Pontosan hogyan néz ki olyan csodálatosan Jane Lynch 58 évesen

A Csodálatos Mrs. Maisel sztár nem szeret tornázni, de elég egészségesen táplálkozik.

alacsony

  • Az 58 éves Jane Lynch nemrégiben 11 kilót fogyott az Atkins-diéta követésével.
  • A csodálatos Mrs. Maiselstar szerint a shedoes nem szeret sportolni, és az egészséges étrendnek tulajdonítja a fogyás sikerét.
  • Lynch mindennap meditál is a stressz csökkentése érdekében.

Jane Lynch színésznő nem szeret edzeni. "Szeretek sétálni, de nem csinálom elég gyakran" - mondja a Prevention.com-nak. "Nekem is el kellene kezdenem a súlyok emelését. Ezt hat éve próbálom megtenni."

Bár a humoristát természetesen vékony kerettel áldották meg, a Glee sztár egészséges étrendet tulajdonít a közelmúltbeli, 11 fontos fogyásának. Így van: Tizenegy. Egész. Font.

Lynch elismeri, hogy ma egészségesebb étkezést folytat, mint a múltban, de vannak olyan kulcsfontosságú változások, amelyeket az elmúlt évben végrehajtott, és amelyek valóban elősegítették a fogyás útját. Ezt mondta nekünk:

Rajong az Atkins-diéta mellett

Azok számára, akik nem ismerik ezt a népszerű, alacsony szénhidráttartalmú étrendet, magas zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú ételek fogyasztásából áll, hogy teljesebbé és hosszabb ideig tartsák Önt, csökkentve ezzel az étvágyat. És kevesebbet enni természetesen fogyáshoz vezethet.

A keto étrendhez hasonlóan Atkins-t úgy tervezték, hogy cukor helyett zsírokat égessen üzemanyagként. "Kipróbáltam a keto diétát is, amely segített a fogyásban, de nem sokáig csináltam" - mondja Lynch.

Míg Atkins zsíros húsokra ösztönzi, Lynch szerint még mindig le kellett állítania az egyik kedvencét. "Minden nap steaket ettem, de akkor a koleszterinszintem a 260-as években volt, és át kellett váltanom a lazacra" - mondja. "Nagyon szeretem a lazacot. Amikor szeretek valamit, újra és újra megeszem."

Egy másik étel, amelyet szeret és "minden nap megeszik", a sajt, sokféle formában. Vagy egy szelet sajtot, vagy parmezán chipset eszik az étkezések között, különösen akkor, ha forgatással van elfoglalva.

Minden egyes nap meditál

Az első dolog, amit Lynch reggel megtesz, megisz egy csésze kávét (mint a többiek!). De nem sokkal ezután? A transzcendentális meditáció (TM) egyik formájával meditál.

Más sikeres vezetőkhöz és hírességekhez hasonlóan Lynch is úgy találta, hogy a TM megnyugtató és hasznos kreativitásának kiaknázásában. "1996-ban tanultam a TM-en, de csak az elmúlt 6-7 hónapban ragaszkodtam hozzá" - mondja. - Meditáltam David Lynch-szel. Lynch a David Lynch Alapítványt működteti, amely meditációt tanít a gyerekeknek (és más hírességeknek, például Jane-nek!).

A podcastok nagy rajongója is. "A kedvenc dolgom az, hogy elmegyek egy nyugat-hollywoodi kávézóba, és podcastokat hallgatok" - mondja. - Nem vagyok annyira elfoglalt, mint gondolnád, és sok szabadidőm van.

Gondoskodik a bőréről

Bár a humorista azzal viccelődött, hogy elmulasztotta levenni a sminkjét vagy lemosni az éjszakát (lihegjen!), Lynch reggel jobban odafigyel a bőrápolásra.

"Nincs igazán bőrápolási rutinom, mert szerencsére elég jó bőrrel vagyok megáldva" - mondja. "Reggelente a Crème de la Mer hidratáló krémet használom. Ez a leginkább zamatos hidratáló krém."

Állatokért szól

Ha egy dologra emlékeznie kellene Jane Lynch kapcsán, az az, hogy abszolút szereti az állatokat. A színésznő számos olyan kórházzal és szervezettel dolgozott együtt, mint a PETA és a Mentőállatok.

"Szeretem a színészetet, mert ez lehetővé teszi számomra a híresség státuszát, így platformom segítségével a társadalom kiszolgáltatottabb tagjai mellett tudok állást foglalni" - mondja. "Az állatok ártatlan, sebezhető lények, és utálom őket szeretet nélkül látni."

A színésznő együttműködött a Banfield Pet Kórházzal, amely nemrég a Vet Chat nevű telehealth szolgáltatást adta hozzá alkalmazásához, amely lehetővé teszi az állattartók számára, hogy egy-egy csevegést folytassanak egy állatorvossal az állatuk egészségével kapcsolatos aggodalmakról. A Banfield alkalmazás, amely wellness-ügyfeleket kínál a nap 24 órájában, állatorvosok számára, segít az állattartóknak eldönteni, hogy a prémes csecsemőik aludhatnak-e betegségből vagy sürgősségi ellátásra szorulnak.

Lynch számos kutyát örökbe fogadott, köztük insta-híres Arbuckle deUnicorn-ját, aki sajnos túlhaladt. Jelenleg három menhelyi kutya él a tető alatt: Millie, Bernie és Rumi. "A ház nem otthon kutya nélkül" - mondja.

Állatvédelmi munkája mellett a színésznő izgatott A csodálatos Mrs. Maisel harmadik évadja, amelyet márciusban kezdett forgatni. Annak ellenére, hogy "lényegében semmit sem tudott nekem mondani" arról, hogy mire számítsak a harmadik évadban, néhány dolgot megemlített a jövőre nézve: "Ez egy újabb 10 vagy 11 epizód a gyönyörű televízióról, amelyet az 1960-as években játszottak. Ez az évad veszi át a karaktereket a történeteket még mélyebben, a kapcsolatokat pedig még jobban megvizsgálják, mint az előző évadokban. "