Ez a növényi alapú étrend utánozza a böjtöt, de ettől még eljut!

Csúnya karantén volt. A COVID-19 által ránk nehezedő stresszek elnyelésére az év nagyszerű kezdete után levezettük magunkat egy egészségügyi szikláról, mindegyiket külön-külön, magánosan, és kínosan a saját eszközeinkre hagytuk, hogy enni szemetet, hízni és abszolút lazának érzi magát.

böjtöt

Segítségre van szükségünk együttesen, hogy kijussunk ebből az étrendből. Noha senki nem hibáztat és nem ítél el minket az egészségtelen ételek felé fordulásról - az amerikaiak több mint 1/3-a arról számol be, hogy most több ócska ételt eszik, egy felmérés szerint - mindannyiunknak szüksége van egy "kezdő lépésre" a stressz-evés leállításához és kezdj el újra egészséges lenni.

Még ezt a gondolatot követi a bűntudat üldözője. "Rendben van", ha törődnek a szerelmi fogantyúkkal, miközben az emberek még mindig kórházban vannak? Igen, és ez valóban legitim. Senkinek nem előnyös, ha egészségesen mindannyian lemegyünk a csövekbe, legkevésbé a szeretteinknek, akiknek gondoskodnunk kell rólunk, amikor megbetegszünk ettől a túlzott evéstől. Gondoljon arra, hogy az Ön feladata, hogy most egészséges legyen. Ideje visszaszerezni.

Adja meg azt az étrendet, amely utánozza a böjtöt, de ettől még enni tud

Ha gyorsan szeretne fogyni, és nem akarja szakaszos böjtöléssel megtenni, akkor érdemes kipróbálni egy étrendet, amely utánozza a böjtöt, de mégis lehetővé teszi az evést, ahogy a ProLon Diet teszi. Valter Longo, Ph.D., a Dél-Kaliforniai Egyetem Hosszúsági Intézetének igazgatója hozta létre, a ProLon Diet-et "böjt utánzó étrendnek" (FMD) nevezi. Lehetővé teszi a test számára a kalóriák elégetését, mintha böjtölne, de tegye meg, miközben továbbra is napi 800 kalóriát fogyaszt, minden növényi alapú, valamint tápanyagban sűrű ételben és elixírben.

A jelentések szerint Jennifer Aniston ezt az étrendet használta, hogy karcsúvá váljon az Arany Gömbök előtt

Először is, tegyünk valamit az útból: Jennifer Anistont látták az egyik ProLon vizes palackot cipelni a 2020-as Golden Globe-ot megelőző napokban, és az volt a találgatás, hogy a ProLon 5 napos étrendet használta a legjobb formájához. lehetséges korábban:

A. Összefut az ex Brad Pitt és

B. Színpadra lép, hogy átvehesse a várva várt díjat az Apple TV produkciójában, a The Morning Show főszerepéért.

C. Mindannyian azt hittük, hogy csodálatosan néz ki aznap este.

Pontot szerez a ProLon számára. Más sztárok, akik ezt a szuper szigorú diétát alkalmazták: Eva Longoria, Kate Hudson, Gwyneth Paltrow, és a diéta még a Netflix The Goop Lab című műsorában is szerepelt.

De relevánsabb az a tény, hogy a ProLon Diet a tudományra épül

Az étrend mögött álló tudományt Longo, a Hosszú élettartam diéta szerzője fejlesztette ki, hogy segítse a betegeket a betegség elhárításában és a hosszú élettartam növelésében azáltal, hogy arra ösztönzi a testet, hogy menjen bele egy autofágia nevű folyamatba, ahol a sejtek szó szerint takarítják a házat, ha egyébként nincsenek elfoglalva az élelmiszer metabolizálásával. . Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a természetes "tisztítási folyamat" segíti a szervezet immunrendszerét a rákos sejtek (vagy rák előtti sejtek), valamint a törött vírussejtek és más egészségtelen anyagcsere-vegyületek elűzésében. Úgy gondolják, hogy az autofágia segíti a szervezet természetes betegség elleni küzdelmét, és az éhgyomri vagy közeli koplalás kiváltja azt. A ProLon mindössze öt napja alatt meglátja és érezni fogja a különbséget - és bár Longo növényi étkezési terveit az egészség és a hosszú élettartam ígéretére összpontosította, visszafordította a betegséget, és elhárította a rák és a szívbetegségek kockázatát, ez a diéta fogyni hatékonyan.

5 napig bármit megtehetsz, igaz? (Te, nem én. Nem sikerült!)

Iratkozzon fel. Volt szerencsém, hogy a ProLon Diet kit elküldték nekem. Nem fogok hazudni, kissé félelmetes kinyitni a fehér dobozokat, meglátni a vékony kis csomagokat, és arra gondolni: Várjon, ennyit kell enni ma? Két zöldségleves, egy kis csomag olajbogyó, két kis rúd és néhány tea? Hol vannak az étkezések, emberek? Akkor elkezd enni. Először egy bár, aztán egy leves, egy tea, az olajbogyó, egy másik leves, egy másik bár, egy másik tea. És mielőtt átjutna a második L Bárján, rájön, hogy ez kivitelezhető. Valójában a levesek és a bárok finomak, kielégítőek, és a tea elkészítésének rituális érzése van. Ez a diéta szórakoztató. Vannak aranyos csomagok és palackok és szórakoztató apró csemegék (imádtam az összes L rudat), az olajbogyó pedig meglepően kielégítő a szokásos sós snack helyett. Minden este hozzászoktam, hogy benyúlok egy nagy tasak sóba és ecetes chipsbe. Az olajbogyó megakadályozta, hogy ez megtörténjen.

Ez egy szigorú és elnéző étrend, mivel rengeteg alkalmat kínál enni, de csak napi 800 kalóriát fogyaszt. Longo válaszolt a kérdéseimre, hogy hogyan és miért hozta létre, miért működik, és hogyan híresen "utánozza a böjtöt", miközben továbbra is enni enged.

Az étrend nagyszerű módja a "szigorításnak" és a pályára állításnak a karantén alatt eltöltött chipek, sütik, csemegék, valamint a hűtőszekrénytől néhány méterre lévő élet és munka után. Borospohárral a kezében 18 óráig. éjszakai.

Igaz vallomás. Nem sikerült ez a diéta. Minden nap kipróbáltam, erős lettem. Elfogyasztottam a kiegészítést (bár utálom a tablettákat, és szenvedélyesen kiegészítők ellen vagyok.) Megcsináltam a teát, rágcsáltam az L-bárot (eddig nagyon jó volt), és felforrósítottam a levesemet. Minden finom. Aztán, kb. 15 órakor, napról napra leállítottam a foglalást: Rozskenyér, süti és saját készítésű pattogatott kukorica. Rosszul voltam ebben a diétában. De nem a diétát hibáztatom. Engem hibáztatok. Nem volt bennem. De ha fizet érte és megy, akkor sikerülni fog. Hiszek benned! Menj ProLonba vagy menj haza. Azt hiszem, hazamentem.

Itt vásárolhatja meg a ProLon diétát.

A Cékla Q és A Dr. Longóval

K: Hogyan utánozza ez a diéta a böjtöt?

VL: Egy napig megeszi a minimális kalóriamennyiséget, hogy a testét becsapja, hogy elég legyen ahhoz, hogy ne legyen nyomorúságos. Körülbelül öt nap szükséges a ketózis eléréséhez. Ebben a folyamatban a régi sejtjeidet végül megeszik az új sejtjeid.

K: Miből áll az öt nap?

VL: Az első napon a legtöbb, kb. 1000 kalóriát kapja, és minden nap csökkenti a kalóriatartalmát. Leválasztja a testét, az utolsó nap pedig a legkevesebb kalóriát.

K: Mit eszel a böjt utánzásához?

VL: Reggel megeszi a gyorsbotot, amely időszakos böjtölésre készült, így a teste nem ismeri fel, hogy gyorsan tör. A bár mellett vannak olajbogyók, kekszek, tea és leves, amelyeket megesz az öt nap alatt. Ha valaha leves diétát folytattál, az lényegében ilyen.

K: Hogyan újíthatják meg az emberek a motivációt otthonról?

VL: Az első gyorsan utánzó táplálkozási program, amelyet tudományosan úgy terveztek, hogy utánozza a koplalást, hogy a szervezet számára elősegítse a sejtek regenerálódását és fiatalítását, a fogyást és a javított anyagcsere-egyensúlyt.

K: Mi a ProLon?

VL: Az 5 napos program neve ProLon, és Jennifer Aniston, Eva Longoria, Kate Hudson és Gwyneth Paltrow próbálta kipróbálni, akiknek tapasztalata a Netflix The goop lab című műsorában szerepelt.

Jelenleg jól időzített, mivel megakadályozza a boltba járást, nem igényel tervezést, visszaadja az étkezési szokások ellenőrzését, táplálékkal látja el a testet, és a kaja polcstabil.