Mit eszik Eva Longoria egy nap alatt, hogy fitt és energikus maradjon

Tipp: A diéta takókat, fagylaltot és bort tartalmaz.

hogy

Eva Longoria hosszú listát kapott az elismerésekről: díjnyertes színésznő, producer, rendező, feleség és anya. Ja, és a mezőgazdasági munkások szószólója, az Eva Longoria Alapítvány alapítója, a Latino Victory Project társalapítója és az idén a Demokratikus Nemzeti Konvent MC-je volt. Eva Longoria B-U-S-Y, ezért kíváncsiak voltunk arra, hogy hogyan marad egészséges és energikus ahhoz, hogy mindent megoldjon a lenyűgöző tennivalók listáján.

Kiderült, hogy Longoriának nem mindig volt a legjobb kapcsolata az étellel. Miután 2010-ben elvált Tony Parkertől, azt mondta a Dr. Oz Show, „Nem ettem. Depressziós voltam. Szomorú voltam. Az étrendem kávé volt. Azt mondta, tudta, hogy valami nincs rendben, ezért elment orvosához néhány vizsgálatra.

"Csak kimerültem minden vitamintól" - mondta Longoria Dr. Oznak. "[Az orvosom] azt mondta, mintha valaki elvett volna egy szívószálat és mindent kiszívott volna a testéből." Nincs vasad, és a máj túlműködik. " Olyan volt, mintha ezek a dolgok fizikailag rosszul lennének a testemmel, ezért vitaminokkal kellett telítenem, és valamennyire vissza kellett térnem erre a pályára.

Néhány évbe beletelt a különféle étrendekbe, hogy Longoria megtalálja a számára megfelelőt. „Tisztítanék. Kipróbálnám a keto-t. Kipróbálnám a cukrot - mondta. Longoria még rövid ideig vegán is lett, de csak nem neki való. "Megpróbáltam. Szerettem volna tenni a környezet érdekében, de nagyon szeretem a sajtot! ”- mondta.

De most úgy tűnik, hogy megtalálta az egészséges táplálkozási barázdát. Azt mondja: „Az élet a mértékletességről szól, és az élet hosszú. Az egyik legnagyobb módszer számomra az élvezet. "

Mit eszik Eva Longoria egy nap alatt

Reggelire Longoria azt mondja, hogy a legtöbb nap ugyanazt eszik: „Általában tojásfehérjeim és babom van. (Úgy gondoljuk, hogy valószínűleg bele fog venni a receptbe a fekete bab és kukorica buggyantott tojással.)

Ebédre és vacsorára Longoria azt mondja, hogy általában ínyenc ételt tervez (és igen, ő a szakács a családjában). „A COVID alatt már nagyon hoztam. Mindent elkészítettem a hal-tacóktól a pásztortól a curry-ig. Egyik nap sem egyforma. ”- mondja.

Longoria szerint a főzés terápiás. Hozzáteszi: „Mindig az interneten és az Instagramon kutatok. Sok élelmes embert követek, és új recepteket próbálok ki. "

És bár a legtöbben úgy gondolják, hogy több időt töltenek otthon a koronavírus-járvány miatt, Longoria számára ez a kreativitás gyakorlata volt. "A COVID első pár hónapja a mennyben voltam" - mondja. Longoria azt mondja, hogy Masterclass órákat vett a kovász és a kifli készítésének megtanulására, „majd egy hónapot átéltem, hogy„ nem moshatok még egy edényt ”, úgyhogy egy hónap szabadságot vettem ki.” Azt mondja, hogy ekkor fordult a helyi éttermekhez (celebek, ők olyanok, mint mi!).

Amikor minden idők kedvenc ételeiről kérdezték, nevetve azt mondta: - A bor számít? (Imádja a Napa vöröseket, hátha kíváncsi vagy). De ami az étkezését illeti, Longoria azt mondja, hogy nem tud betelni a tacókkal. "Szó szerint 100 különböző változata van a tacóknak." (Pssst- Rengeteg ízletes taco receptünk van, ha olyan taco szerető vagy, mint Éva!)

De ne tévesszen meg, Longoria nem ül egész nap a ház körül, és eszik tacót és karcos kiflit. Nagy rajongója az edzésnek is. "Számomra a testmozgás meditatív" - mondja. A színésznő azt mondja, hogy a fia, Santiago körüli futás és játék aktívan tartja őt, de Instagram-fiókja alapján úgy tűnik, hogy élvezi a súlyemelést, a jógát, a TRX edzéseket és az alapvető stabilitási munkát is (miközben énekli az LL Cool J-t, nem kevesebbet).

Egészséges Eva Longoria étrendje?

Bejegyzett dietetikus és Jól enni's Lisa Valente, a Digital Nutrition szerkesztője szerint Longoria megközelítése elég egészségesnek hangzik. - Szeretem, hogy lelki egészsége miatt mozog és szórakozik a konyhában. Lehet, hogy korábban már megpróbálta a korlátozó étrendet, jelenlegi megközelítése, mely szerint az általa szeretett ételeket fogyasztja és különféle házi ételeket fogyaszt, egészséges és fenntartható tervnek tűnik. Egy megjegyzés - meglepődtem, hogy reggel tojásfehérjét és nem egész tojást eszik. A sárgájában sok fontos tápanyag van, például a D-vitamin és a kolin, ezért nem javaslom kivágni őket. A legtöbb ember számára teljes tojás fogyasztása jót tesz a koleszterinszintjének. ”

A lényeg: Úgy tűnik, hogy Eva Longoria egészséges és kiegyensúlyozott életet él, amely tele van engedékenységekkel, például alkalmi pohár borral, gombóc Tillamook vaníliafagylalttal (a márka "Mindent a gazdákért" kampányának nagykövete) vagy egy szelet születésnapot torta. És minden diéta, amely ezeket a dolgokat tartalmazza, könyvünkben A-OK!