Extreme Fitness Personal Training, személyi edzés, bootcamp, tornaterem - Extreme Fitness Personal

személyi

A CROSSBOXX az Extreme Fitness kizárólagos osztálya. Tökéletes keveréke az ökölvívásnak, a kick-boxnak, a hasi/törzsmunkának, a kardiovaszkuláris kondicionálásnak, a funkcionális edzésnek és a könnyű ellenállóképzésnek. Az óra 60 perces, és tökéletes minden testmozgáshoz. Nincs otthon táska? Semmi gond! Otthoni résztvevőink árnyékolhatnak! Azok, akik részt vesznek a létesítmény belsejében (míg a tagoknak lehetőségük van bárhonnan részt venni az élő online közvetítés vagy igény szerint), hozzáférhetnek a The Impact Wrap bokszkövető alkalmazáshoz mobil eszközeik számára, hogy végre nyomon követhessék az előrehaladást. Az Impact Wrap alkalmazás nyomon követi a táska összes sztrájkját, az egyes találatok átlagos teljesítményét, az egyes találatok sebességét, és az edzés végén az összesített pontszámot mutatja be. Ezeket a statisztikákat a létesítmény két óriási síkképernyőjén mutatják be valós időben, így mindenki láthatja az előrehaladást az óra alatt. A munka végén ezeket a statisztikákat elküldik az ingyenes mobilalkalmazásba, részletesen lebontva, így mindenki képes követni az előrehaladást az idő múlásával. Ez az Extreme Fitness 27 táskás rendszere kizárólag a környéken található létesítményeink számára nyújt lehetőséget. A séta díja ebben az osztályban a létesítményben 10 dollár.

TÁSKÁNK OKOS!

Az Impact Wrap fitneszkövető platform az első és legjobb módszer a szív- és érrendszeri állapotok, a táskára leadott összes sztrájk, az összes sztrájk átlagos teljesítményének és az egyes edzések összesített pontszámának nyomon követésére. A 27 táskás rendszerünk, amely egyre növekszik, kizárólag az Extreme Fitness számára nyújt ezen a területen. Ezt a nyomkövető alkalmazást használjuk a Crossboxx és a harci klub óráinkon. Azok számára, akik részt vesznek ebben az osztályban a létesítményben, statisztikáikat valós időben teszik közzé két óriási lapos képernyőn. Miután az osztály befejezte, az információkat részletekre bontják, és közvetlenül az osztály minden résztvevőjének ingyenes mobileszköz-alkalmazásához továbbítják.

Az ExtremeFIT bootcamp 2008 óta alapeleme a létesítményünknek. Mi voltunk az első fitneszlétesítmény a környéken, amely bevezette a közösségbe a bootcamp formátumot. Ez az óra kalóriatartó, és a testformázás számos aspektusát tartalmazza. Ez az osztály magában foglalja a testtömeg-edzést, a könnyű vagy közepes súlyemelést, a szív- és érrendszeri kondicionálást, az ellenállási sáv gyakorlatait, az egyensúlyt/stabilitást, a funkcionális edzést, a hasi/magmunkát és még sok mást. Ha megfelelő idő van, beltéri és kültéri tevékenységeket folytatunk. Ez az óra 60 perc. A tagok hozzáférhetnek ehhez az osztályhoz a létesítményben online előzetes regisztráció nélkül, bárhonnan hozzáférhetnek az online élő közvetítésen keresztül és igény szerint. A séta díja ebben az osztályban a létesítményben 10 dollár.

A Stretch shop az Extreme Fitness egyedülálló osztálya, összekeverve az aktív/passzív izomhosszabbítási technikákat és a speciális jógatartásokat, hogy segítsen enyhíteni a csípő, az alsó hát, a váll és a nyak feszességét és kellemetlenségét. Ez egy 45 perces óra. Dolgozunk jógatömbökkel, hevederekkel, habgörgőkkel és mozgatható botokkal. Tagként online előzetes regisztráció nélkül hozzáférhet ezekhez a foglalkozásokhoz a létesítményben, bárhonnan részt vehet az élő online közvetítésen keresztül vagy bármikor, igény szerint. A létesítményben a bejárás 10 dollár. Ez az osztály nagyszerű módja annak, hogy megelőzze az ízületek mozgékonyságának hiányából eredő sérüléseket.

Hetente 21 csoportos testedzést kínálunk. Ezen órák bármelyikének díja 10 USD. Havi fizető tagként, szerződés vagy több hónapos elkötelezettség nélkül a hónap során mind a 84 osztályba beléphet, akár online előzetes regisztráció nélkül, akár bárhol az élő online közvetítésen keresztül, vagy bármikor igény szerinti használatra. Az új tagdíj havi 75 dollár.

SZEMÉLYES EDZÉS

20 éve a személyi edzés volt a mi erősségünk. Oktatóink jelentős tapasztalattal rendelkeznek a speciális populációk, a rendkívüli elhízás, a sérüléseken/rehabilitáción keresztüli edzés terén, és ami a legfontosabb azokkal, akik nem rendelkeznek gyakorlati gyakorlattal. Nincs szerződésünk vagy több hónapos megállapodásunk. A személyes tréningek kifizetése az Ön menetrendje szerint történik, egy-egy munkamenet fizetendő az ütemezés előtt.

ÁRAK: A FITNESS ÉRTÉKELÉS (az első személyes edzés) egyszeri 75 dolláros díj. Arra kérünk mindenkit, hogy szánjon egy órát erre a találkozóra. Összegyűjtjük az összes szükséges orvosi, életmódbeli és mozgástörténeti információt, hogy pontosan megértsük, milyen állapotban van. Számítógépes testösszetétel-elemzést nyújtunk Önnek, bemutatva a metabilitási sebességet, a szükséges kalóriabevitelt, a testzsír százalékot, az izomtömeg mennyiségét és hidratációs szint. Ezután egy óvatos, 30 perces fitnesz felmérést végeztünk az edzőterem padlóján. Ez az értékelés megmutatja az erőt, a szív- és érrendszeri állapotot, az egyensúlyt, a testmozgás formáját és a rossz mozgást. Mindezek az információk megadják a trénernek a szükséges adatokat ahhoz, hogy létrehozzanak egy egyedi képzési programot, amely elősegíti a célok gyors és biztonságos elérését.

ÁRAK: A KÖVETKEZŐ SZEMÉLYI KÉPZÉSEK (az alkalmassági felmérés után) fizetésnek számítanak. Kérjük, hogy minden ütemezett munkamenetet előre fizessenek. A James, Ryan vagy Linda tagjai 45 dollárért fizetnek 30 percenként. A Marty-val (a tulajdonos) folytatott munkamenetek ára 55 USD 30 perces munkamenetenként. Arra biztatjuk az összes klienst, hogy legalább 20 perccel az ülés előtt jöjjenek el, és használják a bemelegítő berendezésünket, hogy felkészüljenek a foglalkozásra, és a befejezés után maradjanak lehűlni és nyújtózkodni. Minden személyi edzés kliens havonta számítógépes elemzést és fenntartható táplálkozási útmutatást kap, külön költség nélkül.

ÁRAK: FENNTARTHATÓ TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ. Ezt külön opcióként kínáljuk azok számára, akik nem személyes edzés kliensek. Az első konzultáció egy órát vesz igénybe. A díj 150 dollár. Ez a díj egy egyedi teljes étkezési tervet tartalmaz, amely pontosan megmondja, mit kell enni, milyen méréseket és mikor, 7 napos időtartamra. Ez az étkezési terv az élelmiszer-helyettesítők hosszú listájával rendelkezik, így a terv akár 12 hétig is eltarthat, amint megtanulják, hogyan lehet ezt életében megvalósítani. Ez a díj 3 további számítógépes testösszetételi elemzést is tartalmaz, amelyeket egy hónapon belül fel kell használni. Az ezt követő étkezési tervek és mérlegelések felár ellenében megvásárolhatók.

A képességeinkbe és a szakmaiságunkba vetett bizalmunkra van szükségünk annak biztosításához, hogy Ön visszatérjen dolgozni céljaihoz anélkül, hogy több száz, akár több ezer dollárt kellene előre fizetnie. A jelenlegi edzőtermi statisztikák azt mutatják, hogy a hosszú távú szerződéseket kötő emberek 48% -a kilép az első hat hónapban. Nem azt akarjuk, hogy részese lehessen ennek a statisztikának, hanem azt, hogy sikerrel járjon. 20 éves táplálkozási útmutató tapasztalatunk felár nélkül, valamint a létesítmény rendszeres számítógépes testösszetétel-elemzése. A táplálkozással kapcsolatos megközelítésünk abban különbözik a legtöbb létesítménytől, hogy főleg növényi eredetű, teljes étel táplálkozásra összpontosítunk. Először az egészségére koncentrálunk, majd másodszor a súlykezelésére. Nem javasoljuk a táplálék-kiegészítőket vagy a divatos diétákat. Figyelembe vesszük életkorát, nemét, testtömegét, a meglévő egészségi állapotokat, a gyógyszereket, a stressz szintjét, az ételkedveléseket/nemtetszéseket, az ételallergiákat, a célokat, és felépítünk egy ésszerű, fenntartható táplálkozási programot a siker érdekében. Az edzője SMS-támogatást kap.

Küldetésnyilatkozat: A jó érzés emberenként változó. A fizikális állapot kiváltság, életforma, létminőség, amelyet meg kell tapasztalni ahhoz, hogy valóban megértsék. Az Extreme Fitness azon az alapon alapult, hogy "bármit megtehet, amihez elgondolkodik". Szívesen egész életen át elkötelezzük magunkat minden fiatal és idős iránt, hogy javítsuk életminőségüket. Arra törekszünk, hogy átadjuk a rendelkezésünkre álló évek tudását, motiváljuk azokat, akik úgy érzik, hogy képtelenek motiválni önmagukat, hogy magabiztosságot, boldogságot és egészséget nyújtsunk a családoknak, hogy esélyük legyen együtt élvezni a fitneszet. Azt akarjuk, hogy minden ügyfél tudja, hogy amikor úgy érzi, hogy nem tud, akkor tud; hogy ha megpróbálták, hogy nem estek kudarcba, és hogy az emberi test a leglenyűgözőbb, legösszetettebb gép, amellyel valaha is lehetőségük lesz működni, és soha ne hagyjuk abba a próbálkozást, hogy megtudjuk, mire képes.