Étrend-kiegészítők: kockázat és aggodalmak

étrend-kiegészítők
Naponta emberek ezrei szednek étrend-kiegészítőket. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szakértői szerint ezek a kiegészítők némelyike ​​nem olyan biztonságos, mint gondolná. A The New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent új CDC-tanulmány azt mutatja, hogy évente közel 23 000 ember látogat el a sürgősségi osztályra (ED) az étrend-kiegészítők miatt. Az ED-hez vezető utak közül sok szívproblémát jelent, amelyeket súlycsökkentő termékek és stimulánsok okoznak. Kulcsfontosságú kérdés, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) számos vény nélkül kapható étrend-kiegészítőt nem szabályoz, ezért gyakran nem lehet megmondani, hogy egy kiegészítő biztonságos-e, vagy ha káros mellékhatásokat okoz. A Mayo Klinika táplálkozási szakértője, Dr. Donald Hensrud azt mondja: "A legtöbb étrend-kiegészítő jótékony hatásait alátámasztó bizonyítékok nem túl erősek, és vannak potenciális káros hatások is. Az emberek egyik oka az étrend-kiegészítők általános egészségi állapotának javítása. Azonban az egészséges, kiegyensúlyozott étrend támogatása nagyságrendekkel erősebb, mint bármely étrend-kiegészítő. "

Dr. Hensrud azt is elmondja, hogy míg a CDC tanulmány kimutatta, hogy a leggyakoribb étrend-kiegészítők, amelyek ED-látogatásokhoz vezettek, a fogyás és az energia-kiegészítők voltak, a fogyasztóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy néhány más kiegészítő kiegészítőkről kimutatták, hogy káros hatásokat okoznak. Ezek a kiegészítők a következőket tartalmazzák:

  • B6 (piridoxin) és niacin, nagy mennyiségben bevéve
  • Béta-karotin, különösen dohányosoknál és volt dohányosoknál
  • Az A és E vitaminokat kerülni kell, hacsak orvos nem írja fel

Egyes kiegészítők hasznosak lehetnek, de Dr. Hensrud azt javasolja, hogy az emberek beszéljenek egészségügyi szolgáltatóikkal, hogy megbizonyosodjanak az általuk szedett kiegészítők biztonságosságáról. Azt is javasolja, hogy a túladagolás vagy a fulladás elkerülése érdekében a kiegészítőket gyermekektől távol, biztonságos helyen tárolja.