozinátokat tartalmazhatnak. Ez egy olyan összetevő, amely aktiválja a szervezetben a védőenzimeket, amelyek segítenek a rák leküzdésében.

3. A gyümölcsökben és zöldségekben magas a béta-karotin (antioxidáns) mennyisége, mint az édesburgonya és a sárgarépa.

Az e karotinoidot tartalmazó ételek, mint az édesburgonya és a tök, összefüggésbe hozták az emlőrák alacsonyabb kockázatát, valamint az emlőrák túlélésének nagyobb valószínűségét,

4. Halak: Azok az ételek, amelyekben magas az omagas mennyiség, segítenek csökkenteni a szervezet gyulladását.

Ben megjelent tanulmány Mellrákkutatás megállapította, hogy azoknál a nőknél, akik nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat fogyasztanak a halakból, alacsonyabb az emlőrák kockázata, ezért terhelje meg a halakat, például a lazacot, a tonhalat és a szardínia előnyeit

5. Kurkuma: Ez az ízetlen gyógynövény egy másik gyulladáscsökkentőt, kurkumint tartalmaz. Technikailag gátolja az emlőrák növekedését. Dobja bele a tejeskávéjába, pörköltjébe és egyebekbe! *

* a bustle.com által nyújtott információk/tanulmányok

Kapcsolatba lépni

4000 Junius utca
Dallas, TX 75246
214-821-3820
877-258-1396 (ingyenes)
214-821-0869 (fax)

8: 30–17: 00 H – Cs
Péntek: 8:30 - 16:00

Amazon Smile

AmazonSmile egy egyszerű és automatikus mód az Ön számára Bridge Breast Network minden alkalommal, amikor vásárol, költség nélkül. Az AmazonSmile Alapítvány a vételár 0,5% -át adományozza a jogosult AmazonSmile-vásárlásokból. Fogj neki

Adományozási lehetőségek

Adandó szöveg: általános adományszöveghez BBN a 44-321-ig