A műtét után elfogyasztandó top 10 gyógyhatású étel

A kozmetikai sebészet nem különbözik a műtétek bármely más formájától. A kozmetikai sebészeti beavatkozás során a test egy traumája van, és fontos, hogy az eljárás előtt és után mind lelkileg, mind fizikailag vigyázzunk magunkra és felkészítsük testünket.

étel

Összeállítottunk egy listát 10 ételről, amelyek biztosítják a testének azt az energiát és táplálékot, amelyre szüksége van a fertőzések leküzdéséhez, a gyógyulás felgyorsításához, az erő és az energia növeléséhez, valamint a műtét utáni tápanyagkészletek fenntartásához. Ezek az ételek nemcsak a test gyógyulásában segítenek, hanem ízletesek is!

A bogyók sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek segítik a test helyreállítását és kiváló C-vitamin-forrást jelentenek, amelyről bebizonyosodott, hogy elősegíti a kollagén és a lágyrész újjáépítését, javítva a metszési hegek megjelenését és felgyorsítva a gyógyulást.

Magas szintű antioxidánsokat találhat:

Áfonya, gránátalma, málna és eper.

A zöldségekben található vitaminok és ásványi anyagok a gyógyító étrend legfontosabb tápanyagai. Annak biztosításával, hogy a zöldségek szerepeljenek az étrendben, egészséges szénhidrátforrást ad hozzá. A zöldségek tartalmazzák az esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat, és kiegészítik őket az étrenddel, egészséges szénhidrátforrással látják el szervezetedet, segítenek leküzdeni a fáradtságot, és energiával látják el agyadat és izmaidat.

Zöldségek az étrendhez:

Sárgarépa, káposzta, brokkoli és édesburgonya.

Az egészséges zsírok hosszú távú energiaforrást biztosítanak számunkra, és elengedhetetlenek az immunrendszerünk megerősítéséhez és a fertőzések elleni küzdelemhez, mivel segítik szervezetünket abban, hogy felszívja a vitaminokat az általunk fogyasztott gyümölcsökből és zöldségekből. A mandulában magas az E-vitamin mennyisége, amely segíti a sebek gyorsabb gyógyulását és csökkenti a hegek megjelenését.

Egészséges zsírok:

Olajos hal, olívaolaj, avokádó, kókuszolaj, dió és magvak.

A zöldek valószínűleg az egészséges táplálkozás legkevésbé kedvelt elemei, de létfontosságú adag A-, C- és E-vitamint tartalmaznak. A leveles zöldek sok rostot, magnéziumot és káliumot is tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet. Ezeket a zöldségeket hozzáadhatja levesekhez és turmixokhoz, hogy élvezhetőbbek legyenek,

Spenót, kelkáposzta, svájci mángold és roma saláta.

Nagyon fontos annak biztosítása, hogy a fehérje az étrend része, az izmok helyreállítása és gyógyulása szempontjából. A fehérjében található aminosavak segítenek az izom szöveteinek helyreállításában és regenerálásában, felgyorsítva a sebgyógyulás folyamatát. A húsban lévő vas új vérsejtek létrehozásával segít visszanyerni az energiaszintet.

Egyél sok vasat és fehérjét ezekkel az ételekkel:

Organikus húsok, például csirke és pulyka, diófélék, tenger gyümölcsei, lencse és tojás.

A citrom és az almaecet nagyszerű alkáliforrás, ezek hozzáadásával az étrendhez kiegyenlíti a szervezet pH-értékét a savas ételek ellensúlyozásával, összességében elősegítve az egészséges emésztést.

Javasoljuk, hogy igyon meg egy pohár meleg vizet és egy fél citromot, amelyet az üvegbe présel, reggel, mielőtt étkezik, vagy másik lehetőség az, hogy minden reggel vegyen be egy kanál almaecetet.

A probiotikumok azok az egészséges baktériumok, amelyekre a testednek szüksége van az étel megemésztéséhez, a mentális egyensúly biztosításához és a kórházi tartózkodás vagy az eljárás után hajlamos minden csíra és fertőzés leküzdéséhez. Az érzéstelenítők, az antibiotikumok és a fájdalomcsillapítók kiegyensúlyozhatják a beledet, a probiotikumok egészséges adagja segíthet az emésztőrendszer szabályozásában.

A probiotikumokban gazdag ételek leggyakoribb formái:

Joghurt, túró, savanyú káposzta és Kimchi.

A gyümölcs bevétele az étrendbe nagyon fontos, különösen az élénk színűek, mint például a narancs, az alma, a bogyós gyümölcsök és a paradicsom, hogy biztosítson egy jó adag A-, C-vitamint, szénhidrátot, rostot, antioxidánsokat és kalóriákat. Ezek az alapvető tápanyagok segítenek a szervezetben a visszapattanásban.

Egyél sok ilyen gyümölcsöt:

Narancs, alma, bogyós gyümölcsök, grapefruit, paradicsom, mangó és őszibarack.

A műtét után a teste fáradtnak érzi magát és pihenésre szorul. A teljes kiőrlésű gabonák szénhidrátokkal látják el testét, amelyekre az agynak szüksége van energiához, és megakadályozza az izmok lebomlását.

Töltse fel a lemezt a következőkkel:

Teljes kiőrlésű vagy rozs kovászos kenyér, zab, quinoa és vadrizs.

A víz az emberi étrend legfontosabb eleme, víz nélkül nem élnénk túl, azonban a hidratált állapot fenntartása gyakran figyelmen kívül hagyja. A műtét után a legtöbb beteg dehidratált állapotban ébred és rendszeres folyadékot igényel, ezért a legfontosabb tippünk az, hogy mindig tartsunk közelében egy korsó vizet, és a szívószálon keresztül történő ivás megkönnyíti a nyelést, ha száraz a szája.

A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell a kozmetikai műtét után, hogy műtéten esett át, és a testnek időre van szüksége a gyógyulásra, hogy visszatérjen normális egészséges önmagához. Tehát légy szelíd, vigyázz magadra és légy türelmes.

Reméljük, hogy ezeket a tippeket a fedélzeten veszi, boldog gyógyulást!

Foglalja le még ma INGYENES konzultációját a MYA telefonszámon a 0333 014 1014 telefonszámon

Az online konzultáció lefoglalása nem lehet egyszerűbb. Töltsön ki néhány alapvető orvosi kérdést, rögzítse dátumát és idejét a kártyájával, és máris be van foglalva.

Ha azt akarja, hogy valamelyik képzett tanácsadónk visszahívjon, akkor adja meg adatait, és felvesszük Önnel a kapcsolatot, amikor kényelmesebb.

Néha könnyebb egyszerűen felvenni a telefont és azonnal beszélgetni valakivel. Hívja a MYA-t a 03330 14 1014 telefonszámon