Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal

A törvény részben az étrend-kiegészítőket szájon át szedett termékekként határozza meg, amelyek "étrendi összetevőt" tartalmaznak. Az étrendi összetevők között szerepelnek vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, gyógynövények vagy növényi anyagok, valamint egyéb anyagok, amelyek az étrend kiegészítésére használhatók.

Az étrend-kiegészítők sokféle formában kaphatók, beleértve a tablettákat, kapszulákat, porokat, energiadarabokat és folyadékokat. Ezek a termékek az Egyesült Államokban az üzletekben, valamint az interneten elérhetők. Élelmiszer-kiegészítőként vannak feltüntetve, és többek között tartalmazzák

vitamin és ásványi termékek
"botanikai" vagy növényi termékek - Ezek sokféle formában fordulhatnak elő, és tartalmazhatnak növényi anyagokat, algákat, makroszkopikus gombákat vagy ezek kombinációját.
aminosav termékek - Az aminosavak a fehérjék építőkövei, és szerepet játszanak az anyagcserében.
enzim-kiegészítők - Az enzimek összetett fehérjék, amelyek felgyorsítják a biokémiai reakciókat.

Az emberek étrend-kiegészítőket sokféle okból használnak. Egyesek igyekeznek kompenzálni azokat az étrendeket, egészségi állapotokat vagy étkezési szokásokat, amelyek korlátozzák az alapvető vitaminok és tápanyagok bevitelét. Mások arra törekszenek, hogy növeljék az energiát, vagy hogy jól aludjanak el. A posztmenopauzás nők fontolóra veszik, hogy ellensúlyozzák az ösztrogénszint hirtelen csökkenését.

Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel

Az Food and Drug Administration (FDA) azt javasolja, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt alkalmazna. Számos étrend-kiegészítő olyan összetevőket tartalmaz, amelyek erős biológiai hatással bírnak, és ezek a termékek nem biztos, hogy minden embernél biztonságosak.

Ha bizonyos egészségügyi állapota van, és ezeket a termékeket szedi, akkor veszélybe sodorhatja magát. Egészségügyi szakembere megbeszélheti Önnel, hogy biztonságos-e Ön számára egy adott termék szedése, és hogy a termék megfelel-e az Ön igényeinek. Íme néhány általános tanács:

Az étrend-kiegészítők nem a betegségek kezelésére, diagnosztizálására, gyógyítására vagy hatásainak enyhítésére szolgálnak. Nem tudják teljesen megelőzni a betegségeket, mint egyes oltások. Egyes kiegészítők azonban hasznosak bizonyos betegségek kockázatának csökkentésében, és felhatalmazást kapnak arra, hogy címkéző állításokat tegyenek ezen felhasználásokról. Például a folsav-kiegészítők állíthatják az agy és a gerincvelő születési rendellenességeinek kockázatának csökkentését.
A kiegészítők nem megfelelő használata káros lehet. A kiegészítők kombinációjának alkalmazása, ezeknek a gyógyszereknek az együttes alkalmazása vagy az előírt gyógyszerek helyettesítése káros, akár életveszélyes eredményekhez vezethet.
Egyes kiegészítőknek nem kívánt hatása lehet a műtét előtt, alatt vagy után. Például a vérzés a fokhagyma, a ginkgo biloba, a ginzeng és az E-vitamin lehetséges mellékhatásainak kockázata. Ezenkívül a kava és a valerian nyugtatóként hat, és fokozhatja a műtét során alkalmazott érzéstelenítők és egyéb gyógyszerek hatását. A műtét előtt tájékoztatnia kell egészségügyi szakemberét az összes alkalmazott kiegészítésről.

Hogyan szabályozzák a kiegészítőket?

Tudnia kell a következőket, ha étrend-kiegészítő alkalmazását fontolgatja.

A kiegészítők biztonságosak-e?

Számos étrend-kiegészítő tiszta biztonsággal rendelkezik. Például amerikai milliók felelősségteljesen fogyasztanak sok vitamint, és nem tapasztalnak káros hatásokat.

Néhány étrend-kiegészítő hasznosnak bizonyult bizonyos egészségügyi állapotok esetén. Például a folsav-kiegészítők alkalmazása teherbe eső nőknél, akik teherbe eshetnek, csökkentik egyes születési rendellenességek kockázatát.

Egy másik példa a B12-vitamin kristályos formája, amely előnyös azoknál az 50 évnél idősebb embereknél, akiknek gyakran alacsonyabb a képességük a természetben előforduló B12-vitamin felszívására. De további tanulmányokra van szükség néhány más étrend-kiegészítő esetében.

Bizonyos kiegészítőket bizonyított vagy lehetséges káros hatások miatt fel kellett idézni. Ezen visszahívások oka többek között

mikrobiológiai, peszticid és nehézfém szennyeződés
diétás összetevő hiánya állítólag a termékben
a címkén feltüntetett étrendi összetevő mennyiségének nagyobb vagy kevesebb jelenléte

Ezenkívül a gátlástalan gyártók megpróbáltak hamis termékeket értékesíteni, amelyeknek egyáltalán nem szabad a piacon lenniük.

Az étrend-kiegészítő szedése előtt győződjön meg arról, hogy a kiegészítő biztonságos az Ön számára, és megfelel-e a rendeltetésének.

Legyen biztonságos és tájékozott fogyasztó

Engedje meg, hogy egészségügyi szakembere tanácsot adjon a megbízható információk és a megkérdőjelezhető információk szétválogatásában.
A használni kívánt termékkel kapcsolatos információkért vegye fel a kapcsolatot a gyártóval.
Ne feledje, hogy egyes kiegészítő összetevők, beleértve a tápanyagokat és a növényi összetevőket, mérgezőek lehetnek. Egyes összetevők és termékek károsak lehetnek, ha nagy mennyiségben fogyasztják, hosszú ideig fogyasztják őket, vagy ha más gyógyszerekkel, anyagokkal vagy ételekkel együtt használják.
Ne diagnosztizáljon önállóan semmilyen egészségi állapotot. Együtt dolgozzon egészségügyi szakemberekkel annak megállapításában, hogyan lehet a legjobban elérni az optimális egészséget.
Ne pótolja az étrend-kiegészítőt vényköteles gyógyszerrel vagy terápiával, vagy az egészséges táplálkozás szempontjából fontos különféle ételekkel.
Ne feltételezzük, hogy a „természetes” kifejezés egy termék vonatkozásában biztosítja, hogy a termék egészséges vagy biztonságos legyen.
Legyen óvatos a hype-tól és a címsoroktól. A megalapozott egészségügyi tanácsok általában az idő kutatásán alapulnak, nem egyetlen tanulmányon.
Tanuld meg észrevenni a hamis állításokat. Ha valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is.

Problémák jelentése

Az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos káros hatásokat a lehető leghamarabb be kell jelenteni az FDA-nak. Ha ilyen káros hatást tapasztal, azonnal forduljon orvosához vagy keresse fel orvosát. Ezután mindkettőtöket arra ösztönzik, hogy jelentse ezt a problémát az FDA-nak. Erről a https://www.fda.gov/food/dietary-supplements/how-report-problem-dietary-supplements webhelyen talál további információt.

A káros hatásokról a termék gyártója vagy forgalmazója is beszámolhat a termék címkéjén feltüntetett címen vagy telefonszámon keresztül. Az étrend-kiegészítő cégeknek 15 napon belül továbbítaniuk kell a súlyos káros hatásokról kapott jelentéseket az FDA-nak.

Az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos általános, nem súlyos panaszok vagy aggodalmak esetén vegye fel a kapcsolatot az FDA helyi fogyasztói panaszkoordinátorával.