Élet mozgásban

A műtét után elfogyasztható legjobb ételek

A műtét után a jó táplálkozás elengedhetetlen a gyógyuláshoz, és még a gyakori mellékhatások, például a székrekedés leküzdésében is segíthet. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint a testnek extra kalóriákra és fehérjére van szüksége az optimális gyógyulás érdekében. Ezt úgy lehet elérni, ha jól kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk, amely magában foglalja a különféle fehérjeforrásokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint a megfelelő hidratálást.

A kiegyensúlyozott étrend minden étkezéshez gabonát, gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket és fehérjét tartalmaz. Kiváló fehérjeforrások közé tartozik a túró, a görög joghurt, a dió és a vaj, a tofu és a sovány hús. A NEBH bejegyzett dietetikusai szerint a C-vitamin és a cink hasznos a sebgyógyulás szempontjából, és javíthatja a műtéti gyógyulást. Ezen vitamin és ásványi anyag forrása az eper, a sárgadinnye, a mangó, a brokkoli, a tojás, a tenger gyümölcsei, a tofu és a teljes kiőrlésű gabona.

Végül győződjön meg arról, hogy rengeteg folyadékot fogyaszt, hogy megakadályozza a székrekedést, miközben felépül, és nem mozog annyit, mint megszokta. A víz, a 100% -os gyümölcslevek és a koffeinmentes tea vagy kávé hidratálják. A műtét után kerülni kell az alkoholt és a koffeintartalmú italokat.

Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van azzal kapcsolatban, mit kell ennie a műtét után, forduljon orvosához vagy regisztrált dietetikusához.

Olvass tovább

2020. szeptember 9