tiszta étkezési krumplileves

tiszta

  • Adagok receptenként: 8
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 208.9
  • Összes zsír: 2,0 g
  • Koleszterin: 0,0 mg
  • Nátrium: 144,8 mg
  • Összes szénhidrát: 40,1 g
  • Diétás rost: 5,1 g
  • Fehérje: 9,0 g

Bevezetés

Hozzávalók

    8 közepes burgonya, apróra vágva
    1 nagy hagyma
    7 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves/alapanyag
    2 gerezd fokhagyma darálva
    1 tk. baromfifűszerezés
    1 tk. bazsalikom
    1 evőkanál. olivaolaj

Útmutatások

pirítsd meg a hagymát az olívaolajban, hogy puha és áttetsző legyen.

hámozzuk meg és kockára vágjuk a burgonyát, majd a hagymával együtt beledobjuk az edénybe, hozzáadjuk a húslevest és az ételízesítőket.

forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt, és hagyjuk párolni, gyakran kevergetve, amíg a burgonyát könnyen felpörgetik egy burgonya törőgéppel.

kissé pépesítsük, majd részleteket szedünk és turmixoljuk össze, miközben a személyes preferenciáknak megfelelően maradunk darabosak, tegyük össze és tálaljuk!

Adagolási méret: 8 kiadós adag 1 1/2 - 2 csésze

Adagok száma: 8

A receptet a SparkPeople AMANDALEEE felhasználó küldte be.