Ez a 3 téli saláta 3 hét alatt lefogyhat!


Édesburgonya saláta

téli

Ez a saláta melegedéssel és hosszú ideig telítettséggel együtt meleget is nyújt Önnek. Az édesburgonya könnyen elérhető télen, és gyorsan elkészíthető finom salátává is. Forraljuk fel az édesburgonyát, és adjunk hozzá egy éjszakán át áztatott moong daalt és néhány frissen vágott céklát. Adjon hozzá néhány csepp citromot és chaat masalát az íz fokozásához.

Spenót és zöldségsaláta

Mindannyian tudjuk, hogy a zöldek egészségesek és hasznosak a fogyásban. A spenót alacsony kalóriatartalmú és tele van tápanyagokkal. Hozzáadhat paradicsomot, uborkát, paprikát, káposztát, újhagymát olívaolajjal, sóval és borssal ízlés szerint. Ezt a salátát fogyaszthatja esti snackként.
További információ: 5 gyümölcslé, amelyek segítenek a fogyásban, pillanatok alatt

Alma-, körte- és narancssaláta

A narancs és a körte téli gyümölcs, az alma pedig egész évben kapható. Ez a saláta finom és könnyen elkészíthető. C-vitamint is biztosít Önnek, amely növeli immunitását. A saláta elkészítéséhez vágja fel az összes gyümölcsöt és keverje össze. Adjunk hozzá néhány csepp citromlevet, sót és borsot.
Bővebben: A fogyáshoz csak 6 dolog szükséges

Tipp
A salátaöntet magas kalóriatartalmú, ezért, ha súlycsökkenés van a fejében, teljesen kerülje azt, vagy csak nagyon kis mennyiségben adja hozzá, ha nem tud nélkülözni. Ne adjon hozzá zsíros sajtot, tejszínhabot, cukrot és kókuszt, mivel ezek magas kalóriatartalmúak.