tiszta étkezési krumplileves
- Adagok receptenként: 8
- Mennyiség adagonként
- Kalória: 208.9
- Összes zsír: 2,0 g
- Koleszterin: 0,0 mg
- Nátrium: 144,8 mg
- Összes szénhidrát: 40,1 g
- Diétás rost: 5,1 g
- Fehérje: 9,0 g
Bevezetés
Hozzávalók
-
8 közepes burgonya, apróra vágva
1 nagy hagyma
7 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves/alapanyag
2 gerezd fokhagyma darálva
1 tk. baromfifűszerezés
1 tk. bazsalikom
1 evőkanál. olivaolaj
Útmutatások
pirítsd meg a hagymát az olívaolajban, hogy puha és áttetsző legyen.
hámozzuk meg és kockára vágjuk a burgonyát, majd a hagymával együtt beledobjuk az edénybe, hozzáadjuk a húslevest és az ételízesítőket.
forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt, és hagyjuk párolni, gyakran kevergetve, amíg a burgonyát könnyen felpörgetik egy burgonya törőgéppel.
kissé pépesítsük, majd részleteket szedünk és turmixoljuk össze, miközben a személyes preferenciáknak megfelelően maradunk darabosak, tegyük össze és tálaljuk!
Adagolási méret: 8 kiadós adag 1 1/2 - 2 csésze
Adagok száma: 8
A receptet a SparkPeople AMANDALEEE felhasználó küldte be.
- Könnyű recept a kemencében sült édesburgonyához Fogyni fogyni evéssel
- KRÉMES burgonyasütés (három alkotóelem) - Tiszta étkezés gyerekekkel
- Crock-Pot Veggie töltött sült burgonyaleves recept
- Csokoládé chips süti tészta zabpehely recept Tiszta étkezés reggeli - A sikkes élet
- Zsírégető leves Recept SparkReceptek