Ethan Suplee színész megosztja, hogyan ejtette el 90 kg-ot, hogy abszolút kabátot kapjon

Láttunk néhány lenyűgöző átalakulást az évek során, de ez mindenképpen versenyző az első helyre. Ethan Suplee színész, akit legjobban a Remember The Titans, az American History X és a My Name Is Earl szerepeiről ismernek, leadta a kilókat, és alig ismerhető fel. Miután rátért az erőnlétre és figyelte a kalóriabevitelét, a 43 éves férfi 90 kg fölött esett.

Nézze meg, ahogy Suplee az alábbi fitneszútjával foglalkozik:

Az átalakulást követően Suplee az elhízásról szóló új podcastjához, az American Gluttonhoz került, ahol az étellel kapcsolatos saját tapasztalatairól beszélt, miközben megosztotta az új testéhez tett lépéseit.

"Az volt az elképzelésem, hogy az étel olyan dolog, amit az emberek nem akartak, hogy legyen nálam, ezért ha többet akarok, akkor ezt privát módon kell megcsinálnom, és olyanná vált, amit visszatartottam az emberek elől" - mondta.

"Később az életemben rájöttem, hogy a mértéktelen evésem nagy része saját magamtól származott. Tizenéves koromban kimentem egy szórakozóhelyre a barátaimmal, és soha nem éreztem magam olyan kényelmesen, hogy az emberek előtt ettem, hanem hazafelé menet. Mindig találtam egy 24 órás autózást, és három teljes ételt megettem közvetlenül lefekvés előtt. "

Suplee átdolgozta étrendjét, 20% -kal csökkentette a kalóriabevitelt, miközben több telített, fehérjében gazdag ételt, például pulykát és zsírmentes görög joghurtot tartalmazott.

Eközben az edzőteremben most hetente hatszor edz, miközben nyomva-húzza-lábbal edzéstervet követ.

Nem csak a kilókat dobta le. Egy nemrégiben az Ask Ask Anything-on az Instagramon Suplee elárulta, hogy most 180 kg-ot tud leütni, "legbüszkébb emelésének" minősítve.