Ételfotóinak közzététele segíthet az egészségesebb táplálkozásban?

A kutatás szerint ez segít elszámoltatni.

Hagyja abba az ebédről készített fénykép beolvasását, és olvassa el ezt: Egy új tudományos cikk azt mutatja, hogy az élelmiszer-képei az Instagram-ra teszik közzé többet, mint a közösségi média követését. - Az ehető finomságok megmorzsolása segíthet az egészségesebb táplálkozásban is.

A Washingtoni Egyetem kutatói 16 embert kérdeztek meg, akik megszállottjaik voltak, hogy mit esznek az Instagramnak. Ezek a közösségi média ételei az alkalmazást használják arra, hogy mindent közzé tegyenek, amit egy nap alatt zabálnak, minden étkezést a #fooddiary vagy #foodjournal hashtagekkel követve. A fotók egyfajta ételnaplóvá válnak, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy tiszta képet kapjanak - mentségükre legyen a fotójáték -, hogy mennyit és mennyire esznek.

Más szavakkal, a kutatók szerint az Instagram elszámoltatja ezeket a felhasználókat azért, hogy mit esznek, és milyen gyakran szimatolnak. Szerintük az alkalmazás használata szórakoztatóbb, mint egy hagyományosabb nyomkövető rendszer - és ez azt jelenti, hogy azok az emberek, akik az Instagramot étkezési naplóként használják, nagyobb valószínűséggel folytatják az elfogyasztottak nyomon követését.

"A fotók előnye, hogy szórakoztatóbb csinálni, mint elővenni egy füzetet, vagy több száz szót leírni egy alkalmazásba" - magyarázta Christina Chung vezető szerző.

Nem csak ez, de amikor szembesül az étele fotóival, nem tudja pontosan becsapni azt a gondolatot, hogy jobban (vagy kevesebbet) eszik, mint valójában. Vannak képek, amelyek bizonyítják az ellenkezőjét, ha megpróbálsz hazudni magadnak. "Ha csak egy adatpontja van egy pizzához vagy fánkhoz, akkor ezt egyszerű ésszerűsíteni különleges alkalomként" - mondta Sean Munson vezető szerző. "De amikor egy egész csempézett rácsot lát belőlük, azt kell mondania magának:" Várj, valójában nincs annyi különleges napom ".

Végül ezek a felhasználók azt mondták, hogy az Instagram támogatást nyújt számukra, olyan embereket, akik hozzászólnak az egészséges étkezéshez, és természetesen arra ösztönzik őket, hogy tartsák fenn a jó munkát és a grammatikát. Ez az elszámoltathatóság jó úton tarthatja az embereket.

Természetesen ez a cikk, amelyet a májusi CHI 2017 konferencián mutatnak be a számítástechnikai rendszerek emberi tényezőiről, ellentmondani látszik más újabb kutatásokkal, amelyek azt mutatták, hogy az Instagram élelmiszer-trendjeinek követése káros lehet étrendünkre. Az Országos Osteoporosis Társaság kutatása arra a következtetésre jutott, hogy mások táplálékfelvételének figyelése az Instagramon arra késztetheti a fiatal felhasználókat, hogy kipróbálják a divatos diétákat, vagy kivágják az optimális egészséghez szükséges ételeket, például korlátozzák kalciumbevitelüket.

Még ez az új cikk is bemutatta saját problémáit: egyes felhasználók azt mondták, hogy gondjaik voltak őszinték maradni a közösségi média étkezési naplóikban, mert nem akarták megmutatni olyan ételek képeit, amelyekről szerintük nem kellene enni. Összességében azonban a kutatók továbbra is úgy vélik, hogy az Instagram használata az étkezés nyomon követéséhez - ha őszintén és gyakran meg tudja csinálni - segíthet az étkezési és diétás célok elérésében.