Kourtney Kardashian felfedi pontos étrendjét (és intenzív)

Búcsúzunk a tésztától.

Nem titok, hogy Kourtney Kardashian testalkata és arcszíne az utóbbi időben különösen figyelemre méltó. És most hivatalosan is tudjuk, hogy csinálja. Míg néhány híresség azt állítja, hogy lehetetlennek tűnő hasi hasizmaik "gyermekeik üldözésének" köszönhetők, Kourtney egyértelművé tette, hogy az övé nem jött olyan könnyedén. Mit csinált? Már tudtuk, hogy bio, gluténmentes ételekre és gondos adagkontrollra esküszik. De az igazi titkos fegyvere az erőnlét érdekében tejmentes volt.

"Folyamatosan hallom, hogy a [tejtermékről való lemondás] nagyszerű a bőröd számára" - mondta Kourtney a PopSugarnak. "És ez az új orvos, akit a gyerekeimmel és én láttunk, csak annyit mondott, hogy mindannyian allergiásak vagyunk rá. Olyan sokan azt mondják, hogy egyéves korod után nem igazán kéne tejterméket fogyasztanod. egy idő után, de az elmúlt hat hétben kétszer volt ilyen. "

Tehát a szigorú glutén- és tejmentes Kourtney Kardashian diéta szerint milyen étkezési lehetőségek vannak? Sokszor kijelentette, hogy kedvenc harapnivalója egy brazil avokádó puding, amelyet elmondása szerint "minden reggel" eszik.

De az ember nem ehet avokádó pudingot minden étkezéshez, és Kourtney beismeri, hogy étrendje miatt vannak hullámvölgyei. "Szerintem a tejterméket lehet a legkönnyebben pótolni" - ismeri el. "Olyan sok tej és sajt lehetőség van. Ez nem volt olyan nehéz, de mi is gluténmentesek vagyunk, és ez nagyon nehéz." De Kourtney azt mondja, hogy miután pontosan kitalálta, mi van a menüben és azon kívül, könnyebb megtalálni a jó lehetőségeket. "Találtam néhány pékséget, amelyek [glutén- és tejmentes) csokoládé aprósüteményeket készítenek" - mondja. "Különböző dolgok, így nem maradunk le teljesen."

Görgessen tovább, hogy megnézze Kourtney kedvenc gluténmentes, tejmentes ételeit.

Kourtney imádja ezt a három összetevős avokádó pudingot. Ehhez csak egy egész avokádó, egy csésze kókusztej (4 dollár) és két teáskanál manuka méz (21 dollár) szükséges, simára keverve.

Fent a Kourtney kedvenc marokkói pörköltjének (komolyan egészséges) összetevői találhatók. Hasonló recepteket talál a weboldalán, Poosh.

Kourtney elismeri, hogy "határozottan nem tud főzni", ezért olyan egyszerű receptekre támaszkodik, amelyeket minden nap elkészíthet. Ezt a zöldség- és fehérjetartalmú salátát "aláírásának" nevezi.

Nézze meg az alábbi csapat Byrdie kedvenc glutén- és tejmentes pótlóit és kiegészítőit.

Shop The Look

Fehérje és zöldek csokoládéban (34 USD)

Gluténmentes, nem GMO-tartalmú, magas fehérjetartalmú falatok sötét csokoládé kókuszdióban (6 USD)

Prémium táplálékélesztő fűszerezés (5 USD)

Monkfruit 1: 1 cukorhelyettesítő (6 USD)

Jobb fél kávé készítő mogyoróban ($ 11)

Gluténmentes, nyers és aktivált eperfa éjszakai zab (20 USD)