Pernicious vérszegénység diétás terve

Ha egyetlen Pernicious Anaemia étrend-terv lesz az egyetlen kezelése?

A gyér vérszegénység értelemszerűen az, amikor a B12 hiánya a test lényének eredménye nem képes felszívni a B12-et a bélen keresztül. Ez az Ön IF-jét (belső tényező, a B12 felszívódását irányító fehérje) vagy a gyomor parietális sejtjei miatt következik be, amelyek elsősorban a bélben termelnek IF-t.

Ha Pernicious vérszegénységben szenved, a világ egyetlen diétája sem fogja elegendő mennyiségű B12-t juttatni a véráramába és a sejtjeibe. Nagy valószínűséggel egy egész életen át tartó B12 lövésterápiára lesz szükséged ahhoz, hogy jó, normális életet élj, minél kevesebb PA tünettel.

A diéta azonban erősen befolyásolja az egészséget. A legjobb tudósok úgy vélik, hogy az autoimmun betegségek fő oka a szivárgó bél. Ez egy olyan betegség, ahol a bélsorompó funkciója hibás, így a fehérjék, a méreganyagok és más részecskék bejuthatnak a vérkeringésébe. Az immunrendszer reagál azokra a betolakodókra, és ha némelyikük a saját szöveteire hasonlít, akkor a teste is károsítja a szöveteit.

Amivel eljuthatunk ...

AIP: A legjobb étrend a hasi vérszegénység ellen?

A Autoimmun diéta protokoll - írja le Dr. Sarah Ballantyne könyvében - megszabadul az irritálótól és a bűnözés súlyos bűnelkövetőitől. Úgy tervezték, hogy megnyugtassa az immunrendszert, csökkentse a gyulladásokat, és segítse a testet a gyógyulás útján.

Ne feledje, hogy a PA mindenekelőtt autoimmun betegség.

A glutén például hajlamos arra, hogy kinyissa a bél szűk kereszteződéseit. Ez lehetővé teszi a toxinok és az élelmiszer-részecskék átjutását a véráramba, ami gyulladásos és autoimmun visszacsatolásokat indít el. Nem meglepő, hogy a gluténmentes étrend úgy tűnik, hogy segít az autoimmun hepatitis, az 1-es típusú cukorbetegség, a reumás ízületi gyulladás és a sclerosis multiplex ellen. Minden autoimmun betegség, akárcsak a PA.

Anekdotikus bizonyítékokat követve az AIP akadémiai figyelmet kap. Nézze meg ezt a tanulmányt 2017-től, ahol hatásosnak bizonyult a gyulladásos bélbetegségek ellen. Az AIP-t követő 15 alany közül 11 volt teljes remisszió a hatodik hétre.

Az AIP-vel legalább egy hónapos fázist indít, amelyben kivág néhány ételt. Aztán, ha sokkal jobban érzi magát, lassan kezdi hozzáadni ezeket az ételeket az étrendbe - egyesével -, és megpróbálja felmérni, hogyan reagál a teste.

Ez nem csak a perernatív vérszegénység diéta terve, hanem egy jó sablon bárkinek, aki autoimmun rendellenességben szenved. azonban, soha ne állítsa le a B12 felvételeit ha tesztelték és diagnosztizálták Önnél a PA-t. Ez az étrend csak kiegészíti a B12 kezelést.

Végül lássuk, mit lehet vagy mit nem lehet enni az AIP-n.

