Mit kell és mit nem szabad enni, ha úgy akarsz enni, mint Shay Mitchell

Senki sem ölti meg a hírességek ételét, mint ez a Pretty Little Liars sztár.

Rebecca Poole

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Ha olyan vagy, mint én, akkor lenyűgöző annak megismerése, hogy a kedvenc hírességeink miként maradnak a legjobb formában, miközben az Instagram-hírcsatornák megtartják az ételeket Úgy értem, igen, vannak személyi edzőik és a legközelebbi gyümölcslé a gyorshíváson, de még mindig tudnunk kell, hogy megtehetjük-e magunknak minden sallang és $$$ nélkül. Növekvő YouTube-csatornájának köszönhetően még közelebbről szemügyre vehetjük, hogyan néz ki Shay Mitchell napi étrendje. Így te is ehetsz, mint a Pretty Little Liars sztárja.

Mindig mondj igent a pizzára

enni

Fotó a @shaym jóvoltából az Instagram-on

Nem komolyan. Shay nagy abban, hogy nem fosztja meg magát kedvenc ételtől: a pizzától. Titka nem más, mint egy kis kemény munka. Elismeri, hogy egy egész pizzát evett, csak másnap egy extra munkát szorított be. Vessen egy pillantást az Instára, hogy megnézze, meddig terjed ez a pizza-rögeszméje. Igaz # célok.

Válasszon házilag többet, mint nem

Fotó a @shaym jóvoltából az Instagram-on

A kinti étkezés lyukat égethet a pénztárcájában, és a mérleg nem a maga javára billen, ha túlzottan történik. Ha otthon készíti el ételeit, gondoskodjon arról, hogy a testében lévő anyagot 100% -ban jóváhagyja. Shay egyik étterme a Gratin, egy autentikus francia étel. Nézze meg, ahogyan Ian Harding és társszereplője elkészíti a receptet ebben a vidám videóban, amely része népszerű lejátszási listájának, a Shay's Kitchen-nek.

Az egészséges szénhidrátok a legjobb szénhidrátok

Fotó a @shaym jóvoltából az Instagram-on

Mindenki tudja, hogy a gyümölcs jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, de ezek természetes, egészséges szénhidrátok (ezért a magas szénhidrát/alacsony zsírtartalmú mozgás). A pizza mellett Shay gondoskodik arról, hogy rengeteg tápláló szénhidrátot tartalmazzon a napi bevitelben. Ennek legegyszerűbb módja, ha gyümölcsöt ad a reggelihez, amely tartalmazhatja Shay alapanyagát: egy fél grapefruit vagy egy marék bogyó.

Menj helyben

Fotó a @shaym jóvoltából az Instagram-on

Két szó: gazdák piaca. Csatornájában több piaci kirakás is van, ami azt mutatja, hogy ha valóban enni akarsz, mint a színésznő, akkor fel kell fröcsögni a jó dolgokat. A bok choy-tól kezdve a friss bogyós gyümölcsökig és a lila karfiolig (igen, a lila szükséges) minden a legnagyobb különbség. A vásárlás a piacokon arról is gondoskodik, hogy szezonális és friss legyen. Ráadásul jól érzi magát a helyi gazdák támogatásában.

Tegyen mindenre forró mártást

Fotó a @shaym jóvoltából az Instagram-on

Van forró mártás a táskájában? Nos, Shay igen, így most rajtad a sor. Egy kis fűszer soha nem bánt senkit, és ha valaki ennek a szabálynak az alapján él, az ő. Shay köztudottan mindenre forró mártást tesz, amely asszisztense, Sammy szerint brokkolilevest is tartalmaz. Emlékeztessen arra, hogy legközelebb ezt próbáljam meg.

Shay étrendje olyan közel áll a nem diétához, amennyire csak lehet, így elérhetõvé, szórakoztatóvá és egészségessé téve ezt a módszert anélkül, hogy kivennénk a pizzát az egyenletbõl. Találkozunk a gazdák piacán, Shay.