Ételek a Prana növelésére

A tegnapi podcastban a pránáról - az univerzum hatalmas energiájáról és életerőjéről - beszéltünk. A prána finom energia, amely betöltött minket, de a természetben található életenergia is.

Míg a lélegzetelállító munka és a légzésünk észrevétele az egyik legjobb módja annak, hogy bekapcsolódjunk belső pránánkba és érezzük, hogy az energia mozog a testünkön keresztül, a pránánkat is művelhetjük a körülöttünk lévő világgal folytatott interakcióink révén.

Amikor először kezdtem el tanulni az ájurvédát, megtanultam értékelni az ételek erejét. Amit eszünk, szó szerint a bőrünkké, az izmainkká és a bennünk lévő sejtekké válik. Amit eszünk, olyanok vagyunk.

És amit eszünk, az ápolhatja és növelheti is, vagy eláraszthatja a pránánkat. Tehát honnan tudjuk, hogy mely ételek tartalmaznak magas mennyiségű pránát, és táplálják a szellemünket és a testünket is?

Élelmiszerek, amelyek magasan vannak Pranában

Talán nem meglepő, hogy a magas prána tartalmú ételek friss, teljes ételek. Növelt vagy nevelt és feldolgozatlan ételek. A fehér kenyér sokban különbözik a tiszta búzától. A cseresznye lekvárnak nincs ugyanaz a zingje, mint egy érett, friss cseresznyének.

Tehát még egyszer okunk van megenni a gyümölcsünket és a zöldségünket. A pránánk ápolásához teljes ételeket szeretnénk, amelyek frissek a Földről.

Hogyan tartsuk magas ételek a pránában?

Amellett, hogy nincs további feldolgozásunk, fontos átgondolni, hogyan kezeljük az elfogyasztott ételeket. Az ájurvédában azt mondanák, hogy az ételek fagyasztása, mikrohullámú sütése vagy égetése elpusztítja a benne lévő pránát. Hasonlóképpen, ha a hűtőszekrényben tárolt maradékot elfogyasztják, az alacsony prána-tartalmú ételeknek tekinthető.

Most őszinte leszek: még mindig a fagyasztóból eszem ételeket. És néha használom a mikrohullámú sütőt, vagy akár eszem is maradékot. Ez nem a tökéletességről szól. De tisztában vagyok azzal, hogy ezek az ételek milyen hatással lehetnek, és ha lehetséges, összekeverem a maradékomat néhány friss étellel, vagy friss fűszereket teszek fagyasztott ételekre. Azok a kis érintések fokozhatják az elfogyasztott ételek pránáját.

A prána másik érdekessége, hogy kapcsolódik az étel kezeléséhez is, amikor termesztik és feldolgozzák. Tehát a mikrobákban gazdag talaj, amely érésig a növényen marad, szerető kezek által leszedve és biztonságosan szállítva több pránát tartalmaz, mint egy szegény talajban termesztett paradicsom, amelyet akkor szedtek le, amikor még zöld volt, és egy hónapig szállították és tárolták hűtés.

Ily módon a pránánk védelme a környezet védelméről szól. Pozitív energiánk táplálása azon múlik, hogy tápláljuk-e a pozitív energiát a körülöttünk lévő világban. És ez egy gyönyörű lecke, amelyet magunkkal vihetünk.

Áztatás és kihajtás a prána növelése érdekében

A szárított élelmiszerekben, például a szemekben, a diófélékben és a babban a prána növelésének másik módja az, hogy áztassa vagy csírázza őket. Ennek van értelme: ha vesz egy lencsét, és valóban elkezd csírázni - kémiai folyamatokat és enzimeket ébresztett a növény növekedésének elősegítésére -, akkor az élete és a prána újra felcsendült.

Az egyik kedvenc tennivalóm a dió, például a mandula és a dió áztatása. Száraz, „holt” ételt vesz igénybe, és egy kicsit életre kelti. Mindig azt tapasztalom, hogy az áztatott diófélék fogyasztása valójában segít abban, hogy teljesebbnek és tápláltabbnak érezzem magam, amikor megeszem őket is.

Tehát ma megosztok egy áztatott mandulareceptet, amely tökéletes snacket nyújt. Szuper könnyű megtenni, és ha elkezdte, nem tudja elhinni, hogy valaha is másképp ette a manduláját. Egyébként ebben a receptben bármilyen nyers dióval helyettesítheti a mandulát!