Ez a japán módszer segít gyorsan megszabadulni a hasi zsírtól

Miki Ryosuke japán színész nemrégiben felfedezett egy érdekes módszert, amelynek segítségével néhány hét alatt 13 kg-ot és 12 cm-t fogyott a derekától. Ez az eredmény egy hátfájáscsökkentő gyakorlat mellékhatása volt, amelyet orvos írt fel neki, és ez a gyakorlat csak napi 2 percet vesz igénybe.

módszer

Napos oldal meghívja Önt, hogy próbálja ki ezt a technikát, és értse meg pontosan, hogyan segít a fogyásban.

Ryosuke hosszú lélegzetű diétának nevezte. A technika abban rejlik, hogy egy bizonyos helyzetbe kerül, három másodperces lélegzetet vesz, majd hét másodpercig erős kilégzést hajt végre.

A legtöbb európai orvos támogatja a légzési gyakorlatok alkalmazását a fogyáshoz, és a következőképpen magyarázza azok hatékonyságát: a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll. Amikor a belélegzett oxigén eljut a zsírsejtekhez, az összetevőkre (szénre és vízre) osztja őket. Ezért minél több oxigént használ fel testünk, annál több zsírt égetünk el.

Végezze el a gyakorlatot minden nap 2-10 percig.

  • Álljon fel, és nyomja az egyik lábát előre, a másikat hátra.
  • Most meg kell feszítenie a fenekét, és a súlyát át kell tennie a hátsó lábára.
  • Kezdje lassan belélegezni 3 másodpercig, karját a feje fölé emelve.
  • Ezután erőteljesen lélegezzen ki 7 másodperc, megerőlteti testének összes izmait.


Ezenkívül, mint a szakértők mondják, ez a technika erősíti a test izmait és növeli az anyagcserét.