A reggelivel EZT tartalmazó étrend segíthet majdnem KŐ elvesztésében nyolc hét alatt

Az étkezési terv tojással reggelire segíthet, hogy nyolc hét alatt szinte egy követ elveszítsen

fogyása

A reggelire tojással ellátott étrend-terv elősegítheti a gyors fogyást, mivel a tesztalanyok nyolc hét alatt 10,9 fontot, vagy két hónap alatt majdnem egy követ fogynak.

A tudósok szerint a tojást tartalmazó étrend hatalmas súlycsökkenést eredményezhet.

Akár tetszik a buggyantott, rántott, főtt vagy sült, a reggeli két tojás hetente ötször jelentősen karcsúsíthat - állapították meg a szakértők.

A Saint Louis Egyetem Pszichológiai Tanszékének kutatói, valamint a Wayne Állami Egyetem Táplálkozási és Élelmiszertudományi Tanszéke egy nyolc hetes kísérlet során tették meg az eredményeket.

Megállapították, hogy a bejgli reggelihez képest a tojásos reggeli hozzájárult a fogyás hatalmas fokozásához, míg a kalóriatartalmú étrendben.

Kapcsolódó cikkek

Arra kérték a 25-40 év közötti, 50 kg-nál nagyobb súlyt vagy 7,8 kő súlyú férfiakat és nőket, hogy ketten egyenek tojást reggelire - a szokásos fogyókúrával együtt.

Megállapították, hogy a tojást fogyasztók lenyűgözően 65 százalékkal több súlyt vesztettek, mint azok, akik reggelire bagelt fogyasztottak és még mindig diétáztak.

A tudósok megállapították: „8 hét után a BD (bagel diéta) csoporthoz képest az ED (tojás diéta) csoport 61% -kal nagyobb BMI-csökkenést, 65% -kal nagyobb súlycsökkenést, 34% -kal nagyobb csökkenést mutatott. a derék kerülete és a testzsír százalékos csökkenése 16 százalékkal nagyobb. "

Szakértők felfedezték, hogy a kísérleti alanyok reggelire tojást fogyasztottak a kísérlet során legfeljebb óriási 10,8 fontot vesztettek mindössze nyolc hét alatt.

Az étrend-terveket elmagyarázták

Fogyókúra: Heti ötször reggel két tojás segíthet jelentősen karcsúsítani

A fogyókúrázóknak elrendelték, hogy a hét legalább öt napján fogyasszák a tojás- vagy bagel-diétát, és a reggelit az energia sűrűségére és a teljes energiamennyiségre egyeztették.

Nyolc hét elteltével a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy: „A tojás reggeli fokozza a fogyást, ha energiahiányos étrenddel kombinálják, de nem okoz fogyást szabad életkörülmények között.

"A tojások felvétele a testsúlycsökkentő programba tápláló kiegészítő lehet a fogyás fokozásához."

Az egyik táplálkozási szakember azt tanácsolta, hogy reggel fogyasszon tojást avokádóval a fogyás elősegítése érdekében.

Fogyókúrás terv: A tojásból készült reggeli hozzájárult a fogyás hatalmas fokozásához

Jorge Cruise, a The Belly Fat Cure szerzője elmondta: „Az avokádó a természet ideális gyümölcse a fogyáshoz. A cukrot étvágycsökkentő jó zsírral helyettesítik. "

A tudósok szerint egy másik étel, amely segíthet a fogyásban, a zöld kávé vagy a zöldkávé kivonat.

Számos tudományos tanulmány rámutatott arra a tényre, hogy a zöld kávé ivása pozitívan hat a fogyni remélőkre.

Mi a G Plan étrend? A G Plan étrend célja a gyors fogyás elősegítése azáltal, hogy a lehető legjobb bélbaktériumokat nyújtja Önnek.