terv

Ételek, amelyeket el kell kerülni a perforáló vérszegénység AIP esetén

  • Gabonafélék, azaz búza (kenyér, tészta stb.), rizs, kukorica, árpa, zab, bulgur, rozs, cirok, tönköly. Vegye ki a gabonaszerű magokat is, mint a hajdina, az amarant, a quinoa, a köles, a teff.
  • Hüvelyesek, azaz fekete bab, vesebab, fava bab, lima bab, szójabab, zöldbab, csicseriborsó, lencse, földimogyoró.
  • Tojás. Az egyik leggyakoribb ételallergia. Amikor később visszateszi a tojásokat, először csak a sárgája legyen. Sokan a fehéreket irritálónak találják, a sárgáját azonban nem.
  • Tejtermékek bármilyen fajta, azaz sajt, tej, tejszín, joghurt, vaj vagy ghí.
  • Éjszakai árnyékok, azaz fehér burgonya, paradicsom, padlizsán, mindenféle harang és fűszeres paprika (beleértve a fűszereket is, mint a paprika, cayenne, chipotle, chili por vagy pelyhek stb. Alapszabályként piros fűszerek nélkül). Szintén tomatillo, tamarillo, pepino, okra, goji bogyós gyümölcsök, ashwagandha, naranjillas, kutjera, cocona, kerti őszibarack, köpeny egres.
  • Diófélék, azaz mogyoró, dió, makadámia, brazil dió, gesztenye, kesudió, pekándió, pisztácia, fenyőmag, mandula. A kókuszdió a kivétel (tudta, hogy valójában gyümölcs?).
  • Magok, azaz szezám, chia, sáfrány, flex, tök, napraforgó, kender stb.
  • Fűszerek magvakból, azaz kömény, fekete bors, curry, szerecsendió, koriandermag, szegfűbors, ánizs, annató mag, édesköménymag, vanília bab, kömény, zeller mag, mustár, mák, kardamom, zöld és rózsaszín bors, boróka, fehér bors, görögszéna.
  • Vetőmagolajok mint repce, szójabab, napraforgó, szőlőmag stb.
  • Csokoládé (a kakaó mag).
  • Kávé (a kávébab mag).
  • Alkohol.
  • Szárított gyümölcs. Túl sok a cukor és könnyen lehet enni.
  • Élelmiszer-adalékok mint sűrítők, mesterséges ételfestékek, emulgeálószerek, xantán vagy guargumi, nátrium-nitrit, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup stb.
  • Finomított cukrok és feldolgozott élelmiszerek.
  • Édesítők mint a stevia, a xilit, az aszpartám stb.
  • Algák, azaz Chlorella, Spirulina.
  • NSAID-ok (fájdalomcsillapítók, például aszpirin vagy ibuprofen), amelyek károsíthatják a bélbélését.

Szabaduljon meg minden egyéb ételtől, amelyről tudja, hogy érzékeny vagy allergiás.

Most keressük meg, mit ehet.

Fogyasztandó ételek listája

  • Hús, azaz marhahús, csirke, hal, kagyló, bölény, pulyka, jávorszarvas, fácán, nyúl, kacsa, bárány, sertés, vaddisznó, kecske, liba, őzgerinc stb.
  • Szervi húsok és belsőségek, azaz máj, vese, szív, agy, lép, nyelv, pacal. Az AIP szerzője hetente ötször vagy ennél többet javasol, de legfeljebb kétszer vagy háromszor javasoljuk. A zselatin (fűvel táplált állatoktól, ha megtalálható) szintén remek.
  • Gyümölcsök mindenféle és színű, azaz görögdinnye, banán, barack, őszibarack, alma, bogyós gyümölcsök, cseresznye, narancs, citrom, grapefruit, füge, datolya, kivi, dinnye, szilva, ananász, datolyaszilva, mangó, szőlő. Azt tanácsoljuk, hogy a fruktóz bevitelét napi 2-3 gyümölcsre korlátozzuk. A bogyókban kevés a cukor, és bőségesebben fogyaszthatók.
  • Zöldségek (kivéve a éjjeli ejtőernyőt), azaz articsóka, káposzta, kelkáposzta, mángold, spenót, tök, édesburgonya (próbáld ki a japán lilát!), kelbimbó, manióka, répa, sült saláta kitûnõ, mustárzöld, Bok Choy, hagyma, saláta, fehérrépa vízitorma, karfiol, póréhagyma, paszternák, rutabaga, édeskömény, spárga, tengeri zöldségek.
  • Gomba, azaz portobello, csiperkegomba, shiitake, enoki, laskagomba stb.
  • Jó zsírok, azaz avokádó, olajbogyó, kókuszdió (és annak olaja, tejszín és tej), állati zsírok. Olíva-/avokádóolaj használatát javasoljuk salátakészítéshez, telített zsírt, például sertészsír/marhafaggyú/csirkezsír vagy kókusz-/pálmaolajat pirításhoz.
  • Probiotikus ételek, mint az erjesztett zöldségek vagy gyümölcsök (savanyú káposzta, kimchi, olajbogyó, savanyúság stb.), kombucha, vizes kefir és kókusztej kefir/joghurt.
  • Gyógynövények és fűszerek (amelyek nem magvakból származnak), azaz kurkuma, só, bazsalikom, kapor, sáfrány (csak vörös fűszer kapható), fokhagyma, zsálya, fahéj, rozmaring, menta, babérlevél, metélőhagyma, oregánó, koriander, petrezselyem, kakukkfű, borsmenta, gyömbér, citromfű, kamilla, cseresznye, szegfűszeg, torma, levendula, buzogány, majoránna levelek, tárkony, sós levelek.
  • Méz és juhar.
  • Ecet (almabor, balzsam, szilva, kókuszdió, vörös- vagy fehérbor, sherry, pezsgő), hozzáadott cukor nélkül.
  • Víz, tea és húsleves italokhoz.
  • Gabona nélküli lisztek (ha ragaszkodsz hozzá), azaz tápióka, tigernut, kókuszdió, nyílgyökér stb.

Mint látja, sok lehetőség.

Kálium és folát (Fontos!)

Amikor elkezdi beadni a B12-et, vérszegénysége javulni fog, és elkezd normálisan felépíteni a vörösvértesteket. Ez idő alatt a a káliumszint csökkenhet. Tartsa szemmel és fogyasszon sok káliumban gazdag ételt az injekció beadásának első hónapjaiban. Jó források az édesburgonya (bőrrel), a lazac, a görögdinnye, a kókuszvíz, az avokádó, a banán, a répa, a butternut squash, a gránátalma és a sötét leveles zöldségek, mint a spenót vagy a kelkáposzta.

Minden AIP-barát 😉

Emlékezzen arra is A B12-nek és a folátnak (B9-vitamin) szüksége van egymásra hogy megfelelő módon működjön. Ha nem áll a javasolt foláttartomány felső végén, akkor egészítse ki l-metilfoláttal. Ez a legjobb folátforma, sokkal jobb, mint a folsav.

Az élelmiszerek újbóli bevezetése?

Után legalább 30 nap az AIP-en (amíg a vérmunkája javul, vagy amíg nem érzi magát lényegesen jobban), elkezdheti az ételeket egyenként hozzáadni a rotációhoz. Lassan menj! Adjon minden ételnek 3 napot, hogy reakciót váltson ki (fejfájás, puffadás, hangulatváltozás, bőrelváltozás, fáradtság stb.). Ha a tested reagál, szabadulj meg ettől az ételtől.

Néhány ételtől érdemes örökre elkerülni, még akkor is, ha egészséges ember. Például finomított cukrok és feldolgozott termékek, élelmiszer-adalékanyagok, magolajok, a legtöbb gabona és hüvelyes, kivéve, ha jól előkészített (áztatott, erjesztett stb.).

Kövesse a Pernicious Anaemia diétát

Összefoglalva, azt tanácsoljuk, hogy az AIP-t vegyes vérszegénység-étrendként alkalmazzuk, de csak a B12 felvételek kiegészítéseként. Győződjön meg róla, hogy elegendő káliumot és folátot kap (a legjobb formában). Miután visszatette az ételeket, elkészíti saját egyedi AIP-sablonját, egy tiszta étrendet, csak Önnek. Tartsa be a tünetek fellángolásának minimalizálása érdekében.

Rengeteg olyan történet létezik az AIP-ről, amely néhány ember számára remisszióba hozza az autoimmun betegségeket. Kérjük, jelezze nekünk, ha ez valamilyen módon segített Önnek.

Figyelni fogunk minden étrendet és PA-t. Ideális esetben az elkövetkező években meg fogjuk találni, hogyan lehet megakadályozni a betegeket abban, hogy kizárólag étrenden keresztül termeljék a belső faktor vagy parietális sejtek elleni antitesteket. Ez valójában gyógyírt jelentene számunkra a PA-ra.

Amíg és bármikor bekövetkezik - folytassa a B12 injekció beadását.

Összességében elmondható, hogy ennek a perforatív vérszegénységnek megfelelő étrendi kezelésnek nagyon örvendetes lendületet kell adnia a szükséges B12 lövéses terápiában. Mindenképpen erősen ajánlott.