Étkezési tervek - zöld; tonik

étkezési

Ez egyszerű. Mi főzünk. Egészségesen táplálkozik. Nem számít az életstílusod, van lehetőségünk arra, hogy mozogj, remegj és készíts

1. JUMPSTART-TERV

Visszanyerje az egyensúlyt, felrúgja a vágyakat és energiát kap eredeti étkezési és gyümölcslé tervünkkel. Szeretjük a tiszta étkezés bevezetéseként.

Minta menü
(az elemek szezonálisan változnak)

Ébredéskor: Wellness tea
7:00: Zöld szörnylé
8:00: Banán Chia puding
11:00: Napi méregtelenítő gyümölcslé
13:00: Kurkuma karfiol és kelkáposzta saláta
15:00: Nap Raven Juice
18:00: Kurkuma karfiol leves
20:00: Aloe víz
Egész nap: szűrt víz citrommal
* javasolt időzítés, illeszthető.

2. JUMPSTART-TERV

Visszanyerje az egyensúlyt, felrúgja a vágyakat és energiát kap eredeti étkezési és gyümölcslé tervünkkel. Szeretjük a tiszta étkezés bevezetéseként.

Minta menü:
(az elemek szezonálisan változnak)

Ébredéskor: Wellness Tea
7:00: Zöld szörnylé
8:00: Protein Pot
11:00: Napi méregtelenítés
13:00: Brüsszeli kel és szárított cseresznye kelkáposzta saláta
15:00: Dzsungellé
18:00: Hét zöldség és quinoa leves

20:00: Aloe víz
Egész nap: szűrt víz citrommal
* javasolt időzítés, illeszthető.

3. JUMPSTART-TERV

Visszanyerje az egyensúlyt, felrúgja a sóvárgást és energiát kap eredeti étkezési és gyümölcslé tervünkkel. Szeretjük a tiszta étkezés bevezetéseként.

Minta menü:
(az elemek szezonálisan változnak)

Ébredéskor: Wellness Tea
7:00: Nap Raven Juice
8:00: Mangó áfonyás edény
11:00: Skin GLO gyümölcslé
13:00: G&T Veggie Burger a kertben
15:00: Dzsungellé
18:00: Kollagén és immunerősítő húsleves

20:00: Aloe víz
Egész nap: szűrt víz citrommal
* javasolt időzítés, illeszthető.

3 NAP ALAPÍTÁS

A 3 nap mindegyikére válasszon az 1., 2. vagy 3. Jumpstart terv közül!

Egy üveg hidegen sajtolt gyümölcslénk a teljes kömény gyümölcs és zöldség összes előnyét megadja - valójában 3 fontot. A tápanyagok gyorsan és hatékonyan szívódnak fel, lehetővé téve a szorgalmas emésztőrendszerünk számára a pihenést.

Újra indítsa a gyümölcslevet

A gyümölcslé napját a rendszer újraindítására tervezték, tápanyag sűrű zöldségek és vitaminokban gazdag gyümölcsök kombinációjával. Kezdje reggelét egy tisztító lövéssel, és egész nap táplálja, táplálja és méregtelenítse rendszerét. Ez a tökéletes nap az Ön számára, ha vissza kell állítania és vissza kell térnie az egészséges táplálkozáshoz.

Menü egész napos kortyolgatáshoz:
8:00: Cayenne Cleanse
9:00: Zöld szörny
10:00: Napi méregtelenítés
12:00: Nap holló
14:00: Skin GLO
17:00: Kurkuma tonik
20:00: Fűtartály
21:00: Aloe víz

Egész nap: szűrt víz citrommal

IMMUN TÁMOGATÁSI LEVETISZTÍTÓ

A gyümölcslé ezen a napon az immunrendszered fokozására szolgál. Minden gyümölcslé több gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, amelyek javítják a test harcias teljesítményét, és megvédik Önt a megbetegedéstől. Ez a tökéletes nap bárki számára, hogy kiegészítse rendszeres étrendjét, hogy testének ezt az extra lendületet adja.

Menü egész napos kortyolgatáshoz:
8:00: Búzafű ébresztés
9:00: Napi méregtelenítés
10:00: Nap Raven
12:00: Tűzgolyó
14:00: Kurkuma tonik
17:00: Skin GLO
20:00: Zöld szörny
21:00: Aloe víz

Egész nap: szűrt víz citrommal

ELLISZTETT LEVETISZTÍTÓ

A gyümölcslé napját úgy terveztük, hogy virágozzon, minden zöld gyümölcslevünket és egy zöld méregtelenítő lövést tartalmaz. Ez az egyetlen napunk, amely kizárólag a zöldségfélékre összpontosít, és a hidratálás, a tápanyagok, a vitaminok és a bőséges adag méregtelenítő és tisztító klorofill kombinációját biztosítja, hogy belülről kifelé ragyogjon. Ez a tökéletes nap az Ön számára, ha már gyakorolja az egészséges táplálkozási szokásokat, és fel akarja venni egy fokkal.

Menü egész napos kortyolgatáshoz:
8:00: Majik Detox
9:00: Zöld szörny
10:00: Nap Raven
12:00: Fűtartály
14:00: Dzsungellé
17:00: Nap holló
20:00: Zöld szörny
21:00: Aloe víz

Egész nap: szűrt víz citrommal

GYÓGYÍTJA SAJÁT LEVETISZTÍTÓJÁT

Ez a lénap teljesen rajtad múlik! Keverjen össze egy mérkőzést a hat kedvenc nedvéből, mert néha pontosan tudja, hogy mire van szüksége a testének.

1 Wellness Shot + 6 gyümölcslé + 1 Aloe víz

Egész nap: szűrt víz citrommal

„Imádtam a 3 napos visszaállítást! Olyan kényelmes volt, hogy minden étkezésem elkészült, leírással, mikor kell enni. Sokkal kevésbé éreztem magam dagadtnak. Úgy éreztem, hogy a testem újra egészséges ritmusba kerül, és elindította az anyagcserét és az immunrendszert. "

Kaila A., jógaoktató és blogger, @blossom_and_breathe

"Szerettem. Ez volt a második alkalom az 5 napos visszaállításra - ezúttal a terhesség után. Aggódtam a szoptatás miatt, de a tejtermelésem erős maradt. Teljesen cukorfüggő voltam a baba után, így nekem ez egy kicsit nehezebb volt, de most nagyon jól érzem magam. A reggeli csodálatos (jaj az éjszakai zabért!). Az étkezési tervek nagyszerű módja a helyes pályára állításnak és a fenntartásnak. Én személy szerint felveszem a húst az étrendbe, de naponta többször folytatom a kisebb étkezéseket. Látni fogsz a G&T-ben a napi levemért - szükségem van arra a vitamin-feltöltésre! "

- Tiffany D., új anya

Miért válasszon étkezési tervet?

Étkezési terveink azoknak a mozdulóknak, shakereknek és készítőknek készültek, akik az egészséges táplálkozást prioritássá teszik, de csak nincs idejük vagy energiájuk otthon elkészíteni az ételt. Értjük - az élet elfoglalt, és elég van a tányérján, a munka határidejétől kezdve a gyerekek tevékenységének zsonglőrködéséig. Finom, tiszta és növényi ételeket kínálunk átvételre és szállításra. Étkezési terveink teljesen növényi alapúak, adalékoktól, tartósítószerektől és stabilizátoroktól mentesek, de tápanyagokban gazdagok.

Honnan tudom, hogy melyik étkezési terv a megfelelő számomra?

A folyamatosan változó menetrendnek és étrendi igényeknek megfelelően számos tervet kínálunk. Akár utazás utáni, akár nyaralás előtt áll, vagy csak egészséges lendületre van szüksége, mindenkinek találunk valamit.

Szeretne egy egészséges kezdést a napjának, de van terve a késő estére? Válassza a G&T ’Til Dinner lehetőséget.

Szüksége van egy napos frissítésre? Válassza a Jumpstart lehetőséget.

Szeretné elérni a reset gombot, és megtalálni az egyensúlyt? Válassza a 3 napos szezonális visszaállítást.

Milyen korosztályok megfelelőek az étkezési terv elkészítéséhez?

Étkezési terveink minden korosztály számára alkalmasak és teljes ételekben gazdagok.

Terhes vagyok és/vagy szoptatok. Biztonságosak számomra az étkezési tervei?

Étkezési terveink kiegyensúlyozott táplálékot és támogatást kínálnak terhes és/vagy szoptató nők számára. Határozottan javasoljuk az anyáknak, hogy hallgassanak testükre, kiegészítve a programot tiszta, teljes ételekből álló harapnivalókkal és/vagy állati fehérjével, ha szükségesnek tartják. Ha bármilyen drasztikus étrend-módosítást hajt végre, kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen programot elkezdene.

Mi szerepel az egyes étkezési tervekben?

Terveink a hidegen sajtolt, vitaminokban gazdag gyümölcslé és a tápanyagokban gazdag ételek kombinációját jelentik.

Miért növényi alapúak az étkezési tervek?

Hisszük, hogy több növény fogyasztása jobb neked - és a bolygónak. Étkezési terveinket több nagyszerű dologgal töltöttük el - antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek, erőteljes szuperételek és növényi fehérje - kevesebb helyet hagyva a nem túl jó dolgoknak. Több növény elfogyasztásával a környezetre gyakorolt ​​hatásunkat is csökkentjük, fenntarthatóbb jövőt teremthetünk. Szerintünk mindenki nyer növényekkel.

Hogyan működik a G&T étkezési terv?

2. Válasszon átvételt vagy szállítást (intelligens rendszerünk értesíti Önt, ha tudunk szállítani Önnek).

3. Keresse meg az Ön számára megfelelő étkezési tervet és rendeljen (inkább 12-24 órával előre).

4. Vegye fel a boltban, vagy várjon a szállításra.

5. Élvezze a növényi csemegéket!

* Inkább MOST JOBBAN indul? A megrendelést boltban is leadhatja. Csak kérdezze meg munkatársainkat a következő látogatása során!

A menü minden héten ugyanaz?

Menüünk szezonálisan változik, hogy kihasználja a legfrissebb termékeket. Mindig új elemeket tesztelünk, hogy a keverékbe illeszkedjenek, így a dolgok frissek és izgalmasak maradnak. Van néhány kedvencünk, amelyek azonban gyakrabban jelennek meg a forgatás során.

A csomagolása környezetbarát?

Igen! Elkötelezettek vagyunk az újrahasznosított és/vagy komposztálható anyagokból készült intelligens csomagolások választása mellett, mindig keressük a módjainkat a szén-dioxid-kibocsátás csökkentésére. Műanyagaink BPA-mentesek és újrahasznosított műanyagból készülnek, míg papírtermékeink fogyasztás utáni és biológiailag lebonthatók.

TÁPLÁLÁS

Fogyok az étkezési tervedből?

Étkezési terveink nem fogyás céljára szolgálnak, bár sokan csökkent puffadást, fokozott energiát és vitalitást tapasztalnak. Élelmiszereink az egészséges zsírok, a tápanyagban sűrű zöldségek és a komplex szénhidrátok bevonásával, valamint a mesterséges édesítőszerek és adalékanyagok eltávolításával hivatottak támogatni és népszerűsíteni a jólétet. Étkezési terveink remek módszerek az étkezési szokások megváltoztatására, a vágyakozás kiküszöbölésére és a test táplálására.

Hány kalóriát tartalmaz egy tipikus nap?

Mivel az egyes napok menüje eltérő lehet, nincs szigorú kalóriaszám. Étkezési terveink azonban általában 1200-1500 kalória körül mozognak.

Kapok-e elegendő fehérjét az étkezési tervemben?

A leveles zöldségekben, a diófélékben, a hüvelyesekben és a szemekben természetesen előforduló fehérjék találhatók. Minden étkezési terv során gondosan támogatjuk minden étrendi igényét. Fehérjét kap zöld levéből, diótejből, gabonasalátából, reggeli pudingból és gallérpakolásból.

Nem számít, hogy az ajánlott sorrendben eszem/iszom-e a tételeket?

Igen és nem. Az étkezések és gyümölcslevek néhány óránként történő elosztásának ütemtervének betartása egyensúlyban tartja a vércukorszintet, és távol tartja az éhséget és a vágyakat. A gyümölcslevek éhgyomorra történő fogyasztása (azaz nem étkezés közben) maximalizálja azok előnyeit. De amit vacsorára vagy ebédre eszel, az nem olyan nagy baj. Az életednek és a menetrendednek megfelelően működjön.

Napközben nagyon aktív vagyok, és a nap bizonyos szakaszaiban kissé éhesnek találom magam. Mit egyek?

Mivel étkezési terveink alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint amit a legtöbb ember szokott fogyasztani, nem szokatlan kissé éhes lenni, ha Ön különösen aktív. Javasoljuk, hogy a rutinjába egy marék diót és magot vagy zöldséget és gluténmentes kekszet adjon hozzá.

Helyettesíthetek?

Kínálatunkban olyan szezonális ételekből álló menüt kínálunk, amelyek kiegyensúlyozottak az optimális táplálkozás érdekében, ezért csak korlátozottan pótolják az allergiákat és az étrendi korlátozásokat. Ha erős preferenciáid vannak, akkor a rendelkezésre állás függvényében csak azonos vagy kisebb értékű termékeket lehet helyettesíteni. Például egy nagy saláta nem helyettesíthető egy levessel, de egy melléksaláta vagy egy másik leves helyettesíthet egy levest.

Be tudja-e helyezni a G&T az ételallergiákat vagy az étrendi korlátozásokat?

Minden tőlünk telhetőt megteszünk a gyakori allergiák és az étrendi korlátozások kielégítése érdekében. Minden étkezési tervünk hús-, tej- és gluténmentes (bár glutént tartalmazó létesítményben készül). Mindig azon dolgozunk, hogy további alacsony glikémiás, diómentes és szójamentes lehetőségeket is kínáljunk. Ha bármilyen ételallergiája vagy étrendi korlátozása van, kérjük, jegyezze meg a megjegyzés rovatba, amikor online rendel, vagy értesítse munkatársainkat, ha boltban rendel.

Az étkezési terved szerves?

Környezeti lábnyomaink kicsiek és kíméletesek, többnyire ökológiai termesztésű, nem GMO-kkal rendelkező szezonális termékeket nyerünk. Különösen biztosítjuk, hogy a Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) Dirty Dozen listáján szereplő bármely termék - például a bogyós gyümölcsök és a zöldek - ökológiai.

Itt tekintheti meg a Dirty Dozen listát.

Az ételeket melegíteni akarják?

Úgy tervezzük az ételeinket, hogy leveseink nagy részét levonva ízletes, hűtött ízűek legyenek, így útközben is elfogyaszthatja őket.

ONLINE RENDELÉS

Mennyire előre kell rendelnem?

A kielégítő élmény biztosítása és az esetleges különleges kérések kielégítése érdekében előnyben részesítjük az online megrendeléseket 24 órával korábban. A boltban átvételek naponta történhetnek, bár a lehetőségeket korlátozhatja az áruház elérhetősége.

SZÁLLÍTÁS/FELVÉTEL

Hibát követtem el, amikor megrendelésemet leadtam az interneten. Hogyan módosíthatom a kézbesítési időt/címet/utasításokat?

Kérjük, a lehető leghamarabb küldjön e-mailt a megrendelé[email protected] címre. Ha átveszi az üzletet, kérjük, hívja az áruház számát a megrendelés visszaigazolásán.

Megkaptam a megrendelésemet, de valami nem stimmel. Kihez forduljak?

Nagyon sajnáljuk! Mindent megteszünk, hogy kivételes - és finom - élményt nyújtsunk. Kérjük, tájékoztassa munkatársainkat a helyi boltban, ahol átvette, vagy küldjön e-mailt a megrendelé[email protected] címre, és mi helyrehozzuk.

Hová szállít?

Jelenleg 20 mérföldes körzetben szállítunk Fairfield megye déli részén, de a kézbesítési terület bővítésén dolgozunk. Látogasson el weboldalunkra, hogy megtudjuk, szállítunk-e Önnek!

Átvehetem a boltban?

Igen! Az étkezési tervet boltban veheti át. A lehető leghatékonyabb szolgáltatás biztosítása és az étrendi korlátozások figyelembe vétele érdekében javasoljuk, hogy az interneten történő megrendelést 24 órával az átvétel előtt. Áruházi csapatunk azonban befogadhatja Önt, ha az utolsó pillanatban rendelkezik az üzletben megrendeléssel!

Több napi ételt rendelek. Hogyan működik a kézbesítés és az átvétel? Hány szállítmányt fogok kapni, vagy bolti átvétel lesz?

Minden ételt naponta frissen készítünk, fenntartható eredetű, szezonális alapanyagokból, ezért átvétel/szállítási ütemtervünk változik annak biztosítása érdekében, hogy a legfrissebb termékeket kapja.

1 napos étkezési program esetén 1 kézbesítési/átvételi dátumot kap.

24 órával előre megrendelt 3 napos étkezési program esetén 1 kézbesítési/átvételi dátumot kap.

Aznap megrendelt és boltban átvett 3 napos étkezési program esetén 2 kézbesítési/átvételi dátumot kap, hacsak munkatársaink nem tájékoztatnak erről másképp.