Diétás szótár

Az acai bogyótól és a Blueprint Cleanestől a búzafűig és a jo-yo fogyókúráig itt vannak a fogyás kifejezései, amelyeket tudnia kell

Megpróbált már bevásárolni diétázni? Vagy próbáld megérteni, hogyan működik az új legújabb és legnagyobb étrend? Valószínű, hogy a káromkodás és a hajhúzás megfordult a fejében. Végül is, mi a fene az egész diétás lingo ott valójában azt mondja?

Kiderült, nagyon sok. És annak tudása, hogy mit mond, jelentheti a különbséget az egészséges fogyás és a még nagyobb hajhúzás között.

"Az alapvető fiziológia megértése segít meghatározni a" divatos "étrend és valami olyan dolog között, amely valóban segít a fogyásban vagy a hosszú távú fenntartásban" - mondja Alexandra Caspero, RD, a testsúly-szabályozással és a sporttáplálkozással foglalkozó Delicious- Knowledge.com.

Összefogtunk tehát Casperóval, hogy meghatározzuk a legzavarosabb táplálkozási, étrend- és súlycsökkentési kifejezéseket. Itt a maga diétás szótára.

Acai bogyó

Antioxidánsok

Atkins diéta

Rossz koleszterin/alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL)

Blueprint Cleanse

Testtömeg-index (BMI)

Testzsírszázalék

Kalória

Kalóriamentes

Kalória cél

Szénhidrátok

Koleszterin

Tiszta étrend/méregtelenítő étrend

Összetett szénhidrátok

Napi érték (DV)

Cukorbetegség

Cukorbeteg receptek

Diéta

Dukan diéta

Alapvető zsírsavak

Csere diéta

Zsír

Zsírmentes

Rost

Food Journal

Táplálkozási piramis

Szőlőcukor

Gluténmentes

goji bogyó

Jó koleszterin/nagy sűrűségű lipoprotein (HDL)

HCG diéta

Juice Cleanse

Sovány

Zsírmentes testtömeg

Könnyű

Folyadék diéta

Alacsony kalóriatartalmú

Zsírszegény

Tiszta mester

Anyagcsere

Többszemű

MyPlate

Táplálkozási adatok/Táplálkozási tények címke

A csomagolt élelmiszerek esetében kötelező a tápértékre vonatkozó címke, amely részletezi a termékspecifikus táplálkozási adatokat, beleértve az adag méretét, a kalóriákat és a tápanyagokat. Nagyobb csomagoláson egy további, nem termékspecifikus táplálkozási tények címke tartalmazza a fontos tápanyagok ajánlott napi értékeit, beleértve a zsírokat, a nátriumot és a rostokat, mind 2000, mind 2500 kalóriás étrend alapján. Lásd: Napi érték.
-vissza a tetejére-

Fehérje

Nyers étel diéta

Csökkentett zsír

Finomított gabona

Telített zsír

Egyszerű szénhidrátok

South Beach Diet

Szuperélelmiszerek

Szuperélelmiszerek listája

Telítetlen zsír

Vegán étrend

Vegetáriánus étrend

Teljes kiőrlésű

Derék-csípő arány (WHR)

Búzafű

Yo-Yo Fogyókúra

A jo-jo diéta a fogyás, a súlygyarapodás, a fogyás stb. Ciklusa. Ez gyakran a divatos diéták és a fenntarthatatlan étrendi változások eredménye. Megtanulják, hogyan lehet megállítani a jo-jo diétát.
-vissza a tetejére